rau lá xanh

4 món ăn từ rau cải cúc ngon miệng, dễ làm lại tốt cho sức khỏe

Dinh dưỡng - 06/11/2026 14:00

SKĐS - Rau cải cúc có mùi thơm, dễ chế biến thành nhiều món ăn ngon miệng, phù hợp cho bữa cơm gia đình mùa thu.

Cách giảm đau mỏi cơ khớp ở phụ nữ tuổi mãn kinh không dùng thuốc

Chữa bệnh không dùng thuốc - 06/11/2026 10:00

5 lợi ích sức khỏe của rau cải cúc ít người biết

Dinh dưỡng - 03/11/2026 13:00

4 loại rau củ hỗ trợ sức khỏe đường ruột, não bộ và tim mạch

Dinh dưỡng - 28/10/2026 05:30

Cải bó xôi và rau cải xoăn: Loại nào tốt cho sức khỏe hơn?

Dinh dưỡng - 03/05/2026 09:00

SKĐS - Cả cải xoăn (kale) và cải bó xôi (rau bina) đều chứa nhiều vitamin và khoáng chất, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cải xoăn giàu vitamin C hơn, trong khi rau bina có nhiều folate, vitamin A và K hơn.

5 loại rau lá xanh hỗ trợ chức năng tuyến giáp

Chế độ ăn người bệnh - 30/04/2026 06:01

SKĐS - Các loại rau lá xanh như rau bina, cải xoăn, cải cầu vồng là những thực phẩm tốt cho người bệnh tuyến giáp. Các loại rau này chứa nguồn vitamin và khoáng chất hỗ trợ chức năng tuyến giáp như vitamin A, vitamin K, magie...

Điều gì xảy ra với huyết áp khi ăn nhiều rau lá xanh hơn?

Dinh dưỡng - 16/04/2026 22:00

SKĐS - Các loại rau lá xanh giàu dinh dưỡng được đánh giá cao trong chế độ ăn dinh dưỡng ngăn ngừa tăng huyết áp (chế độ ăn DASH). Ăn nhiều rau lá xanh cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng có thể giúp giảm huyết áp.

Nguồn thực phẩm tự nhiên giàu chất diệp lục hỗ trợ thải độc gan

Dinh dưỡng - 05/04/2026 09:05

SKĐS - Diệp lục (sắc tố màu xanh lá cây) không chỉ cần thiết cho quá trình quang hợp của thực vật mà còn có tiềm năng có lợi cho sức khỏe con người, giảm tổn thương oxy hóa, thanh lọc và hỗ trợ thải độc gan.

8 loại rau xanh dồi dào magie giúp nâng cao sức khỏe tổng thể

Dinh dưỡng - 28/03/2026 06:02

SKĐS - Việc bổ sung đủ lượng magie cho cơ thể không quá khó nếu chúng ta duy trì một chế độ ăn uống cân bằng. Nên bổ sung đa dạng các loại rau giàu magie vào thực đơn hàng ngày để bảo vệ gan, ổn định thần kinh và tăng cường sức khỏe...

5 loại rau xanh cung cấp magie cho cơ thể không cần dùng thuốc

Vị thuốc quanh ta - 08/03/2026 05:30

SKĐS - Magie là khoáng chất quan trọng đối với hệ thần kinh, cơ và xương. Nhiều loại rau lá xanh quen thuộc vẫn cung cấp lượng magie đáng kể, giúp bổ sung dinh dưỡng tự nhiên cho cơ thể…

Những thực phẩm giúp gan hoạt động tốt hơn mà ít người để ý

Chữa bệnh không dùng thuốc - 18/01/2026 13:00

SKĐS - Không cần các phương pháp detox phức tạp, gan có thể hoạt động hiệu quả hơn nhờ lựa chọn thực phẩm phù hợp. Một số loại thực phẩm tưởng chừng rất bình thường lại góp phần cải thiện chức năng gan, hỗ trợ cơ thể đào thải độc tố tự nhiên.

5 loại rau giúp ngăn ngừa xơ vữa động mạch

Dinh dưỡng - 09/07/2025 06:05

SKĐS - Một chế độ ăn uống lành mạnh là nền tảng quan trọng để phòng ngừa xơ vữa động mạch và bảo vệ sức khỏe tim mạch lâu dài. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rau lá xanh rất hữu ích trong việc ngăn ngừa xơ vữa động mạch.

7 loại thực phẩm mùa hè giúp kiểm soát huyết áp

Chữa bệnh không dùng thuốc - 24/05/2025 15:00

SKĐS - Huyết áp cao (tăng huyết áp) âm thầm làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ và suy thận. Do đó kiểm soát huyết áp là chìa khóa để phòng ngừa bệnh và các biến chứng liên quan. Một trong những cách tốt nhất là thực hiện việc ăn uống lành mạnh.

5 loại thực phẩm cải thiện tiêu hóa

Chữa bệnh không dùng thuốc - 29/03/2025 15:23

SKĐS - Tiêu thụ thực phẩm tốt sẽ giúp tiêu hóa khỏe mạnh, phòng ngừa bệnh tật. Dưới đây là năm loại thực phẩm thân thiện với đường ruột nên thêm vào chế độ ăn hàng ngày…

15 loại rau củ chứa nhiều dinh dưỡng

Dinh dưỡng - 02/03/2025 13:30

SKĐS - Rau củ là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng nhất vì chúng chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Nhiều người coi rau là siêu thực phẩm. Tham khảo danh sách 15 loại rau củ chứa nhiều chất dinh dưỡng, có lợi cho sức khỏe.

3 cách hiệu quả giảm tình trạng thiếu magie

Dinh dưỡng - 03/10/2024 14:00

SKĐS - Magie rất quan trọng đối với nhiều chức năng của cơ thể. Nếu chế độ ăn uống của bạn không đủ chất có thể dẫn đến thiếu magie.

3 loại rau quả tốt nhất giúp giảm cholesterol

Dinh dưỡng - 03/08/2024 15:05

SKĐS - Một số loại thực phẩm giúp giảm cholesterol như trái cây và rau quả, đây là những thực phẩm tươi ngon trong chế độ ăn uống lành mạnh.

9 loại thực phẩm giúp sĩ tử tăng khả năng ghi nhớ

Dinh dưỡng - 21/06/2024 10:30

SKĐS - Kỳ thi tốt nghiệp THPT Quốc gia quan trọng khiến các sĩ tử lo lắng và tập trung cao độ, đôi khi khiến cho não bộ quá tải. Thường xuyên ăn những loại thực phẩm dưới đây sẽ giúp sĩ tử tăng khả năng tập trung và tốt cho trí nhớ, hỗ trợ tốt nhất cho mùa thi đã cận kề.

Xã hội

Miền Trung hứng đợt mưa lớn nhất từ đầu mùa

Xã hội - 08/11/2026 07:26

SKĐS - Do ảnh hưởng của mưa lớn kéo dài, cơ quan khí tượng cảnh báo nguy cơ rất cao xảy ra ngập úng tại các khu vực trũng thấp.

Pháp luật

Sàm sỡ phụ nữ nơi công cộng có thể bị xử lý thế nào?

Pháp luật - 08/11/2026 09:45

SKĐS - Hành vi sàm sỡ phụ nữ có thể bị xử phạt hành chính hoặc truy cứu trách nhiệm hình sự tùy tính chất, mức độ vi phạm.

Quốc tế

Phát hiện mới về cách mạch máu tự 'mở đường' nuôi sống khối u kháng thuốc

Quốc tế - 08/11/2026 09:39

SKĐS - Khoa học vừa "lật tẩy" bí mật sinh tồn của ung thư, khi mạch máu tự "mở đường" để tiếp tục nuôi sống khối u kháng thuốc.

Top 20 loại rau củ tốt nhất cho sức khỏe

Dinh dưỡng - 18/06/2024 14:35

SKĐS - Tất cả các loại rau đều tốt cho sức khỏe nhưng không có loại rau hoặc trái cây nào cung cấp đủ tất cả các chất dinh dưỡng bạn cần, vì vậy nên ăn nhiều loại rau củ mỗi ngày. Tham khảo 20 loại rau củ có nhiều lợi ích nổi trội.

10 loại rau củ quả giải nhiệt mùa hè tốt nhất

Dinh dưỡng - 24/04/2024 17:01

SKĐS - Mặc dù không thể kiểm soát nhiệt độ nóng nực bên ngoài của mùa hè nhưng chúng ta có thể giữ mát bên trong bằng cách ăn các loại rau giải nhiệt, tốt cho sức khỏe.

9 loại thực phẩm nên ăn để có làn da khỏe đẹp mùa hanh khô

Dinh dưỡng - 27/12/2023 06:08

SKĐS - Thời tiết mùa đông hanh khô làm da dễ mất nước và trở nên khô nẻ, ngứa, xỉn màu. Da thiếu nước khiến cho chức năng bảo vệ của da bị yếu đi. Tham khảo những loại thực phẩm nên ăn để cung cấp đủ dinh dưỡng cho da khỏe mạnh.

Cách ăn salad có lợi nhất cho sức khỏe đường ruột

Cảnh giác thực phẩm - 14/09/2023 13:30

SKĐS - Ăn thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật như rau và trái cây giúp cung cấp các chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe đường ruột. Salad là món ăn phổ biến nhưng nên chế biến thế nào để vừa ngon vừa tốt?

10 thực phẩm tốt cho đôi mắt sáng, khỏe

Dinh dưỡng - 25/08/2023 10:15

SKĐS - Để có đôi mắt sáng, khỏe phụ thuộc vào sự cân bằng của nhiều chất dinh dưỡng. Một số vitamin quan trọng giúp cải thiện thị lực như A, C, E, B, acid béo omega-3… có trong thực phẩm hỗ trợ cải thiện thị lực.

2 loại rau lá xanh đậm được mệnh danh là 'siêu thực phẩm' nhưng có giá vô cùng rẻ ngoài chợ

Dinh dưỡng - 29/06/2023 07:46

SKĐS - Các loại rau có lá màu xanh đậm là một trong những loại thực phẩm lành mạnh rất tốt cho sức khỏe. Hai trong số đó là rau bina và cải xoăn là loại rau giá rẻ nhưng rất giàu dinh dưỡng, có lợi cho sức khỏe tiêu hóa, miễn dịch và kiểm soát lượng đường trong máu.

HIỂN THỊ THÊM BÀI