rau củ

Top 5 loại rau củ hỗ trợ giảm acid uric

Dinh dưỡng - 09/08/2026 13:10

SKĐS - Việc bổ sung các loại rau củ ít purin, giàu nước, tính kiềm và dồi dào chất xơ là một cách hỗ trợ người bệnh gout kiểm soát nồng độ acid uric.

5 loại rau củ và trái cây màu đỏ giúp bảo vệ tim mạch hiệu quả

Dinh dưỡng người cao tuổi - 05/08/2026 09:00

Cách sử dụng rau củ quả tươi làm mặt nạ chăm sóc da

Mỹ phẩm - 27/06/2026 11:00

Gợi ý thực đơn thanh mát nhưng vẫn đủ dinh dưỡng cho trẻ vào ngày hè

Dinh dưỡng học đường - 25/05/2026 20:00

6 loại trái cây và rau củ giàu nước nhất giúp giải nhiệt mùa hè

Dinh dưỡng - 25/05/2026 06:05

SKĐS - Mùa hè oi bức khiến cơ thể liên tục mất nước qua mồ hôi. Bổ sung các loại trái cây và rau củ giàu nước là cách thanh lọc cơ thể, giải nhiệt hiệu quả từ bên trong.

Dược thiện từ rau củ hỗ trợ ổn định huyết áp, mỡ máu và đường huyết

Chữa bệnh không dùng thuốc - 22/05/2026 17:00

SKĐS - Việc ăn rau thường xuyên giúp bổ sung chất xơ, vitamin, khoáng chất và các hợp chất chống oxy hóa. Những thành phần này góp phần hỗ trợ sức khỏe tim mạch, chuyển hóa đường và mỡ, đồng thời giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính.

5 loại rau củ giúp hạ huyết áp tự nhiên và cách dùng hiệu quả

Chế độ ăn người bệnh - 15/05/2026 09:01

SKĐS - Bên cạnh phác đồ điều trị, việc lựa chọn thực phẩm giàu kali và nitrat là phương pháp hạ huyết áp tự nhiên. 5 loại rau củ dưới đây sẽ giúp giãn mạch, đào thải natri và kiểm soát chỉ số bền vững.

4 loại rau củ hỗ trợ giải độc cơ thể

Chữa bệnh không dùng thuốc - 26/04/2026 06:00

SKĐS - Một số loại rau quen thuộc chứa nhiều hoạt chất sinh học có lợi, góp phần hỗ trợ chức năng gan, giúp giải độc gan hiệu quả, cải thiện tiêu hóa và bảo vệ làn da…

6 loại rau củ quả ăn cả vỏ giúp hấp thu trọn vẹn dưỡng chất

Dinh dưỡng - 31/03/2026 06:05

SKĐS - Thay vì gọt bỏ theo thói quen, việc giữ lại lớp vỏ của một số loại củ quả sẽ giúp tận dụng tối đa nguồn vitamin và chất xơ tự nhiên.

Ăn rau quả đúng cách để có nguồn dinh dưỡng tốt nhất

Dinh dưỡng học đường - 22/03/2026 06:16

SKĐS - Rau quả là nguồn thực phẩm quen thuộc trong mỗi bữa ăn gia đình, đặc biệt trong mùa nắng nóng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách sử dụng rau quả đúng để phát huy tối đa giá trị dinh dưỡng.

Ăn nhiều thịt hay rau củ giúp giảm mỡ bụng nhanh hơn?

Khỏe - Đẹp - 11/03/2026 13:25

SKĐS - Giảm mỡ bụng không chỉ phụ thuộc vào việc cắt giảm calo mà còn liên quan đến cách cơ thể phản ứng với từng nhóm thực phẩm. Một số người tăng thịt để bổ sung protein, trong khi người khác ưu tiên rau củ để tăng chất xơ. Vậy lựa chọn nào thực sự giúp giảm mỡ bụng hiệu quả và bền vững hơn?

Vai trò của rau lá, rau củ quả trong bữa ăn hàng ngày của lứa tuổi học đường

Dinh dưỡng học đường - 07/03/2026 07:18

SKĐS - Rau lá, rau củ quả là nguồn cung cấp vitamin, chất khoáng, chất xơ và một số chất chống oxy hóa cần thiết cho cơ thể và không thể thiếu trong bữa ăn lứa tuổi học đường.

7 điều có thể xảy ra với cơ thể người không ăn rau và trái cây

Dinh dưỡng - 03/03/2026 09:00

SKĐS - Có một số người không thích ăn rau và trái cây. Mặc dù sức khỏe có thể vẫn bình thường nhưng về lâu dài thói quen ăn uống này làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mạn tính.

Rau cải xoong có tác dụng gì?

Dinh dưỡng - 15/12/2025 10:00

SKĐS - Cải xoong là loại rau mùa đông, tuy nhiên, ít ai biết rằng loại rau này lại được mệnh danh là một 'siêu thực phẩm'. Vậy thực sự cải xoong có tác dụng gì?

Mưa bão gây thiếu hụt rau củ, TP Hồ Chí Minh tăng dự trữ, mở rộng nguồn cung

Thị trường - 21/11/2025 07:12

Mưa bão kéo dài ở nhiều tỉnh, thành đang tác động trực tiếp đến hoạt động cung ứng nông sản, thực phẩm cho TP Hồ Chí Minh, khiến giá nhiều mặt hàng, đặc biệt là rau củ tại các chợ truyền thống tăng cao. Trước tình hình trên, Sở Công Thương TP Hồ Chí Minh đã thực hiện nhiều nhóm giải pháp để đảm bảo nguồn cung rau củ quả.

Tại sao rau củ, ngũ cốc nguyên hạt và đậu là nền tảng bữa ăn lành mạnh?

Dinh dưỡng - 13/11/2025 21:51

SKĐS - Chế độ ăn uống giữ vai trò quan trọng trong việc bảo vệ tim mạch. Ngày càng có nhiều bằng chứng khoa học khẳng định rằng rau củ, ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu là nhóm thực phẩm giúp giảm nguy cơ bệnh tim. Vậy điều gì khiến những thực phẩm này trở thành nền tảng không thể thiếu của bữa ăn lành mạnh?

Ăn gì để vừa tiết kiệm vừa đủ vitamin khi rau xanh tăng giá mạnh?

Dinh dưỡng - 30/10/2025 06:05

SKĐS - Mưa lũ gây ngập lụt nghiêm trọng khiến nguồn cung rau xanh trở nên khan hiếm và đẩy giá lên mức 'ngất ngưởng', nhiều người tìm giải pháp thay thế cho bữa ăn hàng ngày.

5 loại rau củ tốt cho bệnh gout và cách chế biến có lợi nhất

Vị thuốc quanh ta - 23/10/2025 09:00

SKĐS - Người mắc bệnh gout nên chú trọng điều hòa dinh dưỡng, thanh nhiệt và giải độc. Một số loại rau củ quen thuộc không chỉ giúp giảm axit uric mà còn hỗ trợ thải độc, cải thiện chức năng gan thận.

Xã hội

Chia sẻ thông tin xuyên tạc, người đàn ông bị phạt 12,5 triệu đồng

Xã hội - 13/08/2026 20:26

SKĐS - Một công dân ở Hải Phòng vừa bị công an xử phạt khi chia sẻ bài viết với nội dung sai sự thật xuyên tạc...

Pháp luật

Chủ thầu xây dựng trả công cho công nhân bằng ma túy

Pháp luật - 13/08/2026 21:38

SKĐS - Chủ thầu xây dựng mua ma tuý, chia nhỏ với mục đích để trả công và bán lại cho các công nhân của mình...

Quốc tế

Dịch Ebola: WHO để ngỏ khả năng đảo ngược đà lây lan tại CHDC Congo trong 3 tháng

Quốc tế - 13/08/2026 18:57

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) ngày 12/8 cho biết có thể đảo ngược đà lây lan của dịch Ebola tại CHDC Congo trong khoảng 3 tháng tới nếu các biện pháp ứng phó được triển khai đồng thời tại tất cả các khu vực đang có lây truyền, song cảnh báo dịch bệnh sẽ chưa thể chấm dứt.

Ăn bao nhiêu rau quả mỗi ngày là đủ?

Dinh dưỡng - 10/08/2025 06:02

SKĐS - Rau xanh và trái cây tươi là nhóm thực phẩm thiếu yếu trong chế độ ăn hằng ngày nhưng nhiều người còn băn khoăn chưa biết lượng rau quả nên ăn mỗi ngày bao nhiêu là đủ?

Rửa rau củ quả có nên dùng nước chuyên dụng hay tự chế?

Xã hội - 18/06/2025 07:11

SKĐS - Sử dụng nước rửa rau quả chuyên dụng để làm sạch các loại hóa chất tồn dư trên rau củ hay chỉ ngâm nước muối và rửa dưới vòi nước là làm sạch?

Giá nhiều loại rau củ Đà Lạt tăng mạnh sau thời gian dài

Thị trường - 18/06/2025 07:06

Sau thời gian dài rớt giá, nhiều loại rau củ đặc sản của thành phố Đà Lạt (Lâm Đồng) đang tăng mạnh trở lại. Nguyên nhân do thị trường tiêu thụ tăng cao, trong khi sản lượng rau củ bị ảnh hưởng bởi các trận mưa sau bão số 1 vừa qua.

7 loại rau củ có thể giúp hạ men gan

Dinh dưỡng - 12/06/2025 15:30

SKĐS - Men gan cao có nguy cơ dẫn đến các bệnh nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời. Ngoài việc dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, một số loại rau củ có thể hỗ trợ hạ men gan, giúp giảm các nguy cơ do men gan cao gây nên.

5 loại rau củ tốt cho người tăng huyết áp

Chế độ ăn người bệnh - 27/05/2025 13:35

SKĐS - Chế độ ăn cho người tăng huyết áp nên ít natri, đồng thời kết hợp nhiều loại trái cây giàu chất xơ, ngũ cốc nguyên hạt và rau.

Ít ăn trái cây và rau củ có sao không?

Dinh dưỡng - 12/04/2025 14:00

SKĐS - Rau củ và trái cây đóng vai trò vô cùng quan trọng trong chế độ ăn hàng ngày của con người, không chỉ cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kể.

HIỂN THỊ THÊM BÀI