Cơ thể người có hệ thống làm mát tự nhiên. Đổ mồ hôi là chìa khóa để làm mát khi thời tiết nóng hoặc tập thể dục khiến nhiệt độ cơ thể bạn tăng lên. Khi đổ mồ hôi, nó mang nhiệt ra khỏi bề mặt cơ thể và làm giảm nhiệt độ. Khi đổ mồ hôi không đủ để giúp bạn hạ nhiệt, cơ thể có nguy cơ bị chứng tăng thân nhiệt.
Tăng thân nhiệt có thể gây ra một số bệnh liên quan đến nhiệt, từ nhẹ đến nghiêm trọng. Chúng bao gồm chuột rút nhiệt, phù nề nhiệt, kiệt sức do nhiệt và đột quỵ do nhiệt.
Thiệt hại do nhiệt là một cảnh báo rằng cơ thể của bạn không còn có thể giữ cho nó mát mẻ nữa. Bạn có thể cảm thấy chóng mặt, khát nước, yếu ớt, và buồn nôn... Nếu điều này xảy ra, hãy uống nhiều nước và nghỉ ngơi ở nơi mát mẻ. Nếu tình trạng không khá dần lên, cần đưa người bệnh đi cấp cứu.