sức khỏe não bộ

Tập thể dục cường độ cao có tốt cho người cao tuổi không?

Tập thể dục cường độ cao có tốt cho người cao tuổi không?

Bệnh người cao tuổi - 24/09/2024 09:44

SKĐS - Ai cũng biết rằng tập thể dục giúp ích cho cả cơ thể và trí óc, nhưng những bài tập cường độ cao ngắt quãng (HIIT) giúp tăng cường sức khoẻ não bộ lâu dài, tốt hơn hẳn so với những bài tập cường độ thấp ở những người cao tuổi.