Quan hệ tình dục thường xuyên giúp tăng cường sức khỏe
Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng quan hệ tình dục thường xuyên có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho cả nam và nữ.
Đối với nhiều người trong các mối quan hệ yêu đương, việc quan hệ tình dục không chỉ giúp kết nối với đối tác của bạn, mà thực tế đời sống tình dục tốt còn giúp cải thiện tâm trạng và mức độ căng thẳng của mỗi người.
Đời sống tình dục viên mãn mang lại lợi ích cho cả đàn ông và phụ nữ
Hoạt động tình dục, dù là với bạn tình hay thủ dâm, đều có thể giúp tăng cường sức khỏe, đặc biệt về tâm lý và cảm xúc.
Theo Daily Star, giống như tập thể dục, quan hệ tình dục có thể giúp giảm căng thẳng và lo lắng cũng như tăng mức serotonin và cải thiện chất lượng giấc ngủ của chúng ta.
Dưới đây là một số cách mà tình dục có thể cải thiện sức khỏe của chúng ta.
Những lợi ích sức khỏe của quan hệ tình dục là gì?
Theo WebMD, những lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên từ việc quan hệ tình dục bao gồm:
- Giữ hệ thống miễn dịch khỏe mạnh.
- Tăng cường ham muốn tình dục.
- Giúp kiểm soát bàng quang của phụ nữ.
- Hạ huyết áp.
- Là một trong những bài tập thể dục, vận động.
- Giảm nguy cơ đau tim.
- Giảm đau.
- Giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.
- Cải thiện giấc ngủ.
- Giảm căng thẳng.
Lợi ích của quan hệ tình dục đối với nam giới:
Một nghiên cứu trong thời gian kéo dài 10 năm đã được thực hiện ở miền Nam xứ Wales, nước Anh về mối quan hệ giữa tần suất cực khoái và tỷ lệ tử vong.
Theo đó, đã có 918 nam giới trong độ tuổi từ 45 đến 59 tham gia nghiên cứu.
Những người đàn ông đã được kiểm tra thể chất bao gồm tiền sử bệnh, chỉ số huyết áp, điện tâm đồ và kiểm tra cholesterol. Những người tham gia được hỏi về tần suất đạt cực khoái.
Tình dục vừa giúp tăng cường kết nối tình cảm, sức khỏe tổng thể và có thể kéo dài tuổi thọ của đàn ông.
Sau 10 năm theo dõi, người ta thấy rằng nguy cơ tử vong thấp hơn 50% ở những người đàn ông đạt cực khoái thường xuyên (là hai lần trở lên mỗi tuần) so với những người đàn ông đạt cực khoái ít hơn một lần mỗi tháng. Như vậy tình dục không chỉ giúp tăng cường sức khỏe, giảm căng thẳng, mà nó còn có thể kéo dài tuổi thọ của đàn ông.
Lợi ích của quan hệ tình dục đối với phụ nữ:
Quan hệ tình dục ở phụ nữ có thể giúp:
- Cải thiện khả năng kiểm soát bàng quang.
- Giảm tiểu không tự chủ.
- Giảm đau bụng kinh và tiền kinh nguyệt.
- Cải thiện khả năng sinh sản.
- Xây dựng cơ vùng chậu khỏe hơn.
- Giúp sản xuất nhiều chất bôi trơn âm đạo.
- Có khả năng bảo vệ bạn khỏi lạc nội mạc tử cung, hoặc sự phát triển của mô bên ngoài tử cung của bạn.
Charisse Cooke, nhà trị liệu tâm lý về mối quan hệ giữa các cặp đôi cho biết, nhiều người không nhận ra vô số lợi ích sức khỏe mà tình dục mang lại.
"Tất nhiên, về mặt tâm lý, tình dục là sự gắn bó, kết nối và cảm giác gần gũi với bạn đời. Tuy nhiên, quan hệ tình dục có nhiều lợi ích sức khỏe nói chung, bao gồm giảm huyết áp, cải thiện sức khỏe tim mạch, hoạt động như một loại thuốc giảm đau và tăng cường hệ thống miễn dịch. Không chỉ vậy, nó còn giúp ích cho chúng ta về mặt thần kinh, cải thiện khả năng tập trung và tư duy phân tích.", nhà trị liệu tâm lý Charisse nói.
Charisse nói thêm rằng nghiên cứu cho thấy những lợi ích khác của tình dục là cải thiện giấc ngủ, giảm các vấn đề về sức khỏe tâm thần bao gồm trầm cảm và lo lắng, đồng thời duy trì sức khỏe của các cơ quan sinh dục.
