sức khoẻ tim mạch
Ăn hạt dẻ có tác dụng gì? 9 lợi ích sức khỏe bất ngờ của hạt dẻ
Dinh dưỡng - 27/01/2026 06:02SKĐS - Hạt dẻ không chỉ là thức quà dân dã trong mùa đông mà còn là nguồn dinh dưỡng với nhiều lợi ích sức khỏe, xứng đáng có mặt trong thực đơn lành mạnh của mọi gia đình.
Huyết áp cao: Bài tập yoga 10 phút giúp hạ huyết áp một cách tự nhiên
Chữa bệnh không dùng thuốc - 19/01/2026 15:00SKĐS - Chỉ với 10 phút yoga mỗi ngày, có thể giúp làm dịu hệ thần kinh, cải thiện tuần hoàn máu và giảm căng thẳng – những yếu tố quan trọng trong việc hỗ trợ kiểm soát huyết áp cao.
Bật mí 6 công thức bữa sáng tốt nhất của các bác sĩ tim mạch hàng đầu
Dinh dưỡng - 19/01/2026 06:01SKĐS - Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, đặc biệt là đối với sức khỏe tim mạch. Vậy bạn có biết các bác sĩ tim mạch thường chọn ăn gì vào mỗi sáng không?
4 lý do nên ăn yến mạch vào buổi sáng để hỗ trợ huyết áp và tim mạch
Dinh dưỡng - 16/01/2026 06:02SKĐS - Yến mạch không chỉ nổi tiếng giúp giảm cân, tốt cho tiêu hóa mà còn có lợi cho tim mạch, hỗ trợ giảm huyết áp, loại bỏ cholesterol xấu và góp phần làm mềm hóa các mạch máu đang bị xơ cứng.
6 lý do nên ăn cà chua mỗi ngày
Dinh dưỡng - 13/01/2026 13:25SKĐS - Cà chua giàu kali, vitamin C và chất chống oxy hóa góp phần bảo vệ tim mạch, ngăn ngừa ung thư.
Mỗi ngày nên đi bộ bao nhiêu km để cải thiện thể lực?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 13/01/2026 09:00SKĐS - Đi bộ hàng ngày là một cách hiệu quả để duy trì hoạt động và cải thiện thể lực cũng như kéo dài tuổi thọ. Vậy cần đi bộ bao nhiêu km mỗi ngày để đạt được những lợi ích này?
Điều gì xảy ra khi uống nước chanh và hạt chia mỗi sáng?
Dinh dưỡng - 09/01/2026 10:30SKĐS - Uống nước chanh pha hạt chia có thể cải thiện tiêu hóa và giúp ngăn ngừa táo bón. Thức uống này giúp kiểm soát lượng đường trong máu nhờ hàm lượng chất xơ có trong hạt chia và những chất dinh dưỡng có trong chanh.
7 thói quen hàng tuần của người sống thọ trên 100 tuổi
Chữa bệnh không dùng thuốc - 05/01/2026 11:00SKĐS - Những người sống thọ trên 100 tuổi không ăn kiêng cực đoan hay tập luyện khắc nghiệt. Bí quyết của họ nằm ở những thói quen nhỏ, lặp lại mỗi tuần, giúp cơ thể lão hóa chậm hơn, tinh thần ổn định và cuộc sống luôn có ý nghĩa.
5 loại trái cây giàu kali hỗ trợ kiểm soát và giảm huyết áp tự nhiên
Chữa bệnh không dùng thuốc - 25/12/2025 11:00SKĐS - Kali là khoáng chất thiết yếu giúp cân bằng natri, thư giãn mạch máu và hỗ trợ ổn định huyết áp. Việc bổ sung các loại trái cây giàu kali vào chế độ ăn hằng ngày không chỉ tốt cho tim mạch mà còn góp phần giảm nguy cơ tăng huyết áp kéo dài.
3 loại thực phẩm giúp cải thiện sức khỏe tình dục cho cả nam và nữ
Chữa bệnh không dùng thuốc - 24/12/2025 11:00SKĐS - Sức khỏe tình dục chịu ảnh hưởng lớn từ chế độ ăn uống và lối sống. Nhiều nghiên cứu cho thấy các thực phẩm quen thuộc hàng ngày có thể giúp cải thiện lưu thông máu, tăng ham muốn và hỗ trợ chức năng tình dục một cách tự nhiên, an toàn cho cả nam và nữ.
