săn chắc
3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc
Khỏe - Đẹp - 18/12/2024 11:00SKĐS - Đôi chân thon gọn, săn chắc là mục tiêu của nhiều người trong khi tập thể dục, nhưng nên chọn cách luyện tập như thế nào?
5 bài tập đơn giản giúp đôi chân thon gọn
Bài tập khỏe đẹp - 16/11/2023 07:06SKĐS - Sở hữu đôi chân thon gọn là mơ ước của nhiều chị em. Hãy tập 5 bài tập thể dục đơn giản dưới đây giúp lấy lại vóc dáng và đôi chân thon gọn, săn chắc.
5 bài tập tăng cơ chân hiệu quả
Bài tập khỏe đẹp - 09/11/2023 13:09SKĐS - Một vóc dáng không thể cân đối và đẹp hoàn chỉnh nếu không có đôi chân khỏe. Với việc tập luyện những bài tập dưới đây, bạn sẽ sớm có bắp chân săn chắc cùng với cơ chân khỏe mạnh.
Những thói quen thúc đẩy trao đổi chất giúp cơ thể săn chắc
Khỏe - Đẹp - 24/02/2023 06:40SKĐS - Thúc đẩy trao đổi chất sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và vận hành trơn tru hơn. Tuy nhiên, quá trình trao đổi chất sẽ chậm hơn khi tuổi tác tăng dần. Để cải thiện vấn đề này, bạn nên xây dựng một vài thói quen lành mạnh, giúp bạn ngủ ngon hơn, nhiều năng lượng hơn và có cơ thể săn chắc hơn…
5 bài tập với bóng giúp tăng cường cơ bắp
Bài tập khỏe đẹp - 24/06/2022 06:45SKĐS - Chỉ với một trái bóng nhỏ bạn có thể dễ dàng tập tại nhà để tạo hình cơ bụng, thon gọn eo, săn chắc mông, thậm chí tác động lên bờ vai; đồng thời tăng cường sức mạnh cho cả phần thân trên và thân dưới của cơ thể.
Giải pháp cho cánh tay nuột nà, săn chắc
Thẩm mỹ - 25/02/2020 21:33SKĐS - Cánh tay thừa mỡ không chỉ khiến chị em mất tự tin mà nó có thể còn là nguyên nhân dẫn đến một số bệnh như tim mạch, thấp khớp...
4 động tác giúp bụng săn chắc
Thẩm mỹ - 24/12/2019 14:45SKĐS - 4 động tác này sẽ tác động đến toàn bộ phần bụng của bạn, làm cho các múi cơ ở bụng trở nên săn chắc.
Giảm cân, săn chắc với 6 bài tập đơn giản
Thẩm mỹ - 15/04/2019 16:11SKĐS - Ðây là những bài tập giúp giảm mỡ bụng, hông, đùi đơn giản có thể thực hiện tại nhà. Các động tác tuy không khó nhưng lại đòi hỏi sự kiên trì luyện tập trong một thời gian dài mới đem lại hiệu quả cao.
5 động tác cho bụng dưới săn chắc
Thẩm mỹ - 03/09/2018 06:20SKĐS - Vùng bụng dưới săn chắc và phẳng không chỉ giúp bạn tự tin diện quần áo ôm sát mà còn giúp bạn tránh xa được các cơn đau lưng.
Tập lunge cho đùi, mông săn chắc
Thẩm mỹ - 16/06/2018 05:48SKĐS - Squat và lunge là bộ đôi kết hợp ăn ý tập cho đùi và mông. Thế nhưng mọi người dường như đã quá ưu ái bài tập “ngồi xổm” - squat mà bỏ quên bài tập “đập gối” - lunge.
3 bài tập cho thân hình săn chắc
Thẩm mỹ - 13/06/2018 06:30SKĐS - Ở thời đại nào thì sức khỏe và thân hình thon gọn săn chắc cũng luôn là rất quan trọng với mỗi người.
Hàng không Việt Nam tăng cường lái mô phỏng tình huống hạ cánh sau vụ tai nạn tại Hàn Quốc
Xã hội - 31/12/2024 08:03SKĐS - Hàng không Việt Nam sẽ tăng cường nội dung huấn luyện trong buồng lái mô phỏng về các tình huống hạ cánh phức tạp, bất ngờ.
Kinh hoàng người đàn ông U70 hạ sát anh trai ruột vì mời dự tiệc đầy tháng mà không đến
Pháp luật - 31/12/2024 06:45SKĐS - Ngày 30/12, TAND tỉnh Nghệ An xử sơ thẩm, tuyên phạt một người đàn ông tù chung thân về hành vi Giết người. Nạn nhân bị sát hại là anh trai của đối tượng trên.
Nga-Ukraine hoàn tất cuộc trao đổi tù binh lớn cuối năm 2024
Quốc tế - 31/12/2024 07:01SKĐS - Ngày 30/12, Ukraine đã trả tự do cho 150 binh sĩ Nga. Đổi lại, Kiev cũng tiếp nhận một số lượng binh sĩ tương đương từ phía Moscow.
