Stress và rối loạn giấc ngủ

Vitamin và chất bổ sung tốt nhất cho người hay bị căng thẳng

Vitamin và chất bổ sung tốt nhất cho người hay bị căng thẳng

Thông tin dược học - 07/02/2024 08:38

SKĐS - Căng thẳng là một thực tế luôn hiện hữu hàng ngày mà chúng ta không thể tránh khỏi, bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân như công việc, tài chính, sức khỏe và các mối quan hệ...

Bạn cần ngủ bao lâu mỗi ngày để có một trái tim khỏe mạnh?

Bạn cần ngủ bao lâu mỗi ngày để có một trái tim khỏe mạnh?

Chữa bệnh không dùng thuốc - 15/07/2023 13:48

SKĐS - Thời gian ngủ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của trái tim. Ở mỗi nhóm tuổi sẽ có các khuyến nghị về thời lượng ngủ khác nhau, với khuyến nghị giấc ngủ dài hơn cho trẻ nhỏ.

Sĩ tử nên ăn gì, kiêng gì để có giấc ngủ ngon, giảm căng thẳng?

Sĩ tử nên ăn gì, kiêng gì để có giấc ngủ ngon, giảm căng thẳng?

Dinh dưỡng - 05/06/2023 06:50

SKĐS - Gần đến ngày thi, nhiều sĩ tử thường có tâm trạng căng thẳng, lo lắng đến mất ngủ. Dưới đây là những thực phẩm giúp các em ổn định tâm lý, hỗ trợ giấc ngủ sâu và ngon giấc.

8 ghi nhớ để phòng tránh rối loạn giấc ngủ

8 ghi nhớ để phòng tránh rối loạn giấc ngủ

Bệnh người cao tuổi - 15/05/2023 17:55

SKĐS - Rối loạn giấc ngủ là tình trạng thay đổi chất lượng và thời gian giấc ngủ bất thường, gây ảnh hưởng đến sức khỏe của người bệnh. Những năm gần đây, rối loạn giấc ngủ không chỉ gặp ở người cao tuổi mà do chịu nhiều áp lực trong công việc, cuộc sống đã khiến người trẻ cũng xuất hiện chứng rối loạn mất ngủ.

7 động tác giúp thư giãn trước khi ngủ, giúp ngủ ngon hơn

7 động tác giúp thư giãn trước khi ngủ, giúp ngủ ngon hơn

Chữa bệnh không dùng thuốc - 13/05/2023 14:00

SKĐS – Chất lượng giấc ngủ là chìa khóa giúp chúng ta khỏe mạnh. Thực hành các động tác thư giãn trước khi đi ngủ, có thể giúp giảm căng thẳng, ngủ ngon hơn…

Những ảnh hưởng đến tim mạch khi bị stress

Những ảnh hưởng đến tim mạch khi bị stress

Y học 360 - 18/04/2023 14:45

SKĐS - Một trong những ảnh hưởng khá lớn do stress mang đến mà chúng ta cần biết là tim mạch. Khi bạn bị stress, tim đập nhanh, tăng huyết áp, tăng nhịp thở. Máu được phân bố đến các cơ lớn và các quá trình tiêu hoá bị ngừng trệ.

5 điều cần tránh để có giấc ngủ ngon và làn da đẹp

5 điều cần tránh để có giấc ngủ ngon và làn da đẹp

Khỏe - Đẹp - 14/03/2023 06:45

SKĐS - Khi thiếu ngủ, giấc ngủ kém chất lượng sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới làn da. Biện pháp quan trọng nhất trong giữ gìn, chăm sóc làn da đẹp là phải bảo đảm có một giấc ngủ ngon.

Stress nặng có thể gây suy giảm khả năng nhận thức

Stress nặng có thể gây suy giảm khả năng nhận thức

Bệnh thường gặp - 10/03/2023 13:33

SKĐS- Theo kết quả nghiên cứu mới đây đăng trên Tạp chí JAMA Network Open, những người sống trong tình trạng stress nặng dễ bị suy giảm khả năng nhận thức, ảnh hưởng đến trí nhớ, suy nghĩ, học tập và sự tập trung.

Chất lượng giấc ngủ giúp tăng cường khả năng miễn dịch

Chất lượng giấc ngủ giúp tăng cường khả năng miễn dịch

Chữa bệnh không dùng thuốc - 09/02/2023 09:56

SKĐS - Các cụ nhà ta có câu “Ăn được, ngủ được là tiên…” để nói lên tầm quan trọng của giấc ngủ đối với sức khỏe. Chất lượng giấc ngủ tốt giúp cải thiện hệ thống miễn dịch của cơ thể.

5 địa chỉ khám chữa bệnh mất ngủ uy tín tại TP.HCM

5 địa chỉ khám chữa bệnh mất ngủ uy tín tại TP.HCM

Y học 360 - 23/12/2022 06:24

SKĐS - Có rất nhiều nguyên nhân gây ra mất ngủ. Để khám chữa bệnh mất ngủ, người bệnh cần được thăm khám bởi các bác sĩ chuyên khoa thần kinh hoặc sức khỏe tâm thần. Dưới đây là 5 địa chỉ khám chữa mất ngủ tại TP.HCM để bạn đọc tham khảo khi cần.

Khắc phục và phòng ngừa rối loạn giấc ngủ

Khắc phục và phòng ngừa rối loạn giấc ngủ

Bệnh thường gặp - 04/12/2022 14:30

SKĐS- Rối loạn giấc ngủ là một vấn đề sức khỏe rất phổ biến trong cuộc sống hiện nay. Rối loạn giấc ngủ là tình trạng thay đổi chất lượng và thời gian giấc ngủ bất thường, gây ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất, tinh thần, giảm chất lượng sống của người bệnh.

Đừng bỏ qua dấu hiệu này vì rất có thể con bạn đã bị trầm cảm, stress

Đừng bỏ qua dấu hiệu này vì rất có thể con bạn đã bị trầm cảm, stress

Bệnh trẻ em - 08/06/2022 19:04

SKĐS - TS. Dương Minh Tâm - Trưởng phòng Rối loạn stress, Viện Sức khỏe Tâm thần, BV Bạch Mai chỉ ra cách nhận diện dấu hiệu trầm cảm, stress và nguyên tắc "5 chữ R" giúp trẻ thoát khỏi áp lực, trầm cảm.

Rối loạn tâm lý, tâm thần mùa thi căn bệnh không thể xem nhẹ

Rối loạn tâm lý, tâm thần mùa thi căn bệnh không thể xem nhẹ

Bệnh thường gặp - 19/05/2022 10:12

SKĐS-Cứ mỗi mùa thi đến là các bậc cha mẹ, đặc biệt các em học sinh lại trở về với nỗi ám ảnh, áp lực điểm số. Học tập thi cử nặng nề cùng với việc phải thức khuya, dậy sớm, học thêm liên miên khiến nhiều bạn rơi vào strees, mất ngủ... thậm chí có thể mắc rối loạn tâm lý, tâm thần rất nguy hiểm.

Thức 'thâu đêm suốt sáng' sau nhiễm COVID-19, nữ bệnh nhân 'cầu cứu' bác sĩ

Thức 'thâu đêm suốt sáng' sau nhiễm COVID-19, nữ bệnh nhân 'cầu cứu' bác sĩ

COVID-19 - 10/05/2022 17:52

SKĐS - Dù đã khỏi bệnh COVID-19 khoảng 1,5 tháng nhưng chị N.T.Q. thường xuyên rơi vào tình trạng mất ngủ, đêm chỉ ngủ 2-3 tiếng, thậm chí nhiều đêm thức trắng. Tình trạng này kéo dài liên tục khiến bệnh nhân gần như kiệt sức và phải nhập viện điều trị.

Những loại thực phẩm tốt hỗ trợ điều trị bệnh trầm cảm

Những loại thực phẩm tốt hỗ trợ điều trị bệnh trầm cảm

Dinh dưỡng - 10/04/2022 17:10

SKĐS - Một trong những khía cạnh bị bỏ qua nhiều nhất của sức khỏe tâm thần là dinh dưỡng. Thực phẩm đóng một vai trò quan trọng không chỉ với sức khỏe thể chất, sức khỏe tinh thần và cảm xúc của chúng ta cũng phải cần đến nó.

Một học sinh rơi từ tầng 4 xuống đất tử vong

Một học sinh rơi từ tầng 4 xuống đất tử vong

Xã hội - 27/02/2024 11:40

SKĐS -Trong giờ ra chơi, một học sinh lớp 10 bất ngờ rơi từ tầng 4 xuống đất. Dù được các thầy cô khẩn trương đưa đi cấp cứu nhưng em học sinh đã tử vong tại bệnh viện.

Chủ tiệm vàng nhanh trí ngăn chặn thành công vụ lừa đảo tinh vi

Chủ tiệm vàng nhanh trí ngăn chặn thành công vụ lừa đảo tinh vi

Pháp luật - 27/02/2024 11:11

SKĐS - Bằng sự nhanh trí, một chủ hiệu vàng trên địa bàn Hà Tĩnh đã giúp người dân tránh khỏi lừa đảo tinh vi hơn 76 triệu đồng.

Hàn Quốc: Các bác sĩ phải quay lại làm việc trước 29/2 hoặc chịu phạt

Hàn Quốc: Các bác sĩ phải quay lại làm việc trước 29/2 hoặc chịu phạt

Quốc tế - 27/02/2024 08:01

Trong bối cảnh căng thẳng ngày càng gia tăng giữa các bác sĩ và Chính phủ Hàn Quốc về kế hoạch tăng chỉ tiêu tuyển sinh trường y, Chính phủ Hàn Quốc đã tăng áp lực, đưa ra tối hậu thư cho các bác sĩ phải quay trở lại làm việc trước ngày 29/2.

Cách nhận biết bạn đang bị stress quá mức và bí quyết giải toả

Cách nhận biết bạn đang bị stress quá mức và bí quyết giải toả

Bệnh thường gặp - 07/04/2022 10:00

SKĐS- Căng thẳng-stress là một phản ứng bình thường của cơ thể khi đối mặt với một thử thách hoặc một tình huống đặc biệt. Nhất là hiện nay cuộc sống hiện đại không ngừng gây sức ép như: Công việc quá tải, nhu cầu trong gia đình, chăm sóc con cái…và vô số vấn đề khác có thể tạo áp lực.

Đông dược hỗ trợ điều trị trầm cảm

Đông dược hỗ trợ điều trị trầm cảm

Thầy giỏi – thuốc hay - 04/04/2022 09:18

SKĐS - Trầm cảm là tình trạng bệnh lý rối loạn cảm xúc, đặc trưng bởi nỗi buồn, tâm trạng chán nản do những thất vọng hoặc mất mát trong cuộc sống.

7 phương pháp hiệu quả giúp bạn ngủ ngon

7 phương pháp hiệu quả giúp bạn ngủ ngon

Chữa bệnh không dùng thuốc - 27/03/2022 06:35

SKĐS - Mất ngủ là một rối loạn giấc ngủ rất phổ biến. Có rất nhiều cách trị mất ngủ, một số cách dưới đây bạn có thể tham khảo...

Biện pháp chữa stress bằng Đông y

Biện pháp chữa stress bằng Đông y

Chữa bệnh không dùng thuốc - 24/03/2022 10:19

SKĐS - Stress là căn bệnh khá phổ biến trong cuộc sống hiện đại, nhất là trong giai đoạn dịch bệnh COVID-19 hiện nay. Nếu không kiểm soát, điều trị tốt sẽ ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe, công việc và hạnh phúc gia đình của người bệnh.

4 chất bổ sung có thể giúp giảm stress

4 chất bổ sung có thể giúp giảm stress

An toàn dùng thuốc - 15/02/2022 14:57

SKĐS- Stress trong cuộc sống là khó tránh khỏi và gây ra nhiều hệ lụy xấu cho sức khỏe. Điều quan trọng là phải hóa giải stress để ngăn ngừa các hậu quả xấu do tình trạng này gây ra…

Cách giúp bạn ‘sở hữu’ giấc ngủ ngon, ngừa nhiều bệnh

Cách giúp bạn ‘sở hữu’ giấc ngủ ngon, ngừa nhiều bệnh

Chữa bệnh không dùng thuốc - 01/02/2022 16:00

SKĐS - Giấc ngủ giúp cơ thể khỏe mạnh, cho phép cơ thể và não bộ được phục hồi và tái tạo năng lượng. Thiếu ngủ gây ra nhiều hệ lụy xấu cho sức khỏe.

Bộ trưởng Đào Hồng Lan:  Tâm - Trí – Lực của thầy thuốc mãi dành hết cho người bệnh Kỷ niệm 69 năm Ngày Thầy thuốc Việt Nam (27/2/1955 - 27/2/2024)

Bộ trưởng Đào Hồng Lan: Tâm - Trí – Lực của thầy thuốc mãi dành hết cho người bệnh

SKĐS - Bộ trưởng Bộ Y tế Đào Hồng Lan bày tỏ lời cảm ơn các các cán bộ, thầy thuốc, y bác sĩ đã luôn kiên cường, vượt khó, sáng tạo, dám nghĩ dám làm để đạt được những kết quả đáng tự hào, ngày đêm thầm lặng cống hiến, hy sinh để phụng sự nhân dân, phụng sự Tổ quốc...

Bộ trưởng Đào Hồng Lan:  Tâm - Trí – Lực của thầy thuốc mãi dành hết cho người bệnh Cuộc thi viết SỰ HY SINH THẦM LẶNG lần thứ VI

Bộ trưởng Đào Hồng Lan: Tâm - Trí – Lực của thầy thuốc mãi dành hết cho người bệnh

SKĐS - Bộ trưởng Bộ Y tế Đào Hồng Lan bày tỏ lời cảm ơn các các cán bộ, thầy thuốc, y bác sĩ đã luôn kiên cường, vượt khó, sáng tạo, dám nghĩ dám làm để đạt được những kết quả đáng tự hào, ngày đêm thầm lặng cống hiến, hy sinh để phụng sự nhân dân, phụng sự Tổ quốc...

Phòng mạch online

Vì sao trời lạnh dễ tái phát trào ngược dạ dày?

SKĐS - Thói quen ăn nhiều đồ cay, nóng để giữ ấm cơ thể khi trời lạnh là một trong những nguyên nhân khiến trào ngược dạ dày tái phát. Vậy cần phải làm gì để phòng trào ngược dạ dày tái phát khi trời lạnh?