sắt

12 thực phẩm giàu sắt giúp bổ máu và giảm mệt mỏi

Dinh dưỡng - 08/09/2026 06:02

SKĐS - Nhiều người gặp tình trạng thiếu hụt lượng sắt cần thiết. Tham khảo một số thực phẩm giàu sắt giúp bổ máu và giảm mệt mỏi.

5 loại đậu giàu sắt tốt cho người ăn chay

Dinh dưỡng - 08/09/2026 05:30

5 nhóm thực phẩm cản trở hấp thu sắt làm tăng tình trạng thiếu máu

Chế độ ăn người bệnh - 05/09/2026 13:25

Dấu hiệu thiếu sắt sau tuổi 60 và cách bổ sung an toàn

Dinh dưỡng người cao tuổi - 05/09/2026 11:00

Những nhóm thuốc không nên uống cùng thuốc sắt

An toàn dùng thuốc - 04/09/2026 06:00

SKĐS - Thuốc sắt có thể tương kỵ với một số nhóm thuốc và thực phẩm mà người dùng cần biết để tránh.

3 cách tăng cường hấp thụ sắt giúp ngăn ngừa thiếu máu và giảm mệt mỏi

Dinh dưỡng - 02/09/2026 13:00

SKĐS - Bí quyết phối hợp dưỡng chất đúng cách giúp tăng cường hấp thụ sắt tối đa.

4 loại thực phẩm bổ sung không nên dùng cùng lúc với canxi

An toàn dùng thuốc - 27/08/2026 06:00

SKĐS - Canxi là khoáng chất quan trọng nhưng có thể tương tác bất lợi với một số loại thực phẩm bổ sung khác...

5 dưỡng chất quan trọng cần bổ sung cho học sinh khi vào năm học mới

Dinh dưỡng mẹ và bé - 26/08/2026 15:00

SKĐS - Bổ sung đầy đủ dưỡng chất giúp học sinh duy trì sức khỏe, tăng cường khả năng tập trung trong năm học mới.

Uống viên sắt vào thời điểm nào để hấp thu tốt nhất?

An toàn dùng thuốc - 07/08/2026 13:00

SKĐS - Thời điểm uống viên sắt có thể ảnh hưởng đáng kể đến khả năng hấp thu của cơ thể. Một số đồ uống, thực phẩm và thuốc cũng có thể làm giảm hiệu quả của việc bổ sung sắt. Vậy nên uống sắt như thế nào để hấp thu tốt nhất?

Thiếu sắt, vitamin D hay magie làm giảm trí nhớ?

Thông tin dược học - 05/08/2026 06:00

SKĐS - Hay quên, khó tập trung, giảm hiệu suất làm việc không phải lúc nào cũng là dấu hiệu của tuổi tác hay căng thẳng. Trong một số trường hợp, đây có thể là biểu hiện của thiếu vi chất dinh dưỡng…

Nguyên nhân khiến người lớn tuổi hấp thu vi chất kém hơn

Thông tin dược học - 28/06/2026 06:00

SKĐS - Quá trình lão hóa không chỉ ảnh hưởng đến cơ bắp, xương khớp mà còn làm thay đổi cách cơ thể hấp thu, chuyển hóa vi chất. Đây là lý do người lớn tuổi dễ thiếu một số vitamin và khoáng chất thiết yếu nếu không có chế độ dinh dưỡng và chăm sóc sức khỏe phù hợp.

7 thực phẩm tự nhiên bổ sung sắt tốt nhất và an toàn cho cơ thể mà không cần dùng thuốc

Chế độ ăn người bệnh - 05/05/2026 14:25

SKĐS - Dùng thuốc bổ sung sắt có thể khắc phục tình trạng thiếu sắt nhưng có rất nhiều thực phẩm giàu sắt an toàn chúng ta nên bổ sung vào chế độ ăn uống để đáp ứng nhu cầu sắt cho cơ thể.

Sữa ảnh hưởng thế nào đến khả năng hấp thu vitamin?

An toàn dùng thuốc - 28/04/2026 11:00

SKĐS - Nhiều người có thói quen uống vitamin cùng sữa, nhưng không phải lúc nào cũng giúp hấp thu tốt hơn. Tùy từng loại vi chất, cách kết hợp này có thể hỗ trợ hoặc làm giảm hiệu quả bổ sung.

4 loại rau vừa giàu sắt vừa giúp tăng hấp thụ sắt trong cơ thể

Chế độ ăn người bệnh - 10/01/2026 06:02

SKĐS - Việc bổ sung sắt khi bị thiếu máu không chỉ đơn thuần là ăn nhiều thực phẩm giàu sắt mà còn nằm ở khả năng hấp thụ. Khoa học đã chứng minh, vitamin C trong rau quả chính là chìa khóa giúp cơ thể hấp thụ tối đa chất sắt.

Những vi chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ nhỏ

Bệnh trẻ em - 22/12/2025 11:23

SKĐS - Vi chất dinh dưỡng là các chất mà cơ thể chúng ta chỉ cần một lượng rất nhỏ nhưng lại đóng một vai trò rất quan trọng. Nếu thiếu vi chất dinh dưỡng sẽ gây ra những hậu quả vô cùng nghiêm trọng đối với sức khỏe, đặc biệt với trẻ nhỏ.

Điều gì xảy ra khi bạn uống vitamin C và sắt cùng lúc?

