Theo ThS.BS Nguyễn Cảnh Chương – BV Phụ sản Hà Nội, dịch tiết âm đạo còn giữ vai trò như một chất bôi trơn, giữ ẩm và làm ổn định độ pH của ống sinh dục, giúp bảo vệ âm đạo tránh khỏi sự phát triển của các tác nhân gây bệnh.
Ngoài ra, dịch âm đạo còn tạo điều kiện thuận lợi để tinh trùng dễ dàng di chuyển vào buồng tử cung, thuận lợi cho quá trình thụ thai. Việc thụt rửa âm đạo thường xuyên phá vỡ sự cân bằng ở môi trường âm đạo, có thể gây ra viêm âm đạo, vì thế có cảm giác khô khi giao hợp.
Chứng khô âm đạo có thể làm giảm khoái cảm và là nguyên nhân đầu tiên gây đau khi giao hợp. Khô âm đạo rất phổ biến và có thể gặp ở mọi lứa tuổi nhưng phổ biến nhất ở phụ nữ sau sinh hoặc trong thời kỳ mãn kinh khi nồng độ Estrogen giảm. Khi Estrogen bị giảm sản xuất sẽ khiến niêm mạc âm hộ âm đạo trở nên mỏng hơn và khô hơn, ít đàn hồi hơn và dễ tổn thương hơn. Tình trạng này khá phổ biến khi phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh, được gọi là teo âm đạo.
Không nên xịt rửa sâu hay xịt nước hoa, xà phòng vào âm đạo sẽ khiến âm đạo bạn bị khô.
Khô âm đạo do nguyên nhân nào?
Khi quan hệ tình dục, âm đạo sẽ tiết dịch do những chi phối của hệ thần kinh và nội tiết. Tình trạng khô âm đạo sẽ xảy ra khi:
- Màn dạo đầu yếu, tâm lý phụ nữ chưa sẵn sàng chưa đủ hưng phấn, âm đạo sẽ không tiết ra dịch nhờn, gây khó khăn trong việc giao hợp.
- Mắc các bệnh của buồng trứng.
- Một số loại thuốc có thể có tác dụng làm khô âm đạo như thuốc chống xung huyết và thuốc kháng sinh histamin.
- Đang bị viêm âm đạo do vi khuẩn hay nấm cũng gây khô âm đạo.
- Phụ nữ mới sinh con và tiền mãn kinh cũng dễ bị khô âm đạo.
- Mắc hội chứng Sjogren – một hội chứng rối loạn tự miễn có thể gây khô khắp cơ thể. Hội chứng Sjogren là một tình trạng tự miễn dịch trong đó khô mắt, da, miệng và âm đạo là phổ biến.
- Mắc bệnh đái tháo đường.
Khô âm đạo gây ảnh hưởng đến sinh hoạt và đời sống tình dục ra sao?
Cũng theo BS. Cảnh Chương, khô âm đạo sẽ cản trở quan hệ tình dục, gây đau, giảm khoái cảm, âm đạo dễ bị tổn thương và nhiễm khuẩn.
Điển hình là các tình trạng dưới đây:
- Chảy máu sau khi quan hệ tình dục do các mô ở thành âm đạo bị trầy xước.
- Đau nhức ở âm hộ.
- Gây ngứa, rát âm đạo.
- Nhiễm trùng đường tiết niệu tái phát, khó trị dứt điểm.
- Không còn ham muốn tình dục.
- Dễ nhiễm nấm.
- Âm đạo bị khô làm cho việc quan hệ tình dục dễ gây tổn thương, đau rát, nặng hơn có thể bị sưng tấy, chảy máu âm đạo.
- Ảnh hưởng đến tâm lý, khiến chị em mặc cảm và tự ti.
Các biện pháp cải thiện khô âm đạo
Để cải thiện tình trạng khô âm đạo, chị em có thể tham khảo các chỉ dẫn dưới đây:
- Chuẩn bị tâm lý và cơ thể kỹ càng trước khi quan hệ tình dục.
- Quan hệ tình dục hòa hợp cũng là cách để môi trường âm đạo bớt khô.
- Bổ sung vào chế độ ăn nhiều sản phẩm làm từ đậu tương chứa nhiều chất isoflavone được coi là estrogen thực vật, tốt cho phụ nữ như sữa đậu nành, tàu hũ, đậu phụ…
- Uống đủ nước.
- Chữa dứt điểm các bệnh về buồng trứng.
- Không rửa âm đạo bằng dung dịch dấm, sữa chua, không xịt nước hoa, xà phòng, dầu tắm vào âm đạo.
- Khám phụ khoa định kỳ.
Khô âm đạo cần bổ sung các thực phẩm có chứa nhiều vitamin A,E,C có sẵn và dễ kiếm tìm.
Phòng chống "hạn hán" cho "cô bé" bằng một số thực phẩm dễ tìm, dễ sử dụng và mang lại hiệu quả
- Tăng cường bổ sung Vitamin E, A trong bữa ăn hằng ngày: Các nguồn thức phẩm bổ sung Vitamin E: Giá đỗ, rau chân vịt, bông cải xanh, cà chua, nha đam, củ cải, khoai môn, hạt dẻ, hạt hạnh nhân, đu đủ, bơ, kiwi và xoài.
Các nguồn cung cấp vitamin A tự nhiên như: Trứng, sữa, gan động vật, cá chép, cà rốt, rau bắp cải, rau diếp, khoai lang, bí đỏ, ớt chuông, trái cây sấy khô.
- Thực phẩm chứa probiotics giúp cải thiện khô âm đạo. Probiotics là nhóm các lợi khuẩn sống nhiều trong đường ruột, có tác dụng tăng hấp thu dinh dưỡng, nâng cao hệ miễn dịch của cơ thể. Đối với chứng khô âm đạo, probiotics còn giúp cân bằng độ pH để chống lại sự tấn công của các vi khuẩn gây hại. Chị em hãy tích cực bổ sung sữa chua, bánh mì, đậu tương lên men.
- Thực phẩm giàu estrogen tự nhiên như hạt đậu nành, sữa đậu, đậu phụ, tào phớ, tỏi, hạt lanh, củ cải đỏ. Thức ăn giàu axit béo omega-3: Cá hồi, cá chép, cá trích, cá thu, tôm, cua, mực, hạt bí ngô, hạt vừng, hạt hướng dương, quả bơ, dầu từ các loại hạt. Thức ăn giàu omega-3 rất cần đối với phụ nữ bị khô âm đạo.
Xem thêm video được quan tâm:
6 nhóm người dễ mắc ung thư phổi nhất | SKĐS