Điều gì xảy ra với huyết áp khi dùng một thìa dầu ô liu mỗi ngày?
Dinh dưỡng - 23/12/2025 18:35SKĐS - Mỗi ngày dùng một thìa dầu ô liu có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tim mạch, đặc biệt là khi nó thay thế các chất béo bão hòa kém lành mạnh hơn.
5 sai lầm khi tập gym có thể gây nguy hại cho tim mạch
Chữa bệnh không dùng thuốc - 21/12/2025 11:00SKĐS - Tập gym và vận động thể chất mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch, nhưng nếu tập luyện sai cách, người tập có thể vô tình đẩy trái tim vào trạng thái quá tải nguy hiểm.
3 bệnh tim mạch dễ mắc nhất ở phụ nữ từng bị u xơ tử cung
Sức khỏe sinh sản - 18/12/2025 08:08SKĐS - Mặc dù u xơ tử cung là khối u lành tính nhưng các nhà khoa học tin rằng chúng có chung các con đường sinh học với bệnh tim mạch. Nghiên cứu cho thấy, phụ nữ bị u xơ tử cung có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn đáng kể so với những người không bị bệnh này.
6 thực phẩm hỗ trợ sức khỏe tim mạch
Chữa bệnh không dùng thuốc - 18/12/2025 06:00SKĐS - Dù y học ngày càng tiến bộ, nhưng nền tảng bảo vệ trái tim vẫn bắt đầu từ bữa ăn hằng ngày. Nhiều thực phẩm quen thuộc, khi được lựa chọn và sử dụng đúng cách, có thể âm thầm nuôi dưỡng mạch máu, ổn định chuyển hóa và giảm nguy cơ bệnh tim theo thời gian.
Béo phì – hiểm họa tim mạch thầm lặng
Khỏe - Đẹp - 17/12/2025 13:30Theo nghiên cứu, người thừa cân, béo phì có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao gấp 2.5 lần so với người có cân nặng bình thường. Đây không chỉ là vấn đề ngoại hình, mà là bệnh lý mạn tính đang đe dọa trái tim và tính mạng của hàng triệu người Việt.
Tết nơi đầu sóng - ấm lòng người lính biển
Xã hội - 02/02/2026 11:00SKĐS - Lần đầu đón Tết xa nhà, nhiều chiến sĩ trẻ đang làm nhiệm vụ nơi biển đảo Tây Nam mang theo nỗi nhớ gia đình, nhưng vẫn ấm áp bởi tình đồng chí, đồng đội, sự quan tâm của chỉ huy và hơi ấm mùa xuân từ đất liền gửi ra.
Khởi tố gã đàn ông giao cấu với trẻ vị thành niên quen qua Facebook
Pháp luật - 01/02/2026 19:08SKĐS - Cơ quan Cảnh sát điều tra Công an tỉnh Đồng Nai đã ra quyết định khởi tố vụ án, khởi tố bị can và bắt tạm giam một đối tượng về hành vi giao cấu với người từ đủ 13 đến dưới 16 tuổi.
Rafale Pháp đối đầu Su-35 Nga: Cuộc so tài giữa công nghệ hiện đại và sức mạnh cơ động
Quốc tế - 02/02/2026 08:14SKĐS - Dassault Rafale của Pháp và Su-35 Super Flanker của Nga từ lâu được xem là hai trong số những tiêm kích đa năng mạnh nhất thuộc thế hệ 4++.
Protein động vật và protein thực vật - loại nào tốt hơn?
Dinh dưỡng - 09/12/2025 13:15SKĐS - Cuộc tranh luận về protein động vật và protein thực vật đã kéo dài từ lâu. Sự khác biệt cốt lõi giữa hai nguồn đạm này là gì và nó ảnh hưởng thế nào đến mục tiêu sức khỏe?
7 loại đồ uống màu đỏ giúp giảm cholesterol LDL tự nhiên và tăng cường sức khỏe tim mạch
Chữa bệnh không dùng thuốc - 09/12/2025 06:00SKĐS - Nhiều nghiên cứu cho thấy một số loại đồ uống màu đỏ tự nhiên chứa hàm lượng cao chất chống oxy hóa và flavonoid có thể hỗ trợ giảm cholesterol LDL (cholesterol xấu), bảo vệ tim mạch. Việc bổ sung những thức uống này vào chế độ ăn hàng ngày có thể giúp cải thiện sức khỏe tim một cách an toàn, tự nhiên.
