Quan niệm sai lầm về sức khỏe cần xóa bỏ

Suckhoedoisong.vn - Có nhiều quan niệm về sức khỏe sai lầm nhưng vẫn được nhiều người lưu truyền nhau như là kinh nghiệm.

Tuy nhiên đã là sai thì nên loại bỏ và suy nghĩ đúng đắn nhất.

Rượu làm cho cơ thể ấm lên

Thực tế rượu làm cho các mạch máu của bạn giãn ra, di chuyển máu ấm đến gần da và khiến bạn cảm thấy ấm áp. Nhưng điều này khiến bạn thực sự mất nhiệt cơ thể nhanh hơn.

Bạn nên bôi bơ hoặc đá lên vết bỏng

Bơ lan truyền nhiệt rất hiệu quả, vì vậy nó thực sự sẽ làm cho vết bỏng nặng hơn. Nước đá có thể làm hỏng các tế bào và cũng được chứng minh là làm cho vết bỏng trở nên tồi tệ hơn.

Người có tư duy logic là người phát triển não trái; loại sáng tạo là não phải

Không có bằng chứng khoa học quan trọng nào hỗ trợ cho quan niệm đó. Nhưng quét não của những người khỏe mạnh đã phát hiện ra rằng cả hoạt động sáng tạo và logic đều gây ra sự kích hoạt rộng rãi các mạng lưới thần kinh ở bán cầu não trái và phải của não.

Quan niệm: Rối loạn cương dương là do tâm thần.

Đây là quan niệm rất sai. Rối loạn chức năng cương dương là do nhiều nguyên nhân, mà bệnh tâm thần chỉ là một trong số đó. Hơn nữa rối loạn cương dương có thể còn là ảnh hưởng từ những dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như bệnh mạch máu, bệnh tiểu đường, cholesterol cao, nghiện thuốc lá, tăng huyết áp, béo phì và bệnh tim.

Trẻ em là người ngủ ngon nhất

Thành ngữ “ngủ như em bé” giống như một chuẩn mực của giấc ngủ yên bình, nhưng trẻ em có một vài thử thách về thở trong khi ngủ. Cơ thể đang phát triển thường không bắt kịp amidan và lưỡi lớn, có thể gây khó thở vào ban đêm. Chế độ ăn uống, thời gian cho con bú và dị ứng cũng có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của trẻ.

Chưa có bằng chứng khoa học cho thấy ăn nhiều đồ có đường sẽ làm bệnh ung thư nặng hơn.

Chưa có bằng chứng khoa học cho thấy ăn nhiều đồ có đường sẽ làm bệnh ung thư nặng hơn.

Sô cô la là thực phẩm tốt cho sức khỏe

Trong khi ăn một miếng sô cô la đen mang lại lợi ích chống oxy hóa, nhưng thực tế cho thấy tác dụng bất lợi có thể vượt xa lợi ích. Thật không may, sô cô la lại là một trong những thực phẩm được cảm thấy là tốt nên có xu hướng ăn quá nhiều. Vì nó có nhiều chất béo và đường, sô cô la có thể làm tăng cân rất nhanh.

Nếu bạn tập thể dục, bạn có thể ăn bất cứ thứ gì bạn muốn

Nhiều người biện minh cho việc ăn thực phẩm không lành mạnh vì họ đã làm việc vào ngày hôm đó. Hầu hết mọi người đều đánh giá quá cao lượng calo được đốt cháy trong quá trình tập luyện thể dục thể thao, dẫn đến cảm giác sai lầm rằng mình có thể ăn bất cứ thứ gì, điều này thực sự có thể dẫn đến tăng cân.

Bạn cần dùng nước súc miệng sau khi đánh răng

Hầu hết các loại kem đánh răng có chứa hàm lượng fluoride giúp đẩy lùi giai đoạn đầu của sâu răng bằng cách tái tạo lại men răng. Nếu súc miệng bằng nước súc miệng hoặc nước thì  kem đánh răng sẽ không đủ thời gian để làm việc để thực hiện các việc có ích trên.

Quan niệm: Ăn đồ có đường làm cho bệnh ung thư phát triển

Chưa có bằng chứng khoa học nào cho thấy ăn đường sẽ làm ung thư nặng hơn. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng các tế bào ung thư tiêu thụ nhiều glucose (đường), nhưng điều này không có nghĩa là “nuôi dưỡng” ung thư hoặc khiến ung thư tiến triển. Chế độ ăn nhiều đường có thể góp phần tăng cân và bệnh nhân béo phì có nguy cơ mắc một số bệnh ung thư nhất định, nhưng bản thân đường không ảnh hưởng trực tiếp đến nguy cơ mắc bệnh ung thư.

Tẩy da chết trước khi cạo râu

Không nên tẩy tế bào chết trước khi cạo râu. Nó có thể dẫn đến tăng kích ứng. Cũng không nên cạo râu sau khi tẩy tế bào chết. Cạo râu là một kỹ thuật tẩy da chết tốt, do đó, việc tẩy da chết thêm sẽ chỉ dẫn đến kích ứng.

Quan niệm: Trứng có hại cho tim của bạn

Trong những năm trước, chúng ta đã tin rằng cholesterol trong lòng đỏ trứng sẽ làm tăng cholesterol trong máu, dẫn đến bệnh tim. Nhưng hơn 40 năm nghiên cứu đã chỉ ra rằng trứng có chứa các chất dinh dưỡng có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Thực phẩm đậm đặc chất dinh dưỡng này chứa nhiều protein chất lượng cao và các axit amin thiết yếu, choline, selen, vitamin B12, vitamin D, phốt pho, riboflavin và folate.

Trầm cảm là không thể chữa được

Luôn có khả năng phục hồi từ các vấn đề tâm thần, bao gồm trầm cảm, ngay cả trong nhiều khi bệnh thành mạn tính, nghiêm trọng, khó chữa. Khi người bệnh kết hợp thuốc với liệu pháp tâm lý cũng như các hỗ trợ xã hội như nhà ở, việc làm và sự tham gia của cộng đồng, đó là tiêu chuẩn vàng để khắc phục bệnh trầm cảm.

Tất cả cholesterol đều có hại cho sức khỏe của bạn

Sự nguy hiểm của cholesterol chỉ liên quan đến LDL vì nó có thể hình thành mảng bám trong động mạch, là một nguyên nhân chính gây ra bệnh tim. Tuy nhiên, cholesterol tốt có thể chống lại tác động của cholesterol xấu và củng cố thành mạch máu .

Phúc Tú

((Theo The Heathly, 2019))

Bạn quan tâm
Loading...
Bình luận
Bình luận của bạn về bài viết Quan niệm sai lầm về sức khỏe cần xóa bỏ

Gửi bài viết cho tòa soạn qua email: bandientuskds@gmail.com

ĐẶT CÂU HỎI & NHẬN TƯ VẤN MIỄN PHÍ TỪ CHUYÊN GIA
ĐỌC NHIỀU NHẤT