sức khoẻ tim mạch

7 lợi ích của đi bộ lùi đối với sức khỏe

Chữa bệnh không dùng thuốc - 18/08/2026 09:00

SKĐS - Đi bộ lùi là hình thức vận động đơn giản nhưng tạo ra yêu cầu khác biệt đối với cơ bắp, khả năng thăng bằng ...

5 thực phẩm hỗ trợ giảm cholesterol, tốt cho sức khỏe tim mạch

Chữa bệnh không dùng thuốc - 17/08/2026 13:00

4 loại thực vật giàu omega-3 có thể thay thế cá cho bữa ăn hàng ngày

Dinh dưỡng người cao tuổi - 14/08/2026 13:00

Đậu bắp khô có tác dụng gì?

Dinh dưỡng - 11/08/2026 09:02

4 loại thực phẩm hỗ trợ hạ huyết áp tự nhiên

Chế độ ăn người bệnh - 11/08/2026 06:02

SKĐS - Bên cạnh việc tuân thủ phác đồ điều trị, người bệnh tăng huyết áp nên lựa chọn các nhóm thực phẩm có tác dụng giãn mạch, cải thiện lưu thông máu và hỗ trợ giảm áp lực lên thành động mạch sẽ giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch.

5 thực phẩm giàu chất xơ tốt nhất thúc đẩy giảm cân, bảo vệ tim mạch

Dinh dưỡng - 08/08/2026 09:01

SKĐS - Ăn nhiều chất xơ, đặc biệt chất xơ hòa tan là một trong những cách đơn giản nhất giúp giảm cân, tăng cường sức khỏe tim mạch. Vậy chất xơ hòa tan hoạt động như thế nào và những thực phẩm nào chứa chất xơ hòa tan tốt nhất?

4 bài tập tại nhà tốt cho tim mà không cần chạy bộ cho người trên 50 tuổi

Bài tập khỏe đẹp - 07/08/2026 09:00

SKĐS - Không phải ai cũng phù hợp với chạy bộ, đặc biệt là người thừa cân, đau khớp gối hoặc mới bắt đầu tập luyện. Một số bài tập tại nhà dưới đây có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng sức bền và đốt cháy calo hiệu quả mà không tạo áp lực lớn lên các khớp.

12 lợi ích sức khỏe tiềm năng khi ăn chuối

Chữa bệnh không dùng thuốc - 07/08/2026 06:00

SKĐS - Ăn chuối là cách đơn giản để bổ sung kali, vitamin B6, vitamin C, chất xơ và nhiều dưỡng chất thiết yếu. Khi là một phần của chế độ ăn cân bằng, chuối có thể hỗ trợ tiêu hóa, tim mạch, phục hồi sau vận động và tăng cường sức khỏe tổng thể.

9 lợi ích của khiêu vũ với sức khỏe

Chữa bệnh không dùng thuốc - 06/08/2026 17:00

SKĐS - Không chỉ là một hoạt động giải trí hay nghệ thuật biểu diễn, khiêu vũ còn là bài tập thể dục mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy, khiêu vũ mang lại những lợi ích gì?

5 lợi ích khi phụ nữ uống nước đậu bắp kết hợp với quế và đinh hương

Dinh dưỡng - 06/08/2026 15:00

SKĐS - Uống nước đậu bắp kết hợp với quế và đinh hương mỗi sáng mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, vóc dáng, làn da của phụ nữ.

Trà sả có tác dụng gì với sức khỏe?

Chữa bệnh không dùng thuốc - 05/08/2026 12:25

SKĐS - Trà sả là thức uống thảo dược không chứa caffeine, có hương thơm dịu nhẹ và được nhiều người sử dụng để thư giãn. Một số nghiên cứu cho thấy trà sả có thể hỗ trợ tiêu hóa, cung cấp chất chống oxy hóa và góp phần chăm sóc sức khỏe tổng thể nếu sử dụng đúng cách.

5 loại rau củ và trái cây màu đỏ giúp bảo vệ tim mạch hiệu quả

Dinh dưỡng người cao tuổi - 05/08/2026 09:00

SKĐS - Bổ sung các loại rau củ và trái cây màu đỏ vào thực đơn mỗi ngày là giải pháp tự nhiên giúp bảo vệ tim mạch mỗi ngày.

3 loại hạt tốt cho người tăng huyết áp, hỗ trợ bảo vệ tim mạch

Chữa bệnh không dùng thuốc - 04/08/2026 11:00

SKĐS - Bên cạnh việc giảm muối, duy trì cân nặng hợp lý và tập thể dục đều đặn, bổ sung một số loại hạt vào chế độ ăn hằng ngày có thể góp phần kiểm soát huyết áp nhờ cung cấp kali, magie, chất béo không bão hòa và các hợp chất có lợi cho mạch máu.

4 thực phẩm phổ biến cần thận trọng sau tuổi 50 để bảo vệ tim mạch

Dinh dưỡng - 03/08/2026 06:02

SKĐS - Chủ động kiểm soát chế độ dinh dưỡng hàng ngày sau tuổi 50 giúp bảo vệ tim mạch và phòng ngừa hiệu quả các nguy cơ huyết áp.

