Ngủ ngon hơn nhờ 30 phút không màn hình mỗi tối
Sức khỏe tâm hồn - 10/11/2025 18:00SKĐS - Sử dụng màn hình trước khi ngủ khiến giấc ngủ kém chất lượng, căng thẳng và lo âu. Thiết lập thói quen “không màn hình” 30 phút mỗi tối giúp detox tâm trí và phục hồi năng lượng.
Cách giải toả cảm xúc khi liên tục tiếp nhận thông tin xấu
Sức khỏe tâm hồn - 24/10/2025 19:25SKĐS - Liên tục tiếp nhận tin tức tiêu cực khiến tâm trí mệt mỏi, lo âu và mất ngủ. Detox thông tin giúp “làm sạch” cảm xúc, lấy lại sự bình an và tập trung cho cuộc sống.
Sống vui, khoẻ nhờ detox cảm xúc
Sức khỏe tâm hồn - 06/10/2025 08:30SKĐS - Những cảm xúc tiêu cực như buồn bã, ganh tị, oán trách nếu tích tụ sẽ làm nặng tâm hồn. Detox cảm xúc giúp ta giải tỏa, tìm lại sự cân bằng và niềm vui sống.
Muốn sống vui khỏe, sống thọ, hãy làm ngay 7 việc rất đơn giản sau
Sức khỏe tâm hồn - 04/10/2025 13:59SKĐS - Khi bước sang tuổi 50, những mối bận tâm về gia đình và xã hội đã vơi đi phần nào, ai cũng mong muốn có một cuộc sống khỏe mạnh, tinh thần nhẹ nhàng và sống thọ hơn. Muốn sống vui khỏe, sống thọ, hãy làm ngay 7 việc rất đơn giản dưới đây.
Khi “cuộc sống hoàn hảo” trên mạng xã hội trở thành gánh nặng tâm lý, làm sao để thoát?
Sức khỏe tâm hồn - 30/09/2025 15:50SKĐS - Mạng xã hội tạo ra những chuẩn mực ảo về thành công và hạnh phúc, khiến nhiều người rơi vào áp lực so sánh, mất tự tin và gia tăng lo âu trong cuộc sống.
Tổn thương tâm lý ảnh hưởng đến tuân thủ điều trị ARV, cách nào khắc phục?
Sức khỏe tâm hồn - 23/09/2025 10:32SKĐS - Hiệu quả điều trị ARV chỉ đạt được khi người bệnh tuân thủ uống thuốc đúng giờ, đủ liều và liên tục suốt đời. Tuy nhiên, trên thực tế, một nguyên nhân quan trọng nhưng thường bị bỏ qua chính là tác động tâm lý tiêu cực đã ảnh hưởng tới sự tuân thủ điều trị...
8 cách phòng tránh tác động tiêu cực về tâm lý do kỳ thị với người nhiễm HIV
Sức khỏe tâm hồn - 22/09/2025 15:00SKĐS - HIV không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất mà còn gây ra tổn thương tâm lý sâu sắc cho người nhiễm. Việc chăm sóc sức khỏe tâm thần và phòng tránh tổn thương tâm lý cho người nhiễm HIV đóng vai trò vô cùng quan trọng.
5 tổn thương tâm lý phổ biến do kỳ thị HIV gây ra
Sức khỏe tâm hồn - 21/09/2025 09:00SKĐS – HIV không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn gây áp lực tâm lý nặng nề cho người nhiễm. Kỳ thị trở thành 'rào cản vô hình', khiến họ dễ rơi vào trầm cảm, mặc cảm tự ti và cô lập xã hội, ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống và hiệu quả điều trị.
HIV và hành trình sống tích cực nhờ hỗ trợ đồng đẳng
Sức khỏe tâm hồn - 17/09/2025 11:18SKĐS - Sống cùng HIV không chỉ là hành trình điều trị y tế, mà còn là thử thách tinh thần và xã hội. Trong quá trình ấy, sự đồng hành từ những người có cùng trải nghiệm mang đến nguồn động lực to lớn. Hỗ trợ đồng đẳng vì thế đã trở thành chiếc cầu nối, giúp người nhiễm HIV vững vàng hơn trước áp lực và định kiến...
