Tôi năm nay 46 tuổi, vừa qua đi kiểm tra sức khỏe phát hiện tăng mỡ máu. Tôi nghe nói bệnh này là nguyên nhân gây ra nhiều nguy hiểm cho tim mạch. Xin hỏi tôi phải làm gì để khắc phục bệnh này?
Nguyễn Văn Thành (Hưng Yên)
 |
Tăng mỡ máu là tình trạng xét nghiệm máu mà chỉ số cholesterol, triglycerid cao hơn chỉ số cho phép. Chỉ số này có giới hạn được cho là tốt nhất khi cholesterol toàn phần < 5,2mmol/l, LDL-cholesterol < 40mmol/l, HDL-cholesterol > 1,15 mmol/l và triglycerid 0,7 - 1,7mmol/l. Nồng độ cholesterol trong máu cao là nguyên nhân chủ yếu của quá trình xơ vữa động mạch và dần dần làm hẹp các động mạch cung cấp máu cho tim và các cơ quan khác trong cơ thể.
Khi động mạch vành bị hẹp sẽ làm giảm dòng máu tới nuôi cơ tim gây ra cơn co thắt ngực, thậm chí nhồi máu cơ tim. Nguy cơ bị bệnh động mạch vành và các bệnh lý tim mạch khác càng tăng cao hơn nếu như bệnh nhân có các yếu tố nguy cơ khác đi kèm như hút thuốc lá, tăng huyết áp, đái tháo đường, thói quen ít vận động và thừa cân. Điều trị rối loạn lipid máu sẽ giúp tránh được các biến chứng tim mạch nguy hiểm như suy tim, tai biến mạch máu não... Trong thư bạn không cho chúng tôi biết các chỉ số hiện tại của bạn là bao nhiêu, đã phải dùng thuốc để điều trị chưa.
Tuy nhiên để điều trị chứng bệnh này bao gồm thực hiện chế độ ăn, tập luyện và dùng thốc. Cụ thể: chế độ ăn giàu chất xơ hòa tan như rau xanh, quả chín. Nên ăn 20 - 30g chất xơ/ngày (tương đương 300g rau tươi và 100g quả chín/ngày), giảm chất béo động vật (bơ, mỡ) thay bằng dầu thực vật, bớt ăn thịt, tăng ăn cá và chế phẩm đậu nành có tác dụng điều trị cholesterol máu cao; kết hợp tăng cường tập luyện như đi bộ, khuyến khích tập aerobic, nếu không cải thiện cần phải điều trị bằng thuốc theo chỉ định của bác sĩ.
BS.Vũ Lan Anh