rối loạn giấc ngủ
Chữa mất ngủ bằng những thứ dễ kiếm đem lại hiệu quả cao, bạn đã biết chưa?
Bệnh thường gặp - 30/04/2026 21:00SKĐS - Mất ngủ không còn là vấn đề xa lạ trong đời sống hiện đại. Áp lực công việc, căng thẳng tâm lý, lối sống thiếu khoa học… khiến tình trạng rối loạn giấc ngủ ngày càng phổ biến, đặc biệt ở người cao tuổi.
6 thảo dược giúp ngủ ngon tự nhiên không cần dùng melatonin
Chữa bệnh không dùng thuốc - 31/03/2026 19:00SKĐS - Một số thảo dược có thể hỗ trợ cải thiện giấc ngủ nhờ tác động lên hệ thần kinh. Sử dụng đúng cách, kết hợp thói quen lành mạnh giúp ngủ sâu và ổn định hơn.
Trẻ khó ngủ, mất ngủ do tăng động: Dấu hiệu không nên bỏ qua
Y học 360 - 26/02/2026 10:00Giấc ngủ đóng vai trò đặc biệt quan trọng đối với sự phát triển thể chất và não bộ của trẻ nhỏ. Tuy nhiên, không ít phụ huynh tại nước ta đang đối mặt với tình trạng trẻ khó ngủ, ngủ không sâu giấc, hay thức giấc ban đêm – đặc biệt ở nhóm trẻ có biểu hiện tăng động, hiếu động quá mức.
Điều gì xảy ra với não bộ khi bạn uống caffeine mỗi ngày?
Thông tin dược học - 25/02/2026 10:00SKĐS - Caffeine giúp tỉnh táo và cải thiện tập trung, nhưng sử dụng hằng ngày có thể khiến não bộ thích nghi, làm giảm hiệu quả, rối loạn giấc ngủ và gây phụ thuộc.
Giải pháp hỗ trợ cải thiện tình trạng suy giảm nội tiết tố ở phụ nữ tiền mãn kinh & mãn kinh
Y học 360 - 24/02/2026 08:00Giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh khiến nhiều phụ nữ gặp phải các biểu hiện như bốc hỏa, rối loạn giấc ngủ, suy giảm sinh lý, da khô và nhăn.
Cần ngủ bao nhiêu tiếng mỗi ngày để cơ bắp phục hồi?
Thẩm mỹ - 01/02/2026 17:00SKĐS – Ngủ đủ và ngủ chất lượng đóng vai trò then chốt trong quá trình phục hồi cơ bắp và nâng cao hiệu suất tập luyện. Thời lượng và chất lượng giấc ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến sửa chữa mô cơ, giảm đau nhức và phòng ngừa chấn thương ở người tập luyện thường xuyên. Vậy, ngủ bao nhiêu tiếng mỗi ngày để cơ bắp phục hồi?
Vì sao không nên ăn quá no trước khi đi ngủ?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 29/01/2026 17:00SKĐS – Cảm giác bụng hơi đói khi đi ngủ thường khiến nhiều người lo lắng, nhưng các chuyên gia cho rằng, nếu ở mức độ vừa phải, điều này có thể hỗ trợ đốt mỡ và cải thiện giấc ngủ. Vấn đề nằm ở sự cân bằng chứ không phải nhịn ăn.
Người hay mất ngủ nên uống loại trà này để có một giấc ngủ ngon
Chế độ ăn người bệnh - 27/01/2026 15:00SKĐS - Mất ngủ là vấn đề dai dẳng ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống của nhiều người. Một loại trà thảo mộc được ưa dùng trong dân gian có tác dụng hỗ trợ giấc ngủ ngon mà nhiều người chưa biết.
5 mẹo ngừng thuốc chống trầm cảm an toàn
An toàn dùng thuốc - 27/01/2026 06:00SKĐS - Ngừng thuốc chống trầm cảm là một quá trình cần được cân nhắc kỹ lưỡng và thực hiện dưới sự giám sát chặt chẽ của bác sĩ. Việc giảm liều đúng cách, theo dõi sát các triệu chứng và duy trì chăm sóc sức khỏe toàn diện giúp người bệnh hạn chế hội chứng cai thuốc, đồng thời giảm nguy cơ tái phát trầm cảm.
Các dấu hiệu của Hội chứng cai thuốc chống trầm cảm không nên bỏ qua
An toàn dùng thuốc - 26/01/2026 11:00SKĐS - Hội chứng cai thuốc chống trầm cảm có thể xuất hiện khi người bệnh ngừng thuốc đột ngột hoặc giảm liều quá nhanh, gây ra nhiều triệu chứng thể chất và tâm thần. Việc nhận diện sớm các dấu hiệu đặc trưng giúp phân biệt với tái phát trầm cảm và kịp thời xử trí an toàn.
10 món ăn nhẹ buổi tối giúp ngủ ngon hơn
Dinh dưỡng - 18/01/2026 13:00SKĐS - Nếu bạn cảm thấy đói trước khi đi ngủ, hãy chọn một trong những món ăn nhẹ lành mạnh, giúp ngủ ngon này.
8 loại trái cây được ví như 'thuốc ngủ tự nhiên': Ăn đúng cách giúp ngủ sâu mà không đầy bụng
Dinh dưỡng - 11/01/2026 13:10SKĐS - Để ngủ ngon giấc mỗi đêm, bên cạnh việc điều chỉnh thói quen sinh hoạt, bổ sung những dưỡng chất và hormone tự nhiên vào thực đơn hàng ngày là cách đơn giản để giấc ngủ chất lượng hơn.
Có nên ăn chuối sau bữa tối để cải thiện giấc ngủ?
Dinh dưỡng - 08/01/2026 16:15SKĐS - Bổ sung một quả chuối vào bữa phụ buổi tối là cách đơn giản để nạp thêm các dưỡng chất giúp cơ thể thư giãn và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Ăn gì để ngủ ngon? 7 dưỡng chất thiết yếu cho bữa nhẹ trước giờ đi ngủ
Dinh dưỡng người cao tuổi - 06/01/2026 13:05SKĐS - Nếu đói bụng, một bữa ăn nhẹ đúng cách trước khi đi ngủ không chỉ giúp xoa dịu cơn đói mà còn là cách thức tự nhiên giúp ngủ ngon. Dưới đây là 7 dưỡng chất quan trọng nên ưu tiên lựa chọn để giúp đi vào giấc ngủ nhanh và sâu hơn.
Trầm uất và cách phục hồi tinh thần hiệu quả
Y học 360 - 19/11/2025 10:00Giữa cuộc sống đầy áp lực, nhiều người rơi vào trạng thái trầm uất mà không hề nhận ra. May thay, bạn hoàn toàn có thể phục hồi tinh thần bằng những thói quen lành mạnh và sự hỗ trợ tự nhiên từ thảo dược.
Nhiều hàng quán ở phường Hoàn Kiếm bị xử phạt do vi phạm vệ sinh, an toàn thực phẩm
Xã hội - 07/05/2026 15:16Phường Hoàn Kiếm (TP Hà Nội) cho biết đã xử phạt nhiều cơ sở kinh doanh ăn uống do không đảm bảo an toàn thực phẩm, trong đó có lỗi không sử dụng găng tay khi tiếp xúc với thực phẩm.
Lời khai 'rợn người' của cặp tình nhân bạo hành bé gái 4 tuổi tử vong
Pháp luật - 07/05/2026 13:34SKĐS - Công an Hà Nội vừa ra quyết định khởi tố 1 bị can về tội "Giết người" liên quan đến vụ việc bé gái 4 tuổi tử vong do bạo hành nhiều ngày.
Tên lửa Ukraine vượt 1.500 km đánh trúng cơ sở quân sự quan trọng của Nga
Quốc tế - 07/05/2026 15:19SKĐS - Ukraine đã công bố loạt video mới cho thấy tên lửa hành trình nội địa FP-5 Flamingo được phóng vào các mục tiêu nằm sâu trong lãnh thổ Nga.
Ăn bưởi buổi tối có ảnh hưởng đến giấc ngủ không?
Cảnh giác thực phẩm - 05/11/2025 15:30SKĐS – Bưởi là loại quả bổ dưỡng, giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân và tăng cường sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, thời điểm và cách ăn bưởi rất quan trọng để phát huy lợi ích và tránh tác dụng ngược.
Rối loạn giấc ngủ - ‘Thủ phạm ẩn’ làm tăng nguy cơ đột quỵ ở người trẻ, phòng ngừa như thế nào?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 01/11/2025 17:00SKĐS - Ngày càng nhiều người trẻ đối mặt với nguy cơ đột quỵ, dù không mắc các bệnh mạn tính điển hình như tăng huyết áp hay tiểu đường. Các nghiên cứu gần đây chỉ ra, rối loạn giấc ngủ kéo dài có thể làm tổn hại mạch máu, thúc đẩy viêm và làm tăng đáng kể nguy cơ đột quỵ sớm.
Rối loạn tiền mãn kinh có biểu hiện thế nào?
Bệnh thường gặp - 31/10/2025 10:12SKĐS - Người phụ nữ được xem là mãn kinh khi 12 tháng hoàn toàn không có kinh. Tiền mãn kinh xuất hiện sớm hơn, khi người phụ nữ bước vào tuổi tứ tuần. Tức là từ 40 tuổi trở đi, phụ nữ bước vào độ tuổi rối loạn tiền mãn kinh, mãn kinh. Từ 40 tuổi trở đi, chức năng của buồng trứng bắt đầu suy giảm.
Tầm soát rối loạn trầm cảm ở phụ nữ sau sinh: Hàng rào bảo vệ cho mẹ và bé
Y học 360 - 15/10/2025 08:58Sau khi sinh con, nhiều phụ nữ đối diện với những thay đổi mạnh mẽ về cơ thể, hormone, vai trò và trách nhiệm. Không ít người trong số họ rơi vào tình trạng buồn chán, kiệt sức, lo âu kéo dài - những dấu hiệu của trầm cảm sau sinh.
Các yếu tố làm tăng nguy cơ bị ngưng thở khi ngủ
Phòng mạch online - 14/10/2025 08:02SKĐS - Hội chứng ngưng thở khi ngủ là một rối loạn giấc ngủ phổ biến. Tình trạng này xảy ra khi đường thở bị tắc nghẽn hoặc não không gửi tín hiệu điều khiển hô hấp đúng cách, khiến cho người bệnh ngưng thở nhiều lần trong đêm.
Rối loạn mất ngủ và cách điều trị không dùng thuốc: Hướng đi an toàn cho giấc ngủ khỏe mạnh
Y học 360 - 08/10/2025 08:00Mất ngủ không chỉ là chuyện "khó chợp mắt" vài đêm, mà là vấn đề sức khỏe nghiêm trọng có thể ảnh hưởng sâu sắc đến thể chất và tinh thần.
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGNgười dân phấn khởi được khám sức khỏe định kỳ miễn phí từ năm 2026
SKĐS - Nhiều người dân bày tỏ vui mừng khi được khám sức khỏe miễn phí từ năm 2026. Chính sách này không chỉ giúp giảm gánh nặng kinh tế mà còn tạo động lực để mỗi người có ý thức tự bảo vệ sức khỏe.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾBộ Y tế và đoàn doanh nghiệp Hoa Kỳ trao đổi, thúc đẩy quan hệ hợp tác, đầu tư về y tế
SKĐS - Chiều 6/5, tại Bộ Y tế, Thứ trưởng Đỗ Xuân Tuyên đã tiếp và làm việc với đoàn doanh nghiệp Hoa Kỳ do Ngài John Goyer, Giám đốc điều hành khu vực Đông Nam Á - Châu Đại dương, Phòng Thương mại Hoa Kỳ dẫn đầu.
Cuộc thi SỰ HY SINH THẦM LẶNG Lần thứ VII'Mẹ Hân' - người giữ những nhịp thở mong manh
SKĐS - Gần 20 năm gắn bó với chuyên ngành hồi sức sơ sinh, bác sĩ Phạm Thị Ngọc Hân, Khoa Nhi, Bệnh viện Hữu Nghị Việt Nam Cuba Đồng Hới (Quảng Trị) đã chọn đi vào nơi mà nhiều người e ngại – nơi ranh giới sống còn được quyết định chỉ trong tích tắc...
Thông tin y tế 34 tỉnh, thànhHà Tĩnh tăng cường 'lá chắn' phòng ngừa bệnh tan máu bẩm sinh
SKĐS - Hưởng ứng Ngày Thalassemia Thế giới 2026 với chủ đề “Chung tay sàng lọc phát hiện sớm Thalassemia, không để ai bị bỏ lại phía sau”, ngành y tế Hà Tĩnh đang đẩy mạnh truyền thông, tư vấn và sàng lọc nhằm nâng cao nhận thức cộng đồng về bệnh tan máu bẩm sinh.
Phòng mạch online
Dấu hiệu trẻ biếng ăn khi mọc răng và cách chăm sóc đúng giúp bé vượt qua nhẹ nhàng
SKĐS - Mọc răng là cột mốc phát triển tự nhiên nhưng cũng khiến nhiều trẻ rơi vào tình trạng biếng ăn, quấy khóc và khó ngủ. Nhận biết đúng dấu hiệu và có cách chăm sóc phù hợp sẽ giúp cha mẹ giảm bớt lo lắng, đồng thời đảm bảo dinh dưỡng và sự phát triển toàn diện cho trẻ trong giai đoạn nhạy cảm này.