Bất ngờ bị nghỉ việc và cách chăm sóc sức khỏe tinh thần sau biến cố
Sức khỏe tâm hồn - 16/09/2025 06:00SKĐS - Bất ngờ nhận tin nghỉ việc dễ khiến bạn bị căng thẳng và lo âu. Học cách chăm sóc sức khỏe tinh thần và thể chất sẽ giúp bạn vượt qua khó khăn, lấy lại sự cân bằng để bước tiếp.
Làm thế nào để bước qua 'bóng tối' tinh thần sau chẩn đoán HIV?
Sức khỏe tâm hồn - 14/09/2025 09:00SKĐS - Ngay sau khi nhận kết quả dương tính với HIV, nhiều người rơi vào trạng thái sốc, hoang mang, sợ hãi. Tư vấn tâm lý kịp thời sẽ là chỗ dựa quan trọng để người bệnh vượt qua khủng hoảng ban đầu và bước vào quá trình điều trị lâu dài.
Gia đình và người thân cần làm gì để hỗ trợ tinh thần cho người nhiễm HIV?
Sức khỏe tâm hồn - 13/09/2025 14:14SKĐS - Người nhiễm HIV vừa đối diện bệnh lý mạn tính cần điều trị suốt đời, vừa chịu áp lực tâm lý từ kỳ thị và nguy cơ trầm cảm. Trong hoàn cảnh đó, gia đình là chỗ dựa xã hội quan trọng giúp họ giữ vững tinh thần. Sự đồng hành của người thân khiến hành trình điều trị bớt cô đơn và nhiều hy vọng hơn.
Bí quyết chăm sóc sức khỏe tâm hồn nơi công sở
Sức khỏe tâm hồn - 12/09/2025 10:46SKĐS - Xích mích nơi công sở dễ khiến tinh thần căng thẳng và hiệu suất giảm sút. Biết cách chăm sóc sức khỏe tâm hồn sẽ giúp bạn giữ bình an và duy trì năng lượng tích cực.
Trời lạnh – máu đặc: Căn nguyên thầm lặng gây đột quỵ ở người cao tuổi
Bệnh người cao tuổi - 18/11/2025 05:55SKĐS - Các chuyên gia tim mạch cho biết, chỉ cần vài ngày nhiệt độ xuống thấp, tần suất nhập viện do đột quỵ có thể tăng rõ rệt, đặc biệt ở nhóm người cao tuổi, người tăng huyết áp, đái tháo đường hoặc có tiền sử bệnh mạch máu.
Những người cần đi khám gan sớm và thường xuyên
Bệnh thường gặp - 17/11/2025 19:14SKĐS - Trong tiến trình phát triển bệnh gan, nếu không phải do nhiễm virus hoặc do di truyền, người bệnh thường bắt đầu khởi phát bệnh với tình trạng gan nhiễm mỡ, sau đó dẫn đến viêm gan, xơ gan và cuối cùng là ung thư gan.
Những nguyên nhân phổ biến khiến phụ nữ mắc viêm cổ tử cung
Bệnh phụ nữ - 16/11/2025 11:00SKĐS - Viêm cổ tử cung là một trong những bệnh lý phụ khoa thường gặp ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Bệnh không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục và khả năng sinh sản mà còn gây ra nhiều bất tiện trong sinh hoạt hằng ngày.
Nam giới có thể bị nhiễm virus HPV không?
Bệnh nam giới - 15/11/2025 16:08SKĐS - Nhiều người vẫn nhầm tưởng virus HPV chỉ ảnh hưởng đến phụ nữ, tuy nhiên nam giới cũng có nguy cơ nhiễm virus này. Không chỉ gây mụn cóc sinh dục mà còn tiềm ẩn nguy cơ dẫn đến các bệnh ung thư vùng sinh dục và họng. Hiểu rõ dấu hiệu, nhóm nguy cơ và cách phòng ngừa là cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe.
