Stress và rối loạn giấc ngủ

6 nhóm thực phẩm hỗ trợ cải thiện tâm trạng ở người trầm cảm

Chữa bệnh không dùng thuốc - 18/09/2026 05:30

SKĐS - Chế độ ăn cân bằng, giàu cá, rau củ, ngũ cốc nguyên hạt và thực phẩm lên men có thể hỗ trợ sức khỏe não bộ, góp phần cải thiện tâm trạng, trầm cảm.

Vitamin và chất bổ sung tốt nhất cho người hay bị căng thẳng

Thông tin dược học - 07/02/2024 08:38

Ý nghĩa của việc mơ thấy ngoại tình và 8 giấc mơ phổ biến khác

Hỏi đáp phòng the - 18/11/2023 14:25

Giải mã 10 giấc mơ về cái chết dưới góc nhìn khoa học

Sức khỏe tâm hồn - 09/09/2023 14:09

Các món ăn nhẹ hỗ trợ giấc ngủ ngon

Dinh dưỡng - 22/07/2023 07:52

SKĐS - Thông thường, mọi người thường tránh ăn quá muộn vào ban đêm. Tuy nhiên, một số món ăn nhẹ lành mạnh bạn có thể ăn vào buổi tối sẽ hỗ trợ bạn có giấc ngủ ngon.

Bạn cần ngủ bao lâu mỗi ngày để có một trái tim khỏe mạnh?

Chữa bệnh không dùng thuốc - 15/07/2023 13:48

SKĐS - Thời gian ngủ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của trái tim. Ở mỗi nhóm tuổi sẽ có các khuyến nghị về thời lượng ngủ khác nhau, với khuyến nghị giấc ngủ dài hơn cho trẻ nhỏ.

Sĩ tử nên ăn gì, kiêng gì để có giấc ngủ ngon, giảm căng thẳng?

Dinh dưỡng - 05/06/2023 06:50

SKĐS - Gần đến ngày thi, nhiều sĩ tử thường có tâm trạng căng thẳng, lo lắng đến mất ngủ. Dưới đây là những thực phẩm giúp các em ổn định tâm lý, hỗ trợ giấc ngủ sâu và ngon giấc.

8 ghi nhớ để phòng tránh rối loạn giấc ngủ

Bệnh người cao tuổi - 15/05/2023 17:55

SKĐS - Rối loạn giấc ngủ là tình trạng thay đổi chất lượng và thời gian giấc ngủ bất thường, gây ảnh hưởng đến sức khỏe của người bệnh. Những năm gần đây, rối loạn giấc ngủ không chỉ gặp ở người cao tuổi mà do chịu nhiều áp lực trong công việc, cuộc sống đã khiến người trẻ cũng xuất hiện chứng rối loạn mất ngủ.

7 động tác giúp thư giãn trước khi ngủ, giúp ngủ ngon hơn

Chữa bệnh không dùng thuốc - 13/05/2023 14:00

SKĐS – Chất lượng giấc ngủ là chìa khóa giúp chúng ta khỏe mạnh. Thực hành các động tác thư giãn trước khi đi ngủ, có thể giúp giảm căng thẳng, ngủ ngon hơn…

Những ảnh hưởng đến tim mạch khi bị stress

Y học 360 - 18/04/2023 14:45

SKĐS - Một trong những ảnh hưởng khá lớn do stress mang đến mà chúng ta cần biết là tim mạch. Khi bạn bị stress, tim đập nhanh, tăng huyết áp, tăng nhịp thở. Máu được phân bố đến các cơ lớn và các quá trình tiêu hoá bị ngừng trệ.

5 điều cần tránh để có giấc ngủ ngon và làn da đẹp

Khỏe - Đẹp - 14/03/2023 06:45

SKĐS - Khi thiếu ngủ, giấc ngủ kém chất lượng sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới làn da. Biện pháp quan trọng nhất trong giữ gìn, chăm sóc làn da đẹp là phải bảo đảm có một giấc ngủ ngon.

Stress nặng có thể gây suy giảm khả năng nhận thức

Bệnh thường gặp - 10/03/2023 13:33

SKĐS- Theo kết quả nghiên cứu mới đây đăng trên Tạp chí JAMA Network Open, những người sống trong tình trạng stress nặng dễ bị suy giảm khả năng nhận thức, ảnh hưởng đến trí nhớ, suy nghĩ, học tập và sự tập trung.

