Suy giảm melatonin
Suy giảm melatonin – 'Thủ phạm' gây mất ngủ ở người cao tuổi và giải pháp
Y học 360 - 10/06/2025 14:00Melatonin là hormone do tuyến tùng trong não sản xuất, giúp điều chỉnh chu kỳ thức – ngủ của cơ thể. Theo các nghiên cứu khoa học, nồng độ melatonin giảm dần theo tuổi tác, đặc biệt sau 45 tuổi.