Sống lâu hơn nhờ đi bộ nhanh

Các nhà nghiên cứu đã phân tích dữ liệu trên 474.919 người trong độ tuổi trung bình 52 tại Vương quốc Anh từ năm 2006 đến năm 2016. Kết quả cho thấy những phụ nữ đi bộ nhanh có tuổi thọ từ 86,7 - 87,9 tuổi và những người đàn ông đi bộ nhanh có tuổi thọ từ 85,2 - 86,8. Những người phụ nữ đi bộ chậm có tuổi thọ 72,4 và nam giới đi bộ chậm có tuổi thọ trung bình 64,8. Tỷ lệ này vẫn đúng ngay cả khi người đi bộ nhanh bị thừa cân nghiêm trọng hoặc mắc một số loại bệnh. Các chuyên gia cho rằng tốc độ đi bộ là một chỉ số quan trọng về tình trạng sức khỏe và là một yếu tố dự báo đáng tin cậy về tuổi thọ. Theo các nhà khoa học, tốc độ đi bộ có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tim thấp hơn và tuổi thọ dài hơn. Những người đi bộ chậm nhất có khả năng bị tử vong liên quan đến tim cao gấp đôi so với người đi bộ nhanh. Vì vậy, các bác sĩ nên thường xuyên kê đơn đi bộ nhanh hơn cho bệnh nhân của họ.