Thời điểm ăn tối tốt nhất cho sức khỏe não bộ

Chữa bệnh không dùng thuốc - 02/08/2026 15:00

SKĐS - Không chỉ ăn gì, thời điểm ăn cũng có thể ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe não bộ. Chính vì vậy, duy trì giờ ăn tối hợp lý là một trong những thói quen đơn giản nhưng mang lại lợi ích lâu dài, giúp bảo vệ chức năng não và giảm nguy cơ suy giảm nhận thức.

Vì sao nên uống nước đậu bắp với chanh vào buổi sáng? 8 công dụng bất ngờ

Dinh dưỡng - 27/07/2026 09:00

SKĐS - Nước đậu bắp với chanh là thức uống buổi sáng có lợi cho sức khỏe, nhờ kết hợp dưỡng chất giúp cơ thể khởi đầu ngày mới khỏe khoắn, tràn đầy năng lượng.

Điều gì xảy ra với cơ thể khi uống trà thảo dược mỗi tối?

Chữa bệnh không dùng thuốc - 24/07/2026 15:00

SKĐS - Một tách trà thảo dược trước khi đi ngủ không chỉ giúp thư giãn mà còn có thể hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện chất lượng giấc ngủ, góp phần bảo vệ tim mạch và tăng cường sức khỏe tổng thể..

5 loại rau giàu chất chống oxy hóa, tốt cho gan và tim mạch

Vị thuốc quanh ta - 21/07/2026 17:16

SKĐS - Gan đóng vai trò quan trọng trong chuyển hóa và thải độc của cơ thể. Một chế độ ăn cân đối với nhiều rau xanh, nấm và thực phẩm giàu chất chống oxy hóa có thể góp phần duy trì chức năng gan, đồng thời hỗ trợ sức khỏe tim mạch.

Xã hội

Đưa Việt Nam vươn tầm quốc gia biển mạnh bằng tri thức và công nghệ

Xã hội - 21/08/2026 10:50

SKĐS - Không chỉ nghiên cứu về biển, khai thác biển, mà phải từng bước làm chủ biển bằng tri thức, dữ liệu, công nghệ và đổi mới sáng tạo.

Pháp luật

Kết quả giám định kim cương trong vụ buôn lậu 'khủng' xuyên quốc gia

Pháp luật - 21/08/2026 10:49

SKĐS - Công an Thanh Hóa thông tin kết quả giám định kim cương trong vụ án buôn lậu xuyên quốc gia.

Quốc tế

Oanh tạc cơ Tu-160 và Tu-95MSM Nga phóng hơn 40 tên lửa vào Ukraine

Quốc tế - 21/08/2026 11:25

SKĐS - Nga đã điều 2 loại máy bay ném bom là Tu-160 và Tu-95MSM tham gia cuộc tập kích quy mô lớn vào các mục tiêu tại Kiev.

5 loại trà tốt cho người có cholesterol cao

Chữa bệnh không dùng thuốc - 20/07/2026 13:30

SKĐS - Cholesterol cao làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Bên cạnh chế độ ăn lành mạnh, tập luyện và dùng thuốc khi cần, một số loại trà chứa hợp chất chống oxy hóa có thể hỗ trợ cải thiện mỡ máu và bảo vệ sức khỏe tim mạch.

3 loại yến mạch tốt nhất nên ăn để giảm cân và làm sạch cholesterol ‘xấu’

Dinh dưỡng - 17/07/2026 09:00

SKĐS - Yến mạch nổi tiếng với khả năng giảm cân và làm sạch cholesterol ‘xấu’ nhờ chất xơ beta-glucan. Tuy nhiên mức độ hiệu quả lại phụ thuộc rất lớn vào loại yến mạch cụ thể. Chọn sai loại còn có thể gây tác dụng ngược.

4 tác dụng nổi bật của quả me với sức khỏe

Dinh dưỡng - 14/07/2026 06:01

SKĐS - Quả me không chỉ là loại trái cây nhiệt đới mang hương vị chua ngọt đặc trưng mà còn là nguồn cung cấp dinh dưỡng với nhiều lợi ích sức khỏe ấn tượng giúp cơ thể tăng cường đề kháng mỗi ngày.

4 thói quen buổi tối giúp trái tim được ‘sửa chữa’ trong khi ngủ

Chữa bệnh không dùng thuốc - 11/07/2026 15:00

SKĐS - Không chỉ ban ngày, trái tim cũng cần được nghỉ ngơi và phục hồi trong khi ngủ. Duy trì 5 thói quen đơn giản trước khi đi ngủ có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ, đồng thời góp phần bảo vệ sức khỏe tim mạch lâu dài.

7 bài tập dưới nước giúp đốt cháy mỡ thừa

Chữa bệnh không dùng thuốc - 06/07/2026 15:00

SKĐS - Không chỉ giúp giải nhiệt trong mùa hè, các bài tập dưới nước còn là lựa chọn hiệu quả để đốt cháy mỡ thừa, tăng cường cơ bắp và cải thiện sức khỏe tim mạch nhờ lực cản tự nhiên của nước.

Người sau 50 tuổi nên duy trì 5 nguyên tắc ăn uống này để khỏe mạnh khi về già

Chữa bệnh không dùng thuốc - 29/06/2026 11:00

SKĐS - Sau 50 tuổi, nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể thay đổi rõ rệt. Duy trì chế độ ăn cân bằng, đa dạng và hợp lý không chỉ giúp phòng bệnh mạn tính mà còn góp phần hỗ trợ quá trình lão hóa khỏe mạnh.

HIỂN THỊ THÊM BÀI