Xuất hiện trong loạt phim đình đám Sex Education với vai diễn Jean Milburn, Gillian Anderson đã chinh phục khán giả toàn cầu, đưa vai diễn Jean Milburn trở thành biểu tượng của sự quyến rũ và trí tuệ, khơi gợi nhiều suy ngẫm về tình yêu cùng mối quan hệ trong xã hội hiện đại.
Gillian Anderson có vai diễn thú vị trong phim Sex Education.
Ngoài khả năng diễn xuất tự nhiên trong Sex Education, Gillian cũng gây ấn tượng với khán giả bởi vẻ ngoài tươi trẻ, khỏe mạnh ở tuổi 56. Sức khỏe dẻo dai cùng phong thái tự tin của nữ diễn viên khiến nhiều người không khỏi thắc mắc về cách mà cô chăm sóc sức khỏe thể chất cũng như sức khỏe tinh thần.
Nhiều người cho rằng, để duy trì được vóc dáng, chắc hẳn nữ diễn viên đã phải áp dụng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và tập luyện với tần suất dày đặc.
Tuy nhiên, khác với những gì mọi người suy đoán, sao phim Sex Education lại tiết lộ với truyền thông rằng bí quyết chăm da, giữ dáng của cô rất đơn giản.
Dưới đây là những gì Anderson thực hiện hằng ngày để luôn khỏe mạnh và tươi trẻ.
Nỗ lực chăm sóc sức khỏe tinh thần
Sao phim Sex Education nói với tờ The Guardian rằng cô đã đi trị liệu tâm lý từ năm 14 tuổi - và cô từng phải vật lộn với sức khỏe tinh thần của mình trong quá khứ. "Đã có những lúc thực sự tồi tệ", cô nói. "Đã có những lúc tôi không muốn ra khỏi nhà".
Nữ diễn viên cũng đưa ra lời khuyên cho những người khác về sức khỏe tâm thần trong cuốn sách năm 2017 của mình có tên: "Chúng ta: Tuyên ngôn cho phụ nữ ở khắp mọi nơi".
Dù đã đứng ở hàng U60, Gillian vẫn giữ được làn da hoàn hảo, năng lượng tươi trẻ.
Chăm thiền định
Anderson luôn bận rộn với lịch trình quay phim, nhưng cô vẫn cố gắng dành thời gian để thiền định mỗi sáng. "Tôi bắt đầu ngày mới bằng thiền định", cô nói với New Beauty. "Thậm chí chỉ cần thức dậy trước khi bọn trẻ thức dậy vài phút để tập trung đầu óc. Điều đó tạo nên sự khác biệt lớn".
Sử dụng các sản phẩm chống lão hóa
Sao phim Sex Education chia sẻ với tờ New Beauty rằng cô thấy làn da của mình "bị tổn thương" ở độ tuổi 40. Do đó, cô bắt đầu chú ý đến da nhiều hơn. Gillian Anderson: "Tôi bắt đầu sử dụng các sản phẩm của Clinique và Estee Lauder trong nhiều năm".
Tuy nhiên, nữ diễn viên nói thêm rằng cô không ám ảnh về điều đó. "Nó không phải là điều khiến tôi lo lắng suốt cả ngày, nhưng tôi đã bắt đầu sử dụng một số sản phẩm có sẵn. Và bạn biết đấy, tôi nghĩ nó hiệu quả. Tôi nghĩ làn da của tôi chắc chắn sẽ đẹp hơn", Anderson chia sẻ.
Nữ diễn viên rất chú trọng chăm sóc sắc đẹp...
Chú trọng dưỡng ẩm cho da
Anderson luôn chăm sóc kỹ làn da của mình. Trong một cuộc phỏng vấn với New Beauty, cô đã chia sẻ bí quyết của mình, trong đó có việc luôn dưỡng ẩm cho da.
"Gel dưỡng ẩm Clinique Moisture Surge rất phù hợp để thoa vào buổi chiều, nếu bạn bắt đầu cảm thấy da mình khô và cần được dưỡng ẩm. Tôi khá thích Kem dưỡng ẩm có màu Laura Mercier - đó là sản phẩm chủ lực của tôi. Nó mang lại cảm giác tự nhiên, dưỡng ẩm, mịn màng và mượt mà, che phủ tuyệt vời mà không khiến tôi có cảm giác như đang dùng bất cứ thứ gì", sao phim Sex Education chia sẻ.
...và luôn cố gắng cân bằng giữa công việc và cuộc sống.
Ăn uống lành mạnh, tập luyện nhẹ nhàng
Nữ diễn viên Gillian tiết lộ cô không quá lo lắng hay ép bản thân phải tập luyện khắt khe, tập luyện thật nhiều để giữ dáng. Cô sẽ tập các bài tập phù hợp để giúp cơ thể săn chắc và khỏe mạnh. "Thường ngày tôi sẽ tự tập yoga một vài buổi trong tuần, thỉnh thoảng tôi sẽ chạy bộ", cô nói.
Gillian tiết lộ thêm rằng cô cũng sẽ thuê huấn luyện viên cá nhân để tư vấn tập luyện mỗi khi có dự án phim mới cần cải thiện vóc dáng phù hợp với vai diễn. Theo các chuyên gia y tế, tập yoga và chạy bộ là hai bài tập giúp giảm cân, giữ dáng và cải thiện sức khỏe hiệu quả.
Thêm vào đó, trong chế độ ăn uống của mình, nữ diễn viên người Mỹ thường tránh các loại đồ ăn chứa nhiều carbbohydrate.
“Tôi làm tất cả những việc tôi biết là tốt cho việc chăm sóc bản thân. Khi tôi ngủ đủ giấc, thiền, ăn uống lành mạnh, đồng thời, có sự cân bằng giữa công việc, gia đình, bạn bè, tôi cảm thấy hạnh phúc và mãn nguyện nhất", nữ diễn viên sinh năm 1968 nói.
