6 thực phẩm sau được cho là siêu thực phẩm giúp bạn chống lại các bệnh nhồi máu cơ tim, ung thư và đột quỵ.
Quả anh đào chứa hàm lượng cao chất chống oxy hóa có khả năng chống viêm, cải thiện giấc ngủ và phục hồi sức khỏe.
Hạt Chia giàu các chất chống oxy hóa, chất xơ hòa tan, khoáng chất và omega-3 giúp tăng cường sức khỏe, hỗ trợ cho sự vận động của khớp xương cũng như phục hồi cơ bắp và ngăn ngừa các bệnh về tim mạch.
Bơ chứa lượng chất béo bão hòa mono, giúp giảm lượng cholesterol và giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ.
Quả nam việt quất chứa polyphenol giúp chống nhiễm trùng đường tiết niệu. Đồng thời giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm nhiễm trùng, tăng cường sức khỏe răng miệng và ngăn ngừa ung thư.
Hạt bí ngô cung cấp protein, chất xơ, mangan, magiê, phốt pho và là một nguồn giàu kẽm giúp tăng cường khả năng miễn dịch, cải thiện giấc ngủ, giúp sáng mắt và làm đẹp da.
Với hàm lượng cao chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất, quả việt quất là thực phẩm có lợi cho hệ tim mạch, tăng cường chức năng não bộ, cải thiện thị lực và phòng chống ung thư.
