Việc giảm cân của Pauline Chalamet là kết quả của chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và kế hoạch tập luyện cụ thể. Cô giảm cân vì mối quan tâm đến sức khỏe thể chất và tinh thần. Giống như nhiều đồng nghiệp ở Hollywood, Pauline thường xuyên phải đối mặt với những lời chỉ trích về ngoại hình.
Nữ diễn viên này đã nhanh chóng nổi bật với các màn trình diễn ấn tượng trên màn ảnh và bắt đầu hành trình thay đổi ngoại hình. Khi tham gia loạt phim truyền hình The Sex Lives of College Girls, người xem nhận thấy cô đã giảm đáng kể cân nặng ở mùa thứ hai so với mùa đầu tiên.
Khi tham gia loạt phim truyền hình The Sex Lives of College Girls, người xem nhận thấy cô đã giảm đáng kể cân nặng ở mùa thứ hai so với mùa đầu tiên.
Mọi người nhanh chóng bàn tán về Chalamet, người dường như đã giảm khoảng 13-18 kg. Người hâm mộ rất muốn biết chi tiết về chế độ ăn uống và thói quen tập luyện của cô.
Chalamet bắt đầu nổi tiếng với vai diễn trong bộ phim The King of Staten Island (2020). Tuy nhiên, vai diễn Kimberly trong loạt phim hài HBO The Sex Lives of College Girls (2021) mới thực sự đưa cô đến gần với khán giả. Sự thay đổi về cân nặng từ mùa đầu tiên sang mùa thứ hai đã thu hút sự chú ý lớn từ người hâm mộ.
Hành trình giảm cân của Pauline được hướng dẫn bởi các chuyên gia như chuyên gia dinh dưỡng và huấn luyện viên. Khi bắt đầu, cô giảm được khoảng 13-18kg. Chế độ ăn uống cân bằng của Chalamet nhập nhiều chất dinh dưỡng, tập trung vào năng lượng và sức khỏe tổng thể.
Giống như nhiều người yêu thích thể hình khác, chế độ ăn uống của Chalamet chứa nhiều thực phẩm giàu protein, giúp giảm tỷ lệ mỡ cơ thể. Kế hoạch ăn uống của cô cũng bao gồm các loại ngũ cốc nguyên hạt và rau.
Với nền tảng khiêu vũ, Chalamet đã chia sẻ trong một cuộc phỏng vấn rằng khi còn trẻ, cô từng muốn theo đuổi sự nghiệp múa ba lê. Có một lối sống năng động đã giúp cô duy trì thói quen lựa chọn những món ăn lành mạnh.
Mặc dù không quá thích các bài tập cường độ cao, nhưng cô đã nhanh chóng làm quen với các bài tập trong hành trình giảm cân. Bằng cách kết hợp các hoạt động như đi bộ đường dài, yoga và khiêu vũ, Pauline thấy những bài tập này đều có tác dụng tích cực trong việc giảm cân và duy trì trọng lượng.
Pauline Chalamet cũng đưa ra vài lời khuyên như sau:
Không nhịn ăn để kiểm soát chế độ ăn uống.
Chú ý đến những gì đưa vào cơ thể và ưu tiên kiểm soát khẩu phần ăn, chọn thực phẩm giàu dinh dưỡng.
Nghỉ ngơi đầy đủ và lắng nghe cơ thể; dành thời gian thay vì tự gây áp lực.
Đảm bảo cơ thể được vận động đủ; ưu tiên các bài tập linh hoạt như pilates và yoga thay vì chỉ tập ở phòng gym.
Xem thêm video đang được quan tâm
Thực hư uống nước lá và hoa đu đủ trị được bệnh ung thư?