Thực phẩm chức năng - 19/12/2025 13:05

SKĐS - Sắt và vitamin C là những yếu tố thiết yếu mà cơ thể cần cho nhiều chức năng khác nhau. Việc bổ sung đồng thời hai chất này hoặc dưới dạng viên uống kết hợp có thể mang lại nhiều lợi ích, chủ yếu là vì vitamin C giúp cơ thể hấp thụ sắt tốt hơn.

Top 10 thực phẩm giàu sắt hàng đầu tốt cho người bị thiếu máu

Dinh dưỡng người cao tuổi - 06/12/2025 13:30

SKĐS - Phần lớn các trường hợp thiếu máu là do thiếu sắt. Vì vậy, bổ sung thực phẩm giàu sắt là cách trực tiếp để sản xuất hồng cầu khỏe mạnh, giúp cải thiện tình trạng thiếu máu và mệt mỏi.

Hỏi - Đáp cùng bác sĩ dinh dưỡng: Bổ sung sắt đúng cách trong thai kỳ

Phòng mạch online - 16/10/2025 14:32

SKĐS - Sắt là vi chất quan trọng giúp mẹ bầu phòng ngừa thiếu máu và đảm bảo sự phát triển khỏe mạnh cho thai nhi. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách bổ sung sắt đúng liều lượng và thời điểm. Cùng bác sĩ dinh dưỡng giải đáp những thắc mắc thường gặp xoay quanh việc bổ sung sắt trong thai kỳ.

Xã hội

Thẻ BHYT học sinh, sinh viên có giá trị sử dụng từ ngày nào?

Xã hội - 10/09/2026 21:40

SKĐS - Thẻ BHYT học sinh, sinh viên bắt đầu có giá trị từ thời điểm nào và cần lưu ý gì?

Pháp luật

Bán đất 40 tỷ nhưng khai 2 tỷ, người đàn ông bị khởi tố

Pháp luật - 10/09/2026 21:16

SKĐS – Khi bán mảnh đất, Lâm Định Quốc khai giá trị chuyển nhượng chỉ 2 tỷ đồng, trong khi giá trị chuyển nhượng thực tế là 40 tỷ đồng.

Quốc tế

Nepal dùng trực thăng, máy bay không người lái tiếp cận vùng lũ, hỗ trợ lương thực cho người dân

Quốc tế - 10/09/2026 18:44

SKĐS - Giữa những vùng đất bị cô lập sau thảm họa lũ lụt, những chiếc drone đang trở thành “cánh tay nối dài” của lực lượng cứu trợ Nepal.

6 lợi ích sức khỏe của thịt lợn ít người biết

Dinh dưỡng - 16/10/2025 06:04

SKĐS - Thịt lợn là một trong những loại thịt phổ biến nhất nhưng ít người chú ý tới giá trị dinh dưỡng của nó. Không chỉ là nguồn cung cấp protein dồi dào cho cơ bắp, thịt lợn còn chứa một lượng lớn vitamin, khoáng chất thiết yếu mà cơ thể cần để duy trì năng lượng và các chức năng quan trọng.

Top những thực phẩm giàu sắt cho mẹ bầu dễ tìm và dễ ăn

Sức khỏe sinh sản - 30/09/2025 06:52

SKĐS - Trong hành trình mang thai, cơ thể người phụ nữ phải hoạt động hết công suất để nuôi dưỡng thai nhi. Chính vì vậy, nhu cầu dinh dưỡng, đặc biệt là vi chất sắt, tăng cao gấp đôi so với bình thường.

Thời điểm uống vitamin trước hay sau bữa ăn để hấp thu tốt hơn?

An toàn dùng thuốc - 14/09/2025 06:00

SKĐS - Vitamin là nhóm dưỡng chất thiết yếu, đóng vai trò quan trọng trong chuyển hóa, tăng cường miễn dịch và duy trì sức khỏe toàn diện. Tuy nhiên, hiệu quả của vitamin không chỉ phụ thuộc vào loại, liều lượng, mà còn bị ảnh hưởng bởi thời điểm, cách sử dụng...

11 thực phẩm giàu sắt nên bổ sung vào chế độ ăn cho người thiếu máu do thiếu sắt

Chế độ ăn người bệnh - 10/09/2025 14:30

SKĐS - Sắt là một trong những khoáng chất quan trọng. Người bị thiếu máu do thiếu sắt nên cân nhắc các loại thực phẩm giàu sắt.

5 triệu chứng cảnh báo thiếu sắt ở trẻ em, bổ sung như thế nào cho đúng?

An toàn dùng thuốc - 28/08/2025 06:00

SKĐS - Thiếu sắt là một trong những vấn đề dinh dưỡng phổ biến ở trẻ em, có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và sự phát triển trí não. Nhận biết sớm các triệu chứng thiếu sắt và hiểu rõ vai trò của sắt sẽ giúp phụ huynh chăm sóc con đúng cách, giúp trẻ phát triển khỏe mạnh toàn diện.

Cách uống thuốc tuyến giáp, đái tháo đường và sắt an toàn, hiệu quả

An toàn dùng thuốc - 12/08/2025 06:00

SKĐS - Nhiều người phải phụ thuộc vào thuốc men hàng ngày để kiểm soát tình trạng sức khỏe, nhưng việc dùng sai cách khiến thuốc trở nên kém hiệu quả, không kiểm soát được bệnh…

HIỂN THỊ THÊM BÀI