Cách phân biệt trẻ hiếu động hay tăng động
Bệnh trẻ em - 16/11/2025 06:00SKĐS - Nhiều cha mẹ lo lắng khi con quá lăng xăng, không thể ngồi yên dù chỉ vài phút. Tuy nhiên, không phải trẻ hiếu động nào cũng mắc rối loạn tăng động giảm chú ý. Việc hiểu rõ sự khác biệt giữa hai tình trạng này sẽ giúp phụ huynh có cách quan tâm và can thiệp đúng đắn cho con.
Ngủ ngon hơn nhờ 30 phút không màn hình mỗi tối
Sức khỏe tâm hồn - 10/11/2025 18:00SKĐS - Sử dụng màn hình trước khi ngủ khiến giấc ngủ kém chất lượng, căng thẳng và lo âu. Thiết lập thói quen “không màn hình” 30 phút mỗi tối giúp detox tâm trí và phục hồi năng lượng.
Tại sao nam giới ít được tầm soát ung thư?
Ung thư - 15/11/2025 05:46SKĐS - Nhiều nam giới vẫn thờ ơ với việc tầm soát ung thư, khiến bệnh được phát hiện muộn và điều trị kém hiệu quả.
Sống chậm lại để tìm niềm vui từ những điều nhỏ bé, giản dị
Sức khỏe tâm hồn - 25/08/2025 10:00SKĐS - Trong cuộc sống hiện đại, thay vì chỉ chạy theo những mục tiêu lớn dễ gây áp lực, mỗi người có thể tìm niềm vui và ý nghĩa từ những điều nhỏ bé, giản dị quanh mình.
Cách đơn giản thoát khỏi vòng xoáy lo âu
Sức khỏe tâm hồn - 14/08/2025 11:40SKĐS - Lo âu và căng thẳng nếu kéo dài sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tinh thần và thể chất. Hiểu nguyên nhân và áp dụng chiến lược đúng sẽ giúp bạn lấy lại cân bằng.
Áp lực công việc tàn phá cơ thể bạn như thế nào?
Sức khỏe tâm hồn - 11/08/2025 10:26SKĐS - Stress công việc không chỉ khiến bạn kiệt sức mà còn âm thầm gây tổn hại đến tim mạch, tiêu hóa và tinh thần. Hiểu để phòng tránh trước khi quá muộn.
Kéo dài tuổi thọ bằng cách sống lạc quan, vui vẻ
Sức khỏe tâm hồn - 08/08/2025 05:30SKĐS - Yếu tố ảnh hưởng đến tuổi thọ là lối sống lành mạnh như: chế độ ăn uống, hoạt động thể chất, chỉ số khối cơ thể (BMI), thói quen hút thuốc và uống rượu. Nhưng các nghiên cứu cho thấy sống lạc quan, vui vẻ cũng là yếu tố quan trọng giúp cải thiện sức khỏe nói chung và kéo dài tuổi thọ.
Vì sao self-care và thiền chánh niệm đang được ưa chuộng nhất năm 2025?
Sức khỏe tâm hồn - 07/08/2025 17:35SKĐS - Tự chăm sóc bản thân và thiền chánh niệm đang trở thành xu hướng sống khỏe mạnh năm 2025, giúp giảm stress, cân bằng tâm trí và nâng cao chất lượng cuộc sống.
Khi phụ nữ ham muốn tình dục
Sức khỏe tâm hồn - 24/07/2025 17:30SKĐS - Ham muốn tình dục ở phụ nữ là điều tự nhiên nhưng thường bị hiểu sai. Nhiều nghiên cứu mới cho thấy nhu cầu này rất đáng được tôn trọng.
Chuyên gia cảnh báo trầm cảm sau sinh ngày càng phổ biến
Sức khỏe tâm hồn - 23/07/2025 06:00SKĐS - Trầm cảm sau sinh là vấn đề sức khỏe tâm thần ngày càng phổ biến trên toàn cầu, với tỷ lệ mắc dao động từ 17–19%. Việt Nam cũng không nằm ngoài xu thế này.