Chất lượng giấc ngủ giúp tăng cường khả năng miễn dịch

Chữa bệnh không dùng thuốc - 09/02/2023 09:56

SKĐS - Các cụ nhà ta có câu “Ăn được, ngủ được là tiên…” để nói lên tầm quan trọng của giấc ngủ đối với sức khỏe. Chất lượng giấc ngủ tốt giúp cải thiện hệ thống miễn dịch của cơ thể.

5 địa chỉ khám chữa bệnh mất ngủ uy tín tại TP.HCM

Y học 360 - 23/12/2022 06:24

SKĐS - Có rất nhiều nguyên nhân gây ra mất ngủ. Để khám chữa bệnh mất ngủ, người bệnh cần được thăm khám bởi các bác sĩ chuyên khoa thần kinh hoặc sức khỏe tâm thần. Dưới đây là 5 địa chỉ khám chữa mất ngủ tại TP.HCM để bạn đọc tham khảo khi cần.

Khắc phục và phòng ngừa rối loạn giấc ngủ

Bệnh thường gặp - 04/12/2022 14:30

SKĐS- Rối loạn giấc ngủ là một vấn đề sức khỏe rất phổ biến trong cuộc sống hiện nay. Rối loạn giấc ngủ là tình trạng thay đổi chất lượng và thời gian giấc ngủ bất thường, gây ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất, tinh thần, giảm chất lượng sống của người bệnh.

Đừng bỏ qua dấu hiệu này vì rất có thể con bạn đã bị trầm cảm, stress

Bệnh trẻ em - 08/06/2022 19:04

SKĐS - TS. Dương Minh Tâm - Trưởng phòng Rối loạn stress, Viện Sức khỏe Tâm thần, BV Bạch Mai chỉ ra cách nhận diện dấu hiệu trầm cảm, stress và nguyên tắc "5 chữ R" giúp trẻ thoát khỏi áp lực, trầm cảm.

Rối loạn tâm lý, tâm thần mùa thi căn bệnh không thể xem nhẹ

Bệnh thường gặp - 19/05/2022 10:12

SKĐS-Cứ mỗi mùa thi đến là các bậc cha mẹ, đặc biệt các em học sinh lại trở về với nỗi ám ảnh, áp lực điểm số. Học tập thi cử nặng nề cùng với việc phải thức khuya, dậy sớm, học thêm liên miên khiến nhiều bạn rơi vào strees, mất ngủ... thậm chí có thể mắc rối loạn tâm lý, tâm thần rất nguy hiểm.

Thức 'thâu đêm suốt sáng' sau nhiễm COVID-19, nữ bệnh nhân 'cầu cứu' bác sĩ

- 10/05/2022 17:52

SKĐS - Dù đã khỏi bệnh COVID-19 khoảng 1,5 tháng nhưng chị N.T.Q. thường xuyên rơi vào tình trạng mất ngủ, đêm chỉ ngủ 2-3 tiếng, thậm chí nhiều đêm thức trắng. Tình trạng này kéo dài liên tục khiến bệnh nhân gần như kiệt sức và phải nhập viện điều trị.

Xã hội

Những xã, phường, đặc khu nào ở Hải Phòng thuộc vùng cấm bay flycam?

Xã hội - 22/10/2026 20:25

SKĐS -Theo đó, 20 xã, phường, đặc khu ở Hải Phòng nằm trong vùng cấm và hạn chế bay flycam liên quan đến Cảng hàng không quốc tế Cát Bi.

Pháp luật

Vụ dùng dao đâm tử vong tài xế ở Hà Nội: Khởi tố Trần Quý Hoan

Pháp luật - 22/10/2026 21:05

SKĐS - Từ nghi ngờ chuyện tình cảm, Trần Quý Hoan được cho là đã dùng búa và dao tấn công anh N.B.Đ. khiến người này tử vong.

Quốc tế

Italy điều 500 binh sĩ tới Milan bảo vệ các cửa hàng xa xỉ khi biểu tình biến thành bạo loạn

Quốc tế - 22/10/2026 17:51

SKĐS - Chính phủ Italy quyết định triển khai thêm 500 binh sĩ tới Milan sau 2 ngày biểu tình leo thang thành đụng độ với cảnh sát, đập phá và cướp hàng tại nhiều cửa hiệu.

Những loại thực phẩm tốt hỗ trợ điều trị bệnh trầm cảm

Dinh dưỡng - 10/04/2022 17:10

SKĐS - Một trong những khía cạnh bị bỏ qua nhiều nhất của sức khỏe tâm thần là dinh dưỡng. Thực phẩm đóng một vai trò quan trọng không chỉ với sức khỏe thể chất, sức khỏe tinh thần và cảm xúc của chúng ta cũng phải cần đến nó.

