Sự thật về các phương pháp làm tóc mọc nhanh cấp tốc trong một tuần

Nhiều người thường tìm cách để giúp tóc mọc nhanh dài trong thời gian ngắn nhất. Thông thường, tóc của bạn mỗi tháng sẽ dài ra khoảng 1- 1,5cm và như vậy trong 1 năm sẽ dài 15-20cm. Khi bạn chăm sóc tóc tốt cả bên trong lẫn bên ngoài, tóc sẽ mọc nhanh, dày và giảm gãy rụng. Tùy vào thể trạng của từng người cũng như chế độ chăm sóc tóc, sinh hoạt, ăn uống, tuổi tác, chất loại tóc… độ dài của tóc sẽ mọc nhanh hay chậm. Do vậy hãy thận trọng với những quảng cáo về cách làm tóc mọc nhanh cấp tốc trong một tuần.

1. Cách làm tóc mọc nhanh tại nhà

Hãy chăm sóc mái tóc của bạn từ trong ra ngoài để tóc chắc khỏe và giảm gãy rụng. Sau đây là một số phương pháp chăm sóc giúp tóc mọc nhanh dài tại nhà bạn có thể áp dụng:

• Sử dụng tinh dầu: Một số loại tinh dầu như oải hương, bưởi, dầu dừa… có chứa rất nhiều các loại vitamin, khoáng chất cũng như chất chống oxy hóa có lợi cho mái tóc. Khi sử dụng những loại tinh dầu này để massage da đầu có thể giúp cho máu tại da đầu lưu thông tốt hơn từ đó giúp tăng cường dinh dưỡng cho nang tóc và giúp tóc mọc nhanh dài. Bạn có thể pha loãng tinh dầu dừa rồi kết hợp cùng dầu gội, dầu xả trong bước chăm sóc tóc để giúp tóc mọc nhanh, chắc khỏe.
• Lựa chọn dầu gội phù hợp: Một số loại dầu gội đầu, dầu xả có chứa thành phần thiên nhiên sẽ an toàn cho mái tóc. Khi bạn chọn đúng dầu gội, dầu xả phù hợp với đặc điểm của mái tóc, da đầu sẽ giúp tóc khỏe hơn. Ngoài ra, đừng quên cung cấp đủ ẩm cho mái tóc bằng việc sử dụng dầu xả hay sản phẩm dưỡng tóc. Việc cung cấp đủ ẩm cho mái tóc và da dầu sẽ giúp tóc giảm ma sát và gãy rụng.

• Giúp tóc mọc nhanh dài bằng vitamin B1: Đây là mẹo làm đẹp được nhiều chị em áp dụng tại nhà. Bạn có thể dùng vitamin B1 để ủ tóc hoặc nghiền nát trộn chung với dầu gội. Tuy nhiên cần lưu ý phản ứng của da đầu và mái tóc. Việc dùng vitamin B1 có thể giúp tóc nhanh dài, giảm gãy rụng chỉ dựa trên phản hồi của một số người dùng và chưa có nghiên cứu nào chứng minh.
• Nên gội đầu mấy lần một tuần? Mỗi tuần bạn chỉ nên gội từ 2-3 lần, việc gội đầu quá nhiều không phải là tốt. Với những ngày nắng nóng hay khi hoạt động mạnh khiến da đầu đổ mồ hôi bạn có thể dùng khăn lau hoặc gội đầu nhẹ nhàng với nước.

2. Ăn gì để tóc mọc nhanh?

Bên cạnh việc chăm sóc tóc, chế độ ăn uống cũng vô cùng quan trọng. Thực phẩm giúp tóc mọc nhanh bao gồm những gì? Bạn hãy bổ sung thêm các loại vitamin, khoáng chất có lợi cho sức khỏe của mái tóc thông qua thực đơn hàng ngày. Với cách bổ sung bằng đường uống, bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ. Sau đây là những thực phẩm giúp tóc mọc nhanh:

• Vitamin D. Bạn có thể bổ sung vitamin D cho cơ thể thông qua việc tắm nắng sáng sớm hoặc các thực phẩm như: trứng gà, sữa, cá, gan cá tuyết…
• Biotin hay còn gọi là vitamin B7. Loại vitamin này có trong lòng đỏ trứng, bơ, hạt óc chó, yến mạch…
• Sắt. Hãy bổ sung sắt cho cơ thể thông qua các thực phẩm như đậu lăng, thịt đỏ, gan động vật, rau có màu xanh đậm… Trong khi bổ sung sắt hãy ăn thêm các loại trái cây giàu vitamin C để hỗ trợ cơ thể hấp thụ sắt tốt hơn.
• Kẽm. Thực phẩm giàu kẽm bao gồm: hàu, hải sản, hạt bí, đậu nành…
• Omega-3. Bạn có thể bổ sung Omega-3 từ thực vật như hạt chia, hạt lanh hoặc omega-3 nguồn gốc động vật từ các loại cá béo.
• Protein. Để có một mái tóc chắc khỏe đừng quên bổ sung protein cho cơ thể thông qua những thực phẩm như: đậu phụ, trứng, sữa, thịt nạc, cá, đậu nành…

3. Hạn chế thói quen gây tổn hại tóc

Bên cạnh chế độ ăn uống và chăm sóc tóc, bạn cần lưu ý hạn chế một số thói quen gây tổn hại đến mái tóc bao gồm:

• Sử dụng nhiệt quá cao cho da đầu khi gội, sấy, tạo kiểu. Nhiệt độ khuyến cáo khi gội đầu là khoảng 40 độ C và lúc sấy tóc hãy để máy sấy cách da đầu ít nhất 15cm.
• Không buộc tóc quá chặt.
• Không để tóc ướt qua đêm hoặc để tóc khô tự nhiên vì có thể khiến nước ngấm ngược vào da đầu gây ảnh hưởng đến mái tóc.
• Nên dùng lược thưa để chải tóc.
• Che chắn cho mái tóc khi đi ra ngoài nắng.

Những loại thực phẩm giàu biotin tự nhiên giúp tóc mọc nhanh chóng

SKĐS - Biotin là một vitamin nhóm B đóng vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất keratin – thành phần cấu tạo nên tóc. Bổ sung các thực phẩm giàu biotin tự nhiên có thể giúp mái tóc khỏe mạnh hơn, đồng thời hỗ trợ giảm gãy rụng và thúc đẩy sự phát triển của tóc.