Mùa hè là thời điểm của những chuyến du lịch biển, hồ bơi và các bộ bikini rực rỡ. Nhưng với không ít phụ nữ, kỳ nghỉ đáng mong chờ lại nhanh chóng biến thành “cơn ác mộng” khi vùng kín bắt đầu ngứa rát, khí hư bất thường chỉ vài ngày sau khi trở về.
Nguyên nhân phổ biến lại đến từ một thói quen rất nhiều người mắc phải: mặc đồ bơi ướt quá lâu.
Vì sao bikini ướt dễ khiến nấm Candida bùng phát?
Candida vốn là loại nấm tồn tại tự nhiên trong âm đạo. Bình thường, hệ vi sinh và môi trường pH axit nhẹ sẽ giúp kiểm soát sự phát triển của loại nấm này. Tuy nhiên, khi sự cân bằng bị phá vỡ, Candida có thể phát triển quá mức và gây viêm âm đạo.
Môi trường nóng ẩm bên trong bộ bikini ướt chính là điều kiện lý tưởng cho nấm sinh sôi. Đặc biệt trong mùa hè, nhiều người mặc đồ bơi liên tục hàng giờ, nằm phơi nắng hoặc di chuyển mà không thay đồ khô ngay sau khi tắm biển.
Vùng kín bị “ủ” trong môi trường ẩm, bí và ma sát kéo dài sẽ khiến hàng rào bảo vệ tự nhiên suy yếu. Khi đó, nấm men dễ dàng phát triển mạnh hơn bình thường.
Không chỉ nước biển, clo trong hồ bơi công cộng cũng là yếu tố đáng lưu ý. Clo có khả năng làm thay đổi độ pH tự nhiên của vùng kín, đồng thời gây khô và kích ứng niêm mạc âm đạo ở một số người nhạy cảm. Nếu kết hợp với việc mặc bikini ướt quá lâu, nguy cơ viêm âm đạo do nấm càng tăng cao.
Mặc bikini ướt quá lâu sau khi bơi biển có thể tạo môi trường thuận lợi cho nấm Candida phát triển
Những dấu hiệu viêm âm đạo nhiều phụ nữ thường bỏ qua
Không ít người nhầm lẫn viêm âm đạo do nấm với tình trạng kích ứng thông thường sau khi đi biển. Tuy nhiên, nếu xuất hiện các biểu hiện dưới đây, cần đặc biệt chú ý:
Ngứa rát vùng kín kéo dài; khí hư màu trắng đục, vón cục như bã đậu; cảm giác nóng rát khi đi tiểu hoặc quan hệ; vùng kín đỏ, sưng hoặc khó chịu liên tục; mùi bất thường sau kỳ nghỉ biển.
Điều đáng nói là nhiều trường hợp bệnh tái phát liên tục mỗi mùa hè vì người bệnh chỉ điều trị triệu chứng mà không thay đổi thói quen sinh hoạt.
Quy tắc “2 giờ” khi mặc đồ bơi
Để hạn chế viêm nhiễm phụ khoa, phụ nữ nên áp dụng “quy tắc 2 giờ” trong mùa du lịch biển.
Theo đó, không nên mặc bikini hoặc đồ bơi ướt liên tục quá 2 giờ đồng hồ. Sau khi bơi hoặc hoạt động dưới nước, cần thay đồ khô càng sớm càng tốt để hạn chế môi trường ẩm nóng quanh vùng kín.
Nếu đi du lịch dài ngày, nên chuẩn bị ít nhất 2–3 bộ đồ bơi để thay đổi thường xuyên. Sau khi sử dụng, bikini cần được giặt sạch, phơi khô hoàn toàn thay vì mặc lại khi còn ẩm.
Ngoài ra, hạn chế ngồi lâu trên ghế ướt, cát biển hoặc mặc quần bó sát ngay sau khi bơi vì có thể làm tăng ma sát và giữ ẩm kéo dài.
Chọn dung dịch vệ sinh thế nào sau khi tắm biển?
Sau khi đi biển hoặc hồ bơi, nhiều người có xu hướng dùng dung dịch vệ sinh có tính sát khuẩn mạnh vì nghĩ rằng sẽ “làm sạch sâu”. Tuy nhiên, đây lại là sai lầm phổ biến khiến hệ vi sinh vùng kín bị mất cân bằng nặng hơn.
Bạn nên ưu tiên sản phẩm dịu nhẹ, có độ pH phù hợp với sinh lý âm đạo, không chứa hương liệu nồng hoặc chất tẩy rửa mạnh.
Một số tiêu chí cần lưu ý khi chọn dung dịch vệ sinh sau khi đi biển gồm:
- pH cân bằng khoảng 3,8–4,5 thành phần dịu nhẹ, ít gây kích ứng Không chứa cồn hoặc hương liệu mạnh. Có khả năng hỗ trợ phục hồi hệ vi sinh tự nhiên.
- Quan trọng hơn, dung dịch vệ sinh chỉ nên dùng ở vùng ngoài, không thụt rửa sâu bên trong âm đạo vì điều này có thể làm mất lợi khuẩn bảo vệ tự nhiên.
Chuyên gia khuyến cáo phụ nữ nên thay đồ bơi trong vòng 2 giờ để hạn chế nguy cơ viêm âm đạo mùa hè
Những thói quen giúp giảm nguy cơ viêm âm đạo mùa hè
Ngoài việc thay bikini sớm, phụ nữ nên duy trì một số thói quen đơn giản để bảo vệ vùng kín trong mùa du lịch:
Tắm lại bằng nước sạch sau khi bơi biển hoặc hồ bơi, bạn nên:
- Lau khô vùng kín trước khi mặc quần áo mới.
- Ưu tiên đồ lót cotton thoáng khí.
- Hạn chế mặc quần bó sát quá lâu.
- Uống đủ nước và ngủ đủ giấc để tăng đề kháng.
- Không tự ý dùng thuốc đặt hoặc thuốc kháng nấm khi chưa có chỉ định.
Nếu tình trạng ngứa rát, khí hư bất thường kéo dài hoặc tái phát nhiều lần trong năm, người bệnh nên đi khám phụ khoa để xác định đúng nguyên nhân thay vì tự điều trị tại nhà.
Đừng để kỳ nghỉ hè biến thành nỗi ám ảnh
Những chuyến đi biển vốn là khoảng thời gian để thư giãn và tận hưởng. Tuy nhiên, chỉ một thói quen nhỏ như mặc bikini ướt quá lâu cũng có thể khiến nhiều phụ nữ đối mặt với tình trạng viêm âm đạo tái đi tái lại.
Việc chăm sóc vùng kín đúng cách trong mùa hè không chỉ giúp giảm nguy cơ nấm Candida mà còn hạn chế nhiều bệnh phụ khoa khác liên quan đến môi trường nóng ẩm.
Đôi khi, việc thay bộ bikini khô đúng lúc lại chính là “bí quyết” đơn giản nhất để bảo vệ sức khỏe phụ nữ trong suốt mùa du lịch.