Tập luyện ngay sau say rượu, bia có hại cho cơ thể như nào?
Sức khỏe tâm hồn - 18/07/2025 15:35SKĐS - Tập luyện sau khi say xỉn có thể khiến cơ thể kiệt quệ, tăng nguy cơ tim mạch và tổn thương cơ. Chuyên gia khuyến cáo không nên vội vàng vận động sau khi rượu bia còn trong hệ tuần hoàn.
Hạn chế say nắng, sốc nhiệt khi tập luyện giữa trời oi nóng
Sức khỏe tâm hồn - 17/07/2025 15:29SKĐS - Tập luyện mùa hè giúp tăng cường sức khỏe nhưng tiềm ẩn nguy cơ say nắng, sốc nhiệt. Làm sao để vận động an toàn và hiệu quả trong thời tiết oi bức?
LẤY Ý KIẾN NHÂN DÂN VỀ DỰ THẢO CÁC VĂN KIỆN ĐẠI HỘI XIV CỦA ĐẢNGTiếp tục đẩy mạnh tuyên truyền, phổ biến sâu rộng nội dung dự thảo các văn kiện trình Đại hội XIV của Đảng
Dư luận đánh giá công tác chuẩn bị đại hội các cấp chu đáo, nghiêm túc, văn kiện công phu, phản ánh đúng thực tiễn phát triển của thành phố.
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGPhế cầu khuẩn gây ra khoảng 1,6 triệu ca tử vong mỗi năm, trong đó 1 triệu trẻ dưới 5 tuổi
SKĐS - Nhiều nghiên cứu cho thấy trẻ nhỏ có nguy cơ cao nhiễm phải những tuýp phế cầu khuẩn độc lực mạnh, trong đó các bệnh nhiễm trùng xâm lấn có thể để lại hậu quả nặng nề về thần kinh, tim mạch hoặc thận...
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾ50% cơ sở đào tạo y khoa chưa đạt chuẩn đầu ra, bác sĩ trẻ sẽ khó vượt qua kỳ thi Quốc gia để hành nghề
SKĐS - Khoảng 50% trong số 120 cơ sở đào tạo về y khoa hiện chưa cập nhật đào tạo bác sĩ theo chuẩn đầu ra của Bộ Y tế. Thực tế này có thể dẫn đến nguy cơ bác sĩ mới ra trường không đáp ứng vượt qua được Kỳ thi Quốc gia cấp chứng chỉ hành nghề trước khi tham gia khám chữa bệnh.
Giải báo chí toàn quốc về phòng, chống HIV/AIDSNgười phá vỡ 'ranh giới', góp phần đưa Hải Phòng thành hình mẫu phòng, chống HIV/AIDS
SKĐS - Trong cuộc chiến phòng chống HIV/AIDS, Hải Phòng là một trong những địa phương triển khai mô hình hiệu quả nhất với nhiều cách tiếp cận linh hoạt. Góp phần quan trọng vào thành công đó là bác sĩ Nguyễn Thị Lộc (CDC Hải Phòng)...
PHÒNG, CHỐNG TÁC HẠI CỦA THUỐC LÁCuộc thi "Cơ sở y tế không khói thuốc lá" lần thứ I: 25 đơn vị xuất sắc vào vòng thi tiếp theo
SKĐS - Cuối giờ chiều ngày 16/11, Ban Tổ chức Cuộc thi "Cơ sở y tế không khói thuốc lá" lần thứ I cho biết, trải qua quá trình lựa chọn các đơn vị đáp ứng tiêu chí của Ban Tổ chức trong thi Sơ khảo, Ban Giám khảo Vòng Sơ khảo đã lựa chọn được 25 đơn vị xuất sắc để vào vòng thi tiếp theo.
Phòng mạch online
Cách dùng lá trầu không tốt cho sức khỏe
SKĐS - Lá trầu không là một dược liệu quen thuộc với nhiều người và cũng là vị thuốc quý. Vậy dùng trầu không thế nào để tốt cho sức khỏe?