9 lý do ăn cà rốt có lợi cho sức khỏe trong mùa đông
Dinh dưỡng - 02/12/2025 06:06SKĐS - Cà rốt, chứa nhiều beta-carotene, chất xơ và vitamin, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, đặc biệt trong thời tiết lạnh. Tìm hiểu 9 lý do cà rốt là một thực phẩm đa năng và bổ dưỡng không thể thiếu trong chế độ ăn mùa đông.
Lúa mạch là gì? Khám phá những lợi ích tuyệt vời của lúa mạch đối với sức khỏe
Dinh dưỡng - 01/12/2025 17:05Trong những năm gần đây, lúa mạch đang trở thành từ khóa nổi bật trong xu hướng dinh dưỡng lành mạnh. Không chỉ xuất hiện trong các sản phẩm ngũ cốc, đồ uống hay thực phẩm ăn kiêng, loại hạt giàu dưỡng chất này còn được đánh giá cao nhờ hàm lượng chất xơ, vitamin và khoáng chất dồi dào. Vậy lúa mạch là gì, cùng tìm hiểu ngay nhé!
5 biến thể đi bộ trong nhà phù hợp khi trời mưa, rét
Chữa bệnh không dùng thuốc - 30/11/2025 09:00SKĐS - Đi bộ trong nhà là lựa chọn an toàn, thiết thực trong điều kiện thời tiết bất lợi như mưa, rét của mùa đông. Tuy nhiên, để tránh nhàm chán và tăng sự hứng thú, bạn có thể thực hiện những biến thể đi bộ dưới đây.
Phương pháp đi bộ kim tự tháp 5-4-3-2-1 có tác dụng gì?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 29/11/2025 09:00SKĐS - Khi muốn thói quen đi bộ thú vị, hiệu quả hơn, bạn có thể áp dụng phương pháp đi bộ kim tự tháp 5-4-3-2-1 nhằm thay đổi cường độ và sự đa dạng, biến đi bộ trở thành công cụ mạnh mẽ để tăng cường đốt cháy calo và hỗ trợ giảm cân.
TRIỂN KHAI THỰC HIỆN THẮNG LỢI NGHỊ QUYẾT ĐẠI HỘI XIV CỦA ĐẢNGHơn 1.000 người cao tuổi Thủ đô được tư vấn sức khoẻ miễn phí, hỗ trợ dinh dưỡng khoa học
SKĐS - Hôm nay 31/1, tại Tượng đài Lý Tự Trọng, Hà Nội, chương trình "Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi – Vì một Việt Nam khỏe mạnh năm 2026", hướng tới mục tiêu nâng cao chất lượng sống cho người cao tuổi thông qua các hoạt động khám, sàng lọc, tư vấn và hỗ trợ dinh dưỡng khoa học.
TRIỂN KHAI THỰC HIỆN THẮNG LỢI NGHỊ QUYẾT ĐẠI HỘI XIV CỦA ĐẢNGBộ Y tế yêu cầu tăng cường kiểm tra việc thực hiện chính sách, pháp luật về BHYT
SKĐS - Uỷ viên Dự khuyết Ban Chấp hành Trung ương Đảng, Thứ trưởng Thường trực Bộ Y tế Vũ Mạnh Hà đã ký ban hành Công văn số 642/BYT-BH gửi Ủy ban nhân dân các tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương tăng cường công tác kiểm tra việc thực hiện chính sách, pháp luật về BHYT.
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGDịch sốt xuất huyết ngày càng diễn biến phức tạp, làm gì để phòng bệnh chủ động?
SKĐS - Dịch sốt xuất huyết Dengue ngày càng diễn biến phức tạp, khó lường, nguy cơ mắc bệnh có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi. Nếu không có các giải pháp quyết liệt, đồng bộ, nguy cơ bùng phát dịch trên diện rộng hoàn toàn có thể xảy ra.
Phòng mạch online
Chuyên gia chỉ cách bổ sung Omega-3 tự nhiên
SKĐS - Omega-3 đem đến nhiều tác dụng cho sức khỏe, tuy nhiên cơ thể lại không tự tổng hợp hay sản sinh ra được. Làm sao để bổ sung Omega-3 tự nhiên?