Đặc biệt, Selena Gomez đã chia sẻ về việc các tiêu chuẩn sắc đẹp khắc nghiệt mà xã hội áp lên người nổi tiếng: trông họ phải luôn trẻ và đẹp. Selena cho rằng thứ áp lực này thực sự có hại cho sức khỏe tinh thần của cô.
Nữ ca sĩ kiêm diễn viên 29 tuổi hy vọng những gì cô chia sẻ có thể giúp những người hâm mộ trẻ tuổi từ bỏ lối suy nghĩ thiếu lành mạnh như cô từng vướng phải trước kia.
Selena Gomez hy vọng những gì cô chia sẻ có thể giúp ích cho những người trẻ có trải nghiệm giống mình.
Selena Gomez chỉ muốn được là chính mình
‘Kể từ thời điểm tôi ý thức được về sự nổi tiếng, tôi luôn cảm thấy mình phải trở nên hoàn hảo hoặc trông mình phải theo một chuẩn mực nào đó’, Selena nói với Glamour UK. Cô thừa nhận, việc xuất hiện trong mắt công chúng ngay từ khi còn nhỏ chắc chắn đi kèm với rất nhiều áp lực. Thật khó để thoải mái khi cô cảm thấy như mọi người đang theo dõi, đánh giá và nhận xét về ngoại hình của mình.
Gomez tiếp tục: ‘Tôi đã mất một thời gian dài để nhận ra tôi chỉ muốn là chính mình - rằng điều khiến tôi trở nên độc đáo nhất cũng là điều khiến tôi trở nên xinh đẹp... Sự tự tin vẫn là điều tôi muốn mình thể hiện hàng ngày, nhưng khi tôi dừng lại, cố gắng tuân theo các tiêu chuẩn phi thực tế của xã hội về cái đẹp, quan điểm của tôi đã hoàn toàn thay đổi’.
Cô đã mất một thời gian dài để tìm lại mục đích sống.
Nhìn lại những bài học cuộc sống mà cô đã học được, Selena Gomez cho biết cô mong muốn nhất được nói với bản thân lúc trẻ rằng: ‘Trang điểm chỉ là thứ để vui chơi, không phải là thứ mình cần’. Selena tiết lộ thêm, cô từng nghĩ mình cần phải trang điểm để cảm thấy xinh đẹp, và cô chắc chắn điều đó đã thay đổi khi cô trưởng thành hơn.
Khi được yêu cầu một lời khuyên mà cô muốn dành cho những người hâm mộ có thể đang gặp khó khăn để vượt qua những bất an tương tự, ngôi sao đã chia sẻ một số ý kiến: ‘Tôi nghĩ nếu ai đó đang rơi vào trạng thái khủng hoảng do áp lực phải hoàn hảo trong mắt những người xung quanh thì tốt nhất là nên tạm ngừng sử dụng mạng xã hội một thời gian’.
Tập thể dục là chìa khóa cho sức khỏe tinh thần
Selena Gomez từng đóng vai chính trong phim Barney & Friends và Wizards of Waverly Place từ khi còn nhỏ. Cô thừa nhận thời gian đầu cô đã phải vật lộn để đối phó với những áp lực ập đến.
Cô nói: ‘Tôi đã phải chịu vô số áp lực, chúng cứ nhiều lên và phức tạp lên theo thời gian. Càng nhiều áp lực, tôi càng thấy mình cần phải trở thành một hình mẫu tốt. Sau đó tôi cảm thấy có lẽ việc cố gắng trở nên hoàn hảo là điều phi thực tế. Mọi thứ trong cuộc sống của tôi trở nên công khai rất nhanh chóng. Tôi đã bước vào cuộc hành trình của riêng mình với sức khỏe tâm thần bất ổn’.
Selena từng khổ sở đối phó với những áp lực ập đến.
Sau này, Selena Gomez cảm thấy cô cần phải tập trung vào sức khỏe tinh thần và kiểm soát cuộc sống của chính mình. Cô nói với Women's Wear Daily: ‘Thật sự rất khó hiểu và khó chấp nhận việc mọi người tạo ra câu chuyện kỳ lạ về cuộc đời tôi. Tôi nhận ra rằng mình không thể im lặng được nữa. Tôi phải giải quyết những gì cần giải quyết, và vì thế tôi kể lại câu chuyện của mình’.
Selena cho rằng tập thể dục rất tốt cho sức khỏe tinh thần.
Đầu năm 2022, Selena Gomez giải thích rằng tập thể dục là chìa khóa cho sức khỏe tinh thần của cô. Tuy nhiên, cô cũng cảm thấy ‘khổ sở’ khi phải thực hiện thói quen tập luyện - nhưng đó là một phần quan trọng trong chế độ làm đẹp, đồng thời nó cũng tốt cho sức khỏe tinh thần của cô.
Trò chuyện trong một video về bí quyết làm đẹp của mình, Selena Gomez nói: ‘Tôi nghĩ rằng phần quan trọng nhất, các bạn biết đấy... sắc đẹp và thói quen của tôi đang phát huy tác dụng. Tôi nghĩ nó có ích cho tôi về mặt tinh thần, tất nhiên là nó cũng giúp tôi về mặt thể chất’.
