Bốn trong số năm biến cố mạch vành có thể được ngăn ngừa nếu nam giới có lối sống lành mạnh: duy trì trọng lượng cân đối, chế độ ăn uống, thể dục hợp lý, không hút thuốc và uống rượu. Nghiên cứu đăng tải trên Tạp chí Tim mạch Mỹ tháng 9/2014.
Các nhà khoa học đã tiến hành nghiên cứu trong vòng 11 năm đối với 20.721 nam giới Thụy Điển khỏe mạnh trong độ tuổi từ 45 - 79 tuổi về lối sống thông qua bảng hỏi với các tiêu chí như: chế độ ăn uống, tình trạng hút thuốc, uống rượu, mức độ hoạt động thể chất, mỡ bụng. TS. Agneta Akesson, Viện Karolinska, Stockhoklm, Thụy Điển - Trưởng nhóm nghiên cứu cho biết: Nam giới giảm 86% nguy cơ mắc bệnh tim mạch thuộc nhóm đối tượng không uống rượu, hút thuốc; đi bộ hoặc đi xe đạp ít nhất 40 phút/ngày; tập thể dục ít nhất 1 giờ/tuần; có chu vi vòng eo dưới 95cm, thường xuyên ăn trái cây, rau củ, ngũ cốc nguyên hạt, thực phẩm, sữa ít chất béo và cá. Ngay cả việc hạn chế uống rượu ở nhóm nguy cơ cao cũng giảm 35% cơn đau tim. Gánh nặng của bệnh tim mạch có thể giảm đáng kể thông qua việc nam giới lựa chọn lối sống có nguy cơ thấp.
Q.Tuấn (Theo RO, 9 /2014)
