Hà Nội
Đăng nhập
Tags
397 bài viết

protein

Lần đầu phát hiện loại protein có thể kích thích đốt mỡ nhưng không giảm cơ

Lần đầu phát hiện loại protein có thể kích thích đốt mỡ nhưng không giảm cơ

Quốc tế - 07/07/2026 06:14

SKĐS - Các nhà khoa học Israel lần đầu tiên tìm ra một loại protein có khả năng kích thích tế bào cơ thể đốt nhiều mỡ hơn, khó tạo tế bào mỡ mới mà không gây ảnh hưởng tới khối lượng cơ bắp.

6 lý do trứng là loại thực phẩm lành mạnh nhất nên ăn mỗi ngày

Dinh dưỡng - 06/07/2026 06:01
6 lý do trứng là loại thực phẩm lành mạnh nhất nên ăn mỗi ngày

8 nguồn thực phẩm chứa ‘protein hoàn chỉnh’ tốt nhất cần cho cơ thể

Dinh dưỡng - 04/07/2026 06:01
8 nguồn thực phẩm chứa ‘protein hoàn chỉnh’ tốt nhất cần cho cơ thể

Ăn đủ protein quan trọng thế nào khi có tuổi?

Chữa bệnh không dùng thuốc - 04/07/2026 06:00
Ăn đủ protein quan trọng thế nào khi có tuổi?
5 loại protein thực vật thay thế thịt giúp phụ nữ U50 sống thọ

5 loại protein thực vật thay thế thịt giúp phụ nữ U50 sống thọ

Dinh dưỡng - 03/07/2026 06:02

SKĐS - Việc điều chỉnh chế độ ăn bằng cách giảm bớt thịt động vật thay thế bằng protein thực vật ở tuổi 50 giúp bảo vệ sức khỏe tối ưu hơn.

Mỗi ngày ăn 2 quả trứng có tốt hơn ăn 1 quả không?

Mỗi ngày ăn 2 quả trứng có tốt hơn ăn 1 quả không?

Dinh dưỡng - 02/07/2026 08:35

SKĐS - Ăn trứng mỗi ngày giúp cung cấp protein, hỗ trợ giảm cân và bảo vệ não bộ, thị lực. Tuy nhiên, liệu ăn 2 quả trứng có thực sự tốt và mang lại nhiều lợi ích vượt trội hơn ăn 1 quả?

5 lý do để ăn thịt vịt ngay trong mùa hè này

5 lý do để ăn thịt vịt ngay trong mùa hè này

Dinh dưỡng - 01/07/2026 11:10

SKĐS - Bên cạnh giá trị ẩm thực, thịt vịt và nguồn chất béo tự nhiên của loại gia cầm này nếu được sử dụng hợp lý sẽ giúp giảm cholesterol xấu, bảo vệ tim mạch, nâng cao hệ miễn dịch.

Vừa ăn xong đã thấy đói, khắc phục thế nào?

Vừa ăn xong đã thấy đói, khắc phục thế nào?

Chữa bệnh không dùng thuốc - 27/06/2026 15:00

SKĐS - Nhiều người cho rằng cảm giác đói nhanh sau bữa ăn là do dạ dày 'mau tiêu'. Tuy nhiên, đây có thể là dấu hiệu của đường huyết mất ổn định hoặc chế độ ăn chưa hợp lý. Vậy làm thế nào để kiểm soát tình trạng này?

Sau tuổi 40, cơ thể cần protein hay collagen hơn?

Sau tuổi 40, cơ thể cần protein hay collagen hơn?

Khỏe - Đẹp - 22/06/2026 13:30

SKĐS - Collagen thường được nhắc đến như bí quyết giữ gìn làn da trẻ trung, trong khi protein lại là dưỡng chất thiết yếu cho cơ bắp và sức khỏe tổng thể. Vậy sau tuổi 40, đâu mới là ưu tiên quan trọng hơn, liệu có cần phải lựa chọn giữa hai loại dưỡng chất này?

7 loại thực phẩm cung cấp protein lành mạnh nên ăn vào bữa sáng

7 loại thực phẩm cung cấp protein lành mạnh nên ăn vào bữa sáng

Dinh dưỡng mẹ và bé - 21/06/2026 06:01

SKĐS - Việc bổ sung protein vào bữa sáng có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu suốt cả ngày và giúp bạn cảm thấy no lâu hơn. Một bữa sáng lành mạnh nên hướng đến sự kết hợp giữa tinh bột tốt, chất xơ và protein.

Protein tinh khiết hay whey tốt hơn cho sức khỏe cơ bắp và đường ruột?

Protein tinh khiết hay whey tốt hơn cho sức khỏe cơ bắp và đường ruột?

Dinh dưỡng - 21/06/2026 05:30

SKĐS - Trong hành trình xây dựng cơ bắp và tối ưu hóa dinh dưỡng, protein đóng vai trò không thể thay thế. Thực phẩm bổ sung như protein tinh khiết và whey truyền thống rất phổ biến nhưng loại nào tốt hơn cho tiêu hóa và phát triển cơ bắp?

Lợi ích sức khỏe vượt trội khi ăn trứng trong mùa hè

Lợi ích sức khỏe vượt trội khi ăn trứng trong mùa hè

Dinh dưỡng - 19/06/2026 14:00

SKĐS - Nhiều người lo ngại ăn trứng vào ngày nắng nóng sẽ gây đầy bụng hoặc tăng thân nhiệt. Tuy nhiên, trứng là 'siêu thực phẩm' an toàn và bổ dưỡng cho mùa hè, nếu được bảo quản và chế biến đúng cách.

5 dấu hiệu cảnh báo thiếu protein nghiêm trọng

5 dấu hiệu cảnh báo thiếu protein nghiêm trọng

Dinh dưỡng - 16/06/2026 10:00

SKĐS - Nhiều người thường nghĩ cơ thể chỉ thiếu protein khi suy dinh dưỡng nặng. Thực tế, những biểu hiện mệt mỏi, rụng tóc hay thèm ăn liên tục là hồi chuông cảnh báo thiếu chất đạm.

7 cách để tăng lượng protein hàng ngày

7 cách để tăng lượng protein hàng ngày

Dinh dưỡng - 14/06/2026 06:02

SKĐS - Protein là dưỡng chất thiết yếu tham gia vào cấu trúc tế bào, enzyme, hormone và hệ miễn dịch giúp duy trì sự sống nhưng việc bổ sung đạm thế nào để tối ưu hóa sức khỏe chuyển hóa thì không phải ai cũng rõ.

Bữa sáng chọn trứng hay sữa chua Hy Lạp để cung cấp protein tốt nhất?

Bữa sáng chọn trứng hay sữa chua Hy Lạp để cung cấp protein tốt nhất?

Dinh dưỡng - 11/06/2026 06:30

SKĐS - Một bữa sáng giàu protein chất lượng cao cung cấp năng lượng cho ngày mới. Protein không chỉ giúp cơ thể duy trì cảm giác no lâu, hạn chế thèm ăn vặt, mà còn hỗ trợ đắc lực cho việc xây dựng cơ bắp và duy trì sự tỉnh táo của não bộ.

'Cơn sốt' protein bắt đầu nguội lạnh?

'Cơn sốt' protein bắt đầu nguội lạnh?

Quốc tế - 02/06/2026 13:47

SKĐS - 'Cơn sốt' bổ sung protein vào mọi sản phẩm ăn uống đang khiến ngành công nghiệp thực phẩm toàn cầu đối mặt với tình trạng khