Dưới đây là những sai lầm mà cha mẹ hay gặp phải trong việc chăm sóc trẻ
- Chờ trẻ dậy thì sẽ phát triển chiều cao nhanh
Nhiều cha mẹ cho rằng đến tuổi dậy thì trẻ sẽ tự phát triển chiều cao, điều này chưa hẳn đúng. Cần nhận thức đúng và đầy đủ hơn về các giai đoạn vàng giúp trẻ phát triển toàn diện tầm vóc (chiều cao, cân nặng), trí tuệ cũng như hoàn thiện sức khỏe.
Các mốc tốt nhất là khi con bắt đầu hiện diện trên cõi đời này (giai đoạn bào thai), giai đoạn 1000 ngày đầu đời và giai đoạn tiền dậy thì, dậy thì. Khi trẻ đã lớn, việc tác động sẽ mang lại hiệu quả rất hạn chế. Như vậy, không cần chờ trẻ đến tuổi dậy thì mới bồi bổ để giúp trẻ phát triển chiều cao tối ưu.
- Ép trẻ ăn nhiều đạm (Protein), nhiều chất béo (Lipid) sẽ phát triển chiều cao nhanh chóng
Nhiều cha mẹ cho rằng cần ép trẻ ăn và cho trẻ ăn nhiều đạm (Protein), nhiều chất béo (Lipid) thì sẽ giúp tăng trưởng tốt. Điều này là hoàn toàn sai lầm, cơ cấu bữa ăn của trẻ không phải cứ nhiều đạm (Protein), nhiều chất béo (Lipid) là tốt, mà cần có sự cân bằng, hợp lý các thành phần dinh dưỡng, tùy theo thể trạng và sự phát triển của trẻ.
Các bữa ăn chính của trẻ cần đủ 4 nhóm thực phẩm (nhóm giàu chất bột, nhóm giàu chất béo, nhóm giàu chất đạm và nhóm giàu vitamin, khoáng, chất xơ (rau, quả…) nhằm cung cấp đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu cho trẻ. Bữa phụ cho trẻ ăn những thức ăn nhẹ như: Bánh bông lan, khoai, chè, sữa… nên ưu tiên uống sữa.
Ngoài ra, cần ăn đúng giờ, đủ dinh dưỡng, phân chia thành những bữa ăn nhỏ, giúp quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn, giảm sự tích trữ chất béo trong cơ thể.
Để trẻ phát triển được chiều cao phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Ảnh minh hoạ.
- Bổ sung canxi, vitamin D và viên tăng chiều cao sẽ giúp trẻ cao hơn
Nhiều cha mẹ cho rằng để trẻ tăng chiều cao, tăng cân, phát triển trí não phải bổ sung các vi chất, các sản phẩm thực phẩm chức năng hay viên uống tăng chiều cao. Vì vậy, cứ thấy quảng cáo hoặc ai mách loại canxi này tốt, viên tăng chiều cao siêu tăng trưởng là mua ngay cho con uống. Điều này chưa hẳn đúng, vì việc bổ sung các vi chất, các sản phẩm thực phẩm chức năng hay viên uống tăng chiều cao cho con cần sự thăm khám kỹ càng từ các chuyên gia dinh dưỡng.
Nếu tự ý bổ sung sẽ nguy hiểm tới sức khỏe của trẻ, ví dụ như việc thừa vitamin D cũng gây ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển của trẻ, canxi cũng vậy. Chưa kể việc bổ sung các sản phẩm, chế phẩm được rao bán trên mạng rất nguy hiểm với trẻ, ẩn chứa nhiều tác dụng phụ.
Hiện nay, nhiều quảng cáo các loại thuốc hoặc thực phẩm chức năng có tác dụng làm tăng chiều cao cho trẻ. Nhưng trên thực tế, hầu như các thuốc này thành phần chính là canxi, vitamin D3, vitamin K2 (MK7). Ngoài ra, một số loại thuốc hoặc thực phẩm chức năng có thành phần hormone tăng trưởng.
Trong khi thuốc chứa hormone tăng trưởng là chế phẩm tổng hợp bằng công nghệ sinh học tái tổ hợp gen người (hGH), được dùng trong một số bệnh, trong đó có làm tăng chiều cao cho trẻ em tuổi đang lớn có chiều cao khiêm tốn. Nhưng để dùng cho trẻ cần phải được các bác sĩ khám, xét nghiệm có nồng độ GH máu thấp, nhưng cũng ở mức hạn chế. Vì vậy, nếu trẻ có chiều cao khiêm tốn nhưng không do thiếu GH thì dùng hGH không có hiệu quả.
Làm thế nào để con mình phát triển chiều cao tối ưu đang là nỗi trăn trở của các bậc phụ huynh. Ảnh minh hoạ.
Nếu cha mẹ tự ý dùng hGH cho trẻ với liều cao hoặc kéo dài thì sẽ gây ra nhiều tác dụng phụ. Trong đó sẽ khiến trẻ giữ nước, phù, sưng ngón tay, to vú (nam), nhức đầu, ngủ gà, sưng đau khớp, đầy bụng. Nếu dùng hGH thời gian dài, nhất là khi đã hết thời kỳ phát triển, có thể gây ra chứng to các đầu chi, tăng tần suất bị đái tháo đường, tim mạch, u ác tính đường tiêu hóa…
Chính vì lẽ đó, cha mẹ cần tham vấn các bác sĩ trước khi sử dụng thuốc hoặc thực phẩm chức năng cho con mình, đặc biệt không được tự ý dùng hormone tăng trưởng để tăng chiều cao mà không có chỉ định của bác sĩ.
Tóm lại: Ở trẻ đều có các mốc trưởng thành và phát triển khác nhau. Vì vậy, cha mẹ cần chuẩn bị cho trẻ chế độ ăn cân bằng, đầy đủ dinh dưỡng thiết yếu, để giúp trẻ tăng trưởng về cân nặng và chiều cao. Đừng quá lo lắng trẻ thấp lùn mà áp dụng các biện pháp thiếu khoa học. Nếu trẻ có tăng cân hơn, cha mẹ cũng đừng vội áp dụng các biện pháp ăn kiêng như người trưởng thành, hãy hỏi ý kiến bác sĩ để có những điều chỉnh phù hợp cho trẻ.
Cha mẹ cần phải hiểu rằng, có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến phát triển chiều cao ở trẻ. Trong đó có trên 50% là do vai trò của bảo đảm dinh dưỡng và rèn luyện thể lực, ngoài ra là các yếu tố khác như di truyền, nếp sống, sức khỏe...
Do đó, để cải thiện chiều cao cần phải có những giải pháp can thiệp mạnh mẽ, đặc biệt là về dinh dưỡng trong những năm đầu đời của trẻ, dinh dưỡng và vận động thể lực cho lứa tuổi tiền dậy thì và dậy thì.
- Tham khảo thêm
Mời độc giả xem thêm video:
Muốn tăng chiều cao cho trẻ, đừng quên kẽm
