sức mạnh cơ bắp

4 bài tập giúp cải thiện tư thế, giảm khom lưng sau tuổi 60

Bài tập khỏe đẹp - 09/10/2026 13:39

SKĐS - Sau tuổi 60, tư thế dễ thay đổi, khiến dáng khom hơn. Một số bài tập đơn giản giúp cải thiện tư thế, giảm khom lưng.

Sức mạnh cầm nắm liên quan thế nào đến sức khỏe và cách cải thiện

Chữa bệnh không dùng thuốc - 14/05/2026 11:00

5 bài tập tăng sức mạnh cơ bắp tốt hơn đi bộ

Khỏe - Đẹp - 21/09/2025 15:00

5 bài tập chân đơn giản giúp giảm nguy cơ té ngã

Khỏe - Đẹp - 18/09/2025 11:00

5 cách giúp tăng sức bền, chạy bộ lâu mà không kiệt sức

Khỏe - Đẹp - 18/08/2025 10:15

SKĐS - Nhiều người mới bắt đầu chạy bộ thường cảm thấy mệt mỏi với biểu hiện như chân nặng trĩu, đau mỏi cơ, thở dốc… Vậy làm thế nào để cải thiện sức bền và chạy lâu hơn mà không kiệt sức?

Rau bina có thể làm tăng sức mạnh cơ bắp

Thông tin dược học - 09/07/2019 08:41

SKĐS - Một số nghiên cứu trước đây cho rằng rau bina có nhiều lợi ích sức khỏe, như ngăn ngừa ung thư, ngăn ngừa hen suyễn, hạ huyết áp và giúp những người mắc bệnh tiểu đường kiểm soát tình trạng của họ. Nhưng nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Đức cho thấy, các hợp chất chiết xuất từ rau bina còn cải thiện đáng kể sức mạnh cơ bắp.