Cách nhận biết bạn đang bị stress quá mức và bí quyết giải toả

Bệnh thường gặp - 07/04/2022 10:00

SKĐS- Căng thẳng-stress là một phản ứng bình thường của cơ thể khi đối mặt với một thử thách hoặc một tình huống đặc biệt. Nhất là hiện nay cuộc sống hiện đại không ngừng gây sức ép như: Công việc quá tải, nhu cầu trong gia đình, chăm sóc con cái…và vô số vấn đề khác có thể tạo áp lực.

Đông dược hỗ trợ điều trị trầm cảm

Thầy giỏi – thuốc hay - 04/04/2022 09:18

SKĐS - Trầm cảm là tình trạng bệnh lý rối loạn cảm xúc, đặc trưng bởi nỗi buồn, tâm trạng chán nản do những thất vọng hoặc mất mát trong cuộc sống.

7 phương pháp hiệu quả giúp bạn ngủ ngon

Chữa bệnh không dùng thuốc - 27/03/2022 06:35

SKĐS - Mất ngủ là một rối loạn giấc ngủ rất phổ biến. Có rất nhiều cách trị mất ngủ, một số cách dưới đây bạn có thể tham khảo...

Biện pháp chữa stress bằng Đông y

Chữa bệnh không dùng thuốc - 24/03/2022 10:19

SKĐS - Stress là căn bệnh khá phổ biến trong cuộc sống hiện đại, nhất là trong giai đoạn dịch bệnh COVID-19 hiện nay. Nếu không kiểm soát, điều trị tốt sẽ ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe, công việc và hạnh phúc gia đình của người bệnh.

4 chất bổ sung có thể giúp giảm stress

An toàn dùng thuốc - 15/02/2022 14:57

SKĐS- Stress trong cuộc sống là khó tránh khỏi và gây ra nhiều hệ lụy xấu cho sức khỏe. Điều quan trọng là phải hóa giải stress để ngăn ngừa các hậu quả xấu do tình trạng này gây ra…

HIỂN THỊ THÊM BÀI

Dòng sự kiện

CHIẾN DỊCH 500 NGÀY ĐÊM

Sơ kết giai đoạn 1 Chiến dịch 500 ngày đêm ở Quảng Trị

SKĐS - Toàn tỉnh Quảng Trị quy tập được 221 hài cốt liệt sĩ, lấy mẫu 22.864 mộ liệt sĩ, thu nhận 5.297 mẫu ADN thân nhân liệt sĩ.

Nghệ An tiếp tục lấy mẫu ADN thân nhân liệt sĩ từ ngày 24/10

Hành trình tìm mộ cha của người con gái mang theo lời hẹn từ chiến trường

CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾ

Việt Nam chia sẻ kinh nghiệm tiếp cận khẩn cấp thuốc giải độc tại Kỳ họp 77 của WHO khu vực Tây Thái Bình Dương

SKĐS - Đoàn đại biểu Bộ Y tế Việt Nam tiếp tục tham dự Kỳ họp lần thứ 77 Ủy ban Khu vực Tây Thái Bình Dương của WHO tại Manila, Philippines với các nội dung về bảo đảm nguồn cung thuốc hiếm, ngân sách chương trình của WHO và ứng dụng AI trong y tế.

Bộ trưởng Đào Hồng Lan tiếp, làm việc với Tổng Giám đốc Điều hành Tập đoàn DKSH

Đoàn đại biểu Bộ Y tế tham dự Kỳ họp lần thứ 77 của WHO khu vực Tây Thái Bình Dương tại Philippines

KỶ NIỆM 65 NĂM THÀNH LẬP BÁO SỨC KHỎE VÀ ĐỜI SỐNG

GS.TS Hoàng Văn Minh: 'Nguồn tin chuyên môn chính thống và trách nhiệm như Báo Sức khỏe và Đời sống có ý nghĩa đặc biệt'

SKĐS - "Cơ quan ngôn luận của Bộ Y tế, Báo có điều kiện tiếp cận trực tiếp các nguồn thông tin chính thống của ngành, đồng thời có mạng lưới chuyên gia và các cơ sở y tế để kiểm chứng nội dung chuyên môn trước khi chuyển tải đến người dân", GS.TS Hoàng Văn Minh chia sẻ.