sống thọ

7 thói quen nên duy trì từ sau tuổi 50 để sống thọ và minh mẫn

Khỏe - Đẹp - 10/08/2026 06:02

SKĐS - Sau tuổi 50, những thay đổi về cơ bắp, giấc ngủ và khả năng ghi nhớ có thể trở nên rõ rệt hơn nhưng lão hóa khỏe mạnh không chỉ phụ thuộc vào tuổi tác. Duy trì 7 thói quen đơn giản dưới đây có thể giúp hướng đến một cuộc sống khỏe mạnh lâu dài nhưng vẫn minh mẫn, năng động.

Vì sao người Nhật thường ăn trứng vào bữa sáng?

Dinh dưỡng người cao tuổi - 30/07/2026 09:00

Nghịch lý giữa sống thọ và sống khỏe mới được khoa học phát hiện

Y học 360 - 27/07/2026 06:01

'Cơ quan bị lãng quên' nắm giữ chìa khóa giúp con người sống thọ

Y học 360 - 25/07/2026 18:49

3 thói quen nên thực hiện trước 9 giờ sáng nếu muốn sống thọ

Khỏe - Đẹp - 21/07/2026 08:30

SKĐS - Những thói quen được thực hiện vào đầu ngày có thể góp phần tạo nên nền tảng cho sức khỏe lâu dài. Duy trì 3 việc đơn giản sau đây trước 9 giờ sáng có thể giúp cơ thể vận hành khỏe mạnh hơn theo thời gian.

10 món có trong thực đơn của những người sống thọ

Dinh dưỡng - 18/07/2026 11:44

SKĐS - Các nghiên cứu chỉ ra có 10 loại thực phẩm đặc trưng trong bữa ăn của những người sống thọ trên trăm tuổi.

5 loại protein thực vật thay thế thịt giúp phụ nữ U50 sống thọ

Dinh dưỡng - 03/07/2026 06:02

SKĐS - Việc điều chỉnh chế độ ăn bằng cách giảm bớt thịt động vật thay thế bằng protein thực vật ở tuổi 50 giúp bảo vệ sức khỏe tối ưu hơn.

Giá đắt phải trả của việc 'sống lâu trăm tuổi'

Quốc tế - 29/06/2026 17:23

SKĐS - Y học hiện đại vừa chỉ ra một sự thật phũ phàng rằng, chính cơ chế giúp con người sung sức thời trẻ lại là "kẻ chủ mưu" hủy hoại sức khỏe khi về già.

3 thói quen nên từ bỏ sau tuổi 40 nếu muốn sống khỏe

Khỏe - Đẹp - 29/06/2026 06:01

SKĐS - Sau tuổi 40, những thay đổi của cơ thể diễn ra rõ rệt hơn, khiến việc duy trì các thói quen lành mạnh trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Chỉ cần từ bỏ một vài thói quen tưởng như vô hại, bạn đã có thể giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh mạn tính, duy trì thể lực và kéo dài tuổi thọ.

Người sống thọ thường ăn bữa sáng như thế nào?

Khỏe - Đẹp - 18/06/2026 06:00

SKĐS - Bữa sáng của những người sống thọ thường không quá thịnh soạn, nhưng được xây dựng trên những nguyên tắc dinh dưỡng nhất quán. Chính những lựa chọn tưởng chừng đơn giản này có thể góp phần tạo nên sức khỏe bền vững theo thời gian.

3 thói quen tưởng tốt nhưng lại làm giảm tuổi thọ

Y học cổ truyền - 11/06/2026 15:00

SKĐS - Không ít thói quen được xem là lành mạnh lại có thể phản tác dụng nếu thực hiện sai cách hoặc quá mức. Nghiên cứu cho thấy, tuổi thọ không chỉ được quyết định bởi lối sống mà còn bởi mức độ điều độ trong từng thói quen hàng ngày.

5 thói quen giúp tăng tuổi thọ tự nhiên

Y học cổ truyền - 10/06/2026 17:00

SKĐS - Tuổi thọ không chỉ phụ thuộc vào di truyền, mà phần lớn đến từ những thói quen nhỏ được lặp lại mỗi ngày. Khi cơ thể được vận hành đúng cách từ vận động, ăn uống đến giấc ngủ và tinh thần, quá trình lão hóa có thể diễn ra chậm và nhẹ nhàng hơn.

5 thói quen buổi sáng của người sống thọ

Y học cổ truyền - 05/06/2026 06:00

SKĐS - Những thói quen buổi sáng tưởng chừng đơn giản lại có ảnh hưởng rõ rệt đến sức khỏe tổng thể, quá trình lão hóa và khả năng sống thọ...

10 lý do để ăn đủ protein ngay hôm nay

Dinh dưỡng - 27/05/2026 13:10

SKĐS - Không chỉ là thành phần xây dựng cơ bắp, protein còn giúp giảm cân, bảo vệ xương khớp và tăng tuổi thọ. Dưới đây là 10 lợi ích của protein đã được khoa học chứng minh.

6 loại thực phẩm nên ăn nhiều hơn sau tuổi 60 để sống thọ

Dinh dưỡng người cao tuổi - 17/05/2026 06:01

SKĐS - Sau tuổi 60, một số loại thực phẩm có thể hỗ trợ cơ thể rất nhiều trong quá trình lão hóa như giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện thị lực, củng cố xương hay bảo vệ tim mạch.

3 thói quen đơn giản giúp kéo dài tuổi thọ thêm 9 năm

Phòng mạch online - 16/05/2026 14:21

SKĐS - Tuổi thọ không chỉ phụ thuộc vào gen di truyền mà còn chịu ảnh hưởng lớn từ lối sống hằng ngày. Nghiên cứu cho thấy việc duy trì những thói quen đơn giản như giấc ngủ, vận động, dinh dưỡng có thể giúp giảm nguy cơ bệnh tật và kéo dài tuổi thọ đáng kể.

10 thực phẩm nên ăn thường xuyên giúp chống lão hóa, tăng tuổi thọ

Dinh dưỡng người cao tuổi - 16/05/2026 06:01

SKĐS - Chế độ ăn uống hàng ngày có vai trò bảo vệ cơ thể khỏi sự lão hóa tự nhiên. Bổ sung đúng nhóm thực phẩm sẽ giúp chống lão hóa từ bên trong và duy trì sức khỏe bền bỉ.

Nguyên tắc 5 đủ 3 giảm giúp người trung niên kéo dài tuổi thọ

Phòng mạch online - 12/05/2026 14:13

SKĐS - Tuổi trung niên là giai đoạn cơ thể bắt đầu lão hóa rõ rệt, đòi hỏi chế độ sống hợp lý hơn. Áp dụng nguyên tắc “5 đủ, 3 giảm” có thể giúp kiểm soát nguy cơ bệnh tật, giúp sống thọ, sống khỏe.

Xã hội

Chia sẻ thông tin xuyên tạc, người đàn ông bị phạt 12,5 triệu đồng

Xã hội - 13/08/2026 20:26

SKĐS - Một công dân ở Hải Phòng vừa bị công an xử phạt khi chia sẻ bài viết với nội dung sai sự thật xuyên tạc...

Pháp luật

Chủ thầu xây dựng trả công cho công nhân bằng ma túy

Pháp luật - 13/08/2026 21:38

SKĐS - Chủ thầu xây dựng mua ma tuý, chia nhỏ với mục đích để trả công và bán lại cho các công nhân của mình...

Quốc tế

Dịch Ebola: WHO để ngỏ khả năng đảo ngược đà lây lan tại CHDC Congo trong 3 tháng

Quốc tế - 13/08/2026 18:57

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) ngày 12/8 cho biết có thể đảo ngược đà lây lan của dịch Ebola tại CHDC Congo trong khoảng 3 tháng tới nếu các biện pháp ứng phó được triển khai đồng thời tại tất cả các khu vực đang có lây truyền, song cảnh báo dịch bệnh sẽ chưa thể chấm dứt.

Ngày Sức khỏe toàn dân 7/4: Bí quyết sống khỏe, sống thọ cho người cao tuổi

Y tế - 04/04/2026 07:47

SKĐS - Những giải pháp đơn giản như ăn đủ chất, tăng vận động và gắn kết xã hội đang trở thành “chìa khóa” giúp người cao tuổi sống khỏe, sống thọ một cách bền vững.

Bí quyết sống thọ, sống khỏe của chế độ ăn truyền thống Nhật Bản

Dinh dưỡng - 31/03/2026 13:35

SKĐS - Chế độ ăn truyền thống Washoku được xem là 'chìa khóa vàng' giúp người Nhật Bản luôn đứng đầu danh sách có tuổi thọ cao nhất thế giới nhờ sự tinh tế trong từng bữa ăn hàng ngày.

Người sống thọ sẽ có 3 đặc điểm này trên gương mặt

Phòng mạch online - 18/03/2026 10:27

SKĐS - Gương mặt không chỉ thể hiện cảm xúc mà còn có thể tiết lộ tình trạng sức khỏe bên trong. Một số đặc điểm được các chuyên gia ghi nhận có liên quan đến sống thọ, phản ánh mức độ lão hóa và khả năng duy trì sức khỏe lâu dài của cơ thể.

Quy tắc 4 nên 2 không giúp sống thọ, sống khỏe

Phòng mạch online - 11/03/2026 08:15

SKĐS - Tuổi thọ của con người không hoàn toàn dựa vào may mắn mà phần lớn nhờ vào những thói quen tốt được duy trì mỗi ngày. Việc kết hợp giữa chế độ ăn uống lành mạnh, chăm chỉ rèn luyện thể chất và giữ tinh thần vui vẻ chính là chìa khóa giúp cơ thể luôn dẻo dai và khỏe mạnh.

Bí quyết sống thọ, sống khoẻ nhờ dưỡng sinh ngày xuân

Sức khỏe tâm hồn - 17/02/2026 07:30

SKĐS - Ngày xuân, dưỡng sinh đúng cách giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, phòng ngừa bệnh tật và tạo nền tảng cho sức khỏe lâu dài. Điều quan trọng là mỗi người cần biết lắng nghe cơ thể mình, điều chỉnh nhịp sống sao cho hài hòa với nhịp điệu của thiên nhiên.

Bí quyết sống thọ bắt đầu từ những thói quen sinh hoạt hàng ngày

Sức khỏe tâm hồn - 15/02/2026 00:57

SKĐS - Tuổi thọ không chỉ được quyết định bởi yếu tố di truyền mà còn chịu ảnh hưởng rất lớn từ lối sống và sinh hoạt hằng ngày. Do vậy, sống thọ không phải là điều quá xa vời hay phụ thuộc vào những biện pháp đắt đỏ, mà bắt đầu từ những điều rất giản dị, bền bỉ trong đời sống thường nhật.

HIỂN THỊ THÊM BÀI