Bên cạnh đó, nhiều người lo ngại rằng lâu ngày không quan hệ sẽ khiến cơ thể suy yếu, rối loạn nội tiết, giảm ham muốn hoặc ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản. Vậy những lo lắng này có cơ sở khoa học đến đâu?
1. Không quan hệ lâu ngày có gây hại cho cơ thể?
Trước hết, cần khẳng định rằng không có một tần suất quan hệ tình dục chuẩn áp dụng cho tất cả mọi người. Nhu cầu tình dục khác nhau tùy từng cá nhân, độ tuổi, tình trạng sức khỏe, hoàn cảnh sống, mối quan hệ và quan niệm riêng. Có người quan hệ thường xuyên, có người chỉ thỉnh thoảng, cũng có người chủ động không quan hệ trong thời gian dài mà vẫn khỏe mạnh và hài lòng với cuộc sống
Hiện chưa có bằng chứng đáng tin cậy cho thấy bản thân việc không quan hệ tình dục trong một thời gian dài sẽ trực tiếp gây suy giảm sức khỏe thể chất, làm cơ thể "ứ đọng" chất thải sinh dục hoặc khiến nội tiết tố mất cân bằng. Ở nam giới, tinh trùng không được xuất ra sẽ được cơ thể phân hủy và tái hấp thu. Ở nữ giới, không quan hệ tình dục không làm cơ quan sinh dục mất chức năng hay tất yếu dẫn đến bệnh phụ khoa.
Vì vậy, không nên coi số ngày, số tháng không quan hệ là một chỉ số đánh giá sức khỏe. Điều đáng quan tâm hơn là lý do khiến hoạt động tình dục giảm đi và liệu sự thay đổi đó có gây khó chịu cho bản thân hoặc ảnh hưởng đến mối quan hệ hay không.
2. Những ảnh hưởng có thể gặp về thể chất
Quan hệ tình dục là một hoạt động có thể đem lại khoái cảm, sự thư giãn và một mức độ vận động thể lực nhất định. Khi hoạt động này giảm hoặc ngừng, một số người có thể cảm thấy thiếu sự gần gũi, giảm cơ hội giải tỏa căng thẳng hoặc ít trải nghiệm khoái cảm hơn. Tuy nhiên, những lợi ích đó có thể đến từ nhiều hình thức khác như vận động, nghỉ ngơi, giao tiếp thân mật và các hoạt động mang lại niềm vui; không quan hệ không đồng nghĩa với mất đi những lợi ích sức khỏe thiết yếu.
Cũng cần phân biệt việc không quan hệ với tình trạng suy giảm chức năng tình dục. Chẳng hạn, nam giới có thể giảm ham muốn hoặc gặp khó khăn khi cương dương do tuổi tác, đái tháo đường, bệnh tim mạch, béo phì, rối loạn giấc ngủ, tác dụng phụ của thuốc hoặc căng thẳng kéo dài. Ở nữ giới, giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh có thể gây khô âm đạo, giảm độ đàn hồi của mô sinh dục hoặc đau khi quan hệ. Những vấn đề này có thể khiến người trong cuộc chủ động tránh quan hệ, chứ không nhất thiết là hậu quả của việc lâu ngày không quan hệ.
Riêng với người đang mong muốn có con, thời gian không quan hệ có thể làm giảm cơ hội thụ thai trong những chu kỳ nhất định. Đây là vấn đề liên quan đến thời điểm và tần suất quan hệ trong quá trình tìm con, không có nghĩa kiêng quan hệ nói chung gây vô sinh.
3. Sức khỏe tinh thần và quan hệ đôi lứa mới là điều cần chú ý
Tác động tâm lý của việc lâu ngày không quan hệ không giống nhau ở mọi người. Nếu chủ động lựa chọn, cảm thấy thoải mái và không có nhu cầu, một người hoàn toàn có thể duy trì đời sống tinh thần tích cực. Ngược lại, nếu vẫn có nhu cầu nhưng không được đáp ứng, họ có thể cảm thấy bức bối, cô đơn, giảm tự tin hoặc lo lắng về sức hấp dẫn của bản thân.
Trong quan hệ vợ chồng, sự chênh lệch ham muốn hoặc thiếu gần gũi kéo dài đôi khi dẫn đến hiểu lầm, cảm giác bị từ chối và mâu thuẫn. Tuy nhiên, nguyên nhân không nhất thiết nằm ở việc thiếu quan hệ tình dục. Áp lực công việc, chăm sóc con cái, khó khăn kinh tế, xung đột tình cảm, trầm cảm, lo âu hoặc bệnh mạn tính đều có thể làm giảm ham muốn và sự thân mật.
Cần tránh suy luận rằng người ít quan hệ chắc chắn sẽ trầm cảm, còn người quan hệ thường xuyên thì tinh thần tốt hơn. Một số nghiên cứu ghi nhận mối liên hệ giữa hoạt động tình dục và sức khỏe tinh thần, nhưng mối liên hệ đó không tự chứng minh quan hệ tình dục là nguyên nhân trực tiếp tạo ra sức khỏe tốt hơn. Chất lượng mối quan hệ, tình trạng sức khỏe và hoàn cảnh sống cũng có thể tác động đến cả hai.
Khi ham muốn giảm đột ngột kéo dài cần gặp bác sĩ để được tư vấn kịp thời. Ảnh BVND 115
4. Khi nào cần tìm sự tư vấn y tế?
Nếu việc không quan hệ là lựa chọn tự nguyện, không gây khó chịu và không ảnh hưởng đến cuộc sống, thông thường không cần điều trị hay cố gắng đạt một "định mức" nào đó. Không nên ép buộc bản thân hoặc bạn đời quan hệ chỉ vì lo ngại rằng kiêng lâu ngày sẽ có hại.
Ngược lại, nên trao đổi với bác sĩ khi ham muốn giảm đột ngột hoặc kéo dài khiến bản thân lo lắng; xuất hiện rối loạn cương, đau khi quan hệ, khô âm đạo gây khó chịu, rối loạn kinh nguyệt hoặc những thay đổi tâm trạng đáng kể. Bác sĩ có thể đánh giá các yếu tố thể chất, tâm lý, thuốc đang sử dụng và tình trạng quan hệ để xác định nguyên nhân, thay vì tự ý dùng thuốc hoặc thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý.
Với các cặp đôi, hãy trao đổi cởi mở về nhu cầu, sự thoải mái và mong muốn của mỗi người. Sự thân mật không chỉ giới hạn ở giao hợp mà còn bao gồm ôm, hôn, trò chuyện, chia sẻ cảm xúc và chăm sóc nhau. Mọi hoạt động tình dục cần dựa trên sự đồng thuận, tôn trọng và an toàn.
Thông điệp dành cho cộng đồng: Cần phân biệt không quan hệ tình dục trong thời gian dài với sự suy giảm sức khỏe do những nguyên nhân khiến một người không còn muốn hoặc không thể quan hệ tình dục. Bản thân việc kiêng quan hệ không đồng nghĩa với bệnh tật; điều cần quan tâm là nhu cầu, sự tự nguyện, mức độ hài lòng và những thay đổi về sức khỏe thể chất, tinh thần hoặc quan hệ đôi lứa đi kèm. Lâu ngày không quan hệ tình dục không tự động khiến cơ thể suy yếu hay mắc bệnh. Không có con số chung về tần suất quan hệ phù hợp cho mọi lứa tuổi. Điều quan trọng là sức khỏe thể chất và tinh thần, nhu cầu thực sự của mỗi người, sự hài lòng trong mối quan hệ và việc nhận biết những thay đổi bất thường để được tư vấn kịp thời.
