Các yếu tố nguy cơ của bệnh lý thần kinh tiểu đường
• Thời gian mắc bệnh tiểu đường – Bạn bị tiểu đường càng lâu, nguy cơ càng cao.
• Kiểm soát lượng đường trong máu kém – Nồng độ HbA1c (chỉ số thể hiện đường máu trung bình của 3 tháng gần đây) cao hơn làm tăng nguy cơ mắc bệnh thần kinh.
• Huyết áp cao
• Cholesterol cao
• Béo phì
• Hút thuốc lá
Triệu chứng của bệnh thần kinh tiểu đường
• Tê hoặc giảm cảm giác, thường ở bàn chân và cẳng chân
• Nóng rát, ngứa ran hoặc đau như kim châm
• Yếu cơ
• Loét chân và nhiễm trùng
• Mất phản xạ
• Thay đổi tiết mồ hôi, nhạy cảm nhiệt độ và sự phát triển của tóc
• Các vấn đề về tiêu hóa, các vấn đề về bàng quang và rối loạn cương dương
• Dáng đi bất thường
Đạp xe tốt cho người bệnh tiểu đường.
Bệnh thần kinh tiểu đường là một biến chứng phổ biến của cả bệnh tiểu đường type 1 và type 2. Hơn một nửa số người mắc bệnh tiểu đường type 2 trên 60 tuổi mắc bệnh thần kinh ngoại biên. Đau thần kinh dai dẳng ảnh hưởng đến 1/4 số người mắc bệnh tiểu đường.
Chẩn đoán bệnh thần kinh tiểu đường
Nếu có bất kỳ triệu chứng nào gợi ý liên quan bệnh thần kinh tiểu đường, bạn cần đến bác sĩ khám và đánh giá kỹ lưỡng về các biến chứng của bệnh tiểu đường bạn đang mắc phải.
Bạn sẽ cần có một số xét nghiệm máu để kiểm tra việc kiểm soát đường huyết của bạn có tốt hay không.
Bạn có thể được chỉ định làm điện cơ để đánh giá rối loạn vận động.
Đo điện tâm đồ để chẩn đoán các rối loạn nhịp, chụp dạ dày bằng Barit để chẩn đoán biến chứng liệt dạ dày thực quản.
Đo nước tiểu tồn dư bằng siêu âm để xác định biến chứng bàng quang.
Lời khuyên cho người bệnh
Để cải thiện, phòng ngừa bệnh lý thần kinh tiểu đường ngoài việc dùng thuốc, thực hiện chế độ ăn của bác sĩ, người bệnh cần chú ý đến luyện tập.
Một số bài tập để người bệnh tiểu đường cần quan tâm, tham khảo
• Đi bộ – Đi bộ thường xuyên là một trong những bài tập tốt nhất cho bệnh nhân tiểu đường. Nó cải thiện kiểm soát lượng đường trong máu, giảm mức độ đề kháng với Insulin, tăng cường khả năng lưu thông máu và chức năng thần kinh. Bắt đầu từ từ và có lộ trình, nhằm mục đích ít nhất 30 phút đi bộ hầu hết các ngày.
• Bơi lội – Bơi lội là một hoạt động sử dụng các nhóm cơ lớn của bạn. Nó có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu và giảm căng thẳng cho dây thần kinh của bạn. Ngay cả bơi vừa phải một vài lần một tuần cũng mang đến tác động có lợi.
• Tập luyện sức mạnh – Các bài tập đối kháng có thể giúp duy trì khối lượng và sức mạnh cơ bắp. Điều này trở nên đặc biệt quan trọng khi bệnh thần kinh tiến triển. Đặt mục tiêu 2-3 buổi tập luyện tăng cường sức mạnh cơ bắp mỗi tuần.
• Yoga và kéo giãn – Các tư thế yoga và kéo giãn nhẹ nhàng có thể cải thiện tính linh hoạt, giảm đau dây thần kinh và giảm căng thẳng/lo lắng. Tìm kiếm các lớp học yoga thân thiện với bệnh nhân tiểu đường hoặc theo dõi các video trực tuyến.
• Đạp xe – Đi xe đạp giúp hoạt hóa gân cốt và cải thiện lưu thông máu. Lựa chọn đi xe đạp trong nhà hoặc sử dụng xe đạp tập thể dục nếu việc đi xe đạp ngoài trời khó khăn. Bắt đầu với 15-20 phút đạp xe mỗi ngày.
• Thể dục dưỡng sinh – Các môn tập dưỡng sinh giúp cải thiện sự cân bằng, các nghiên cứu cho thấy nó cũng có thể làm giảm đau thần kinh và các triệu chứng.
• Thể dục nhịp điệu – Thể dục nhịp điệu có thể cải thiện lưu thông máu mà không gây thương tích. Chọn các lớp học phù hợp với người lớn tuổi hoặc những người có tình trạng sức khỏe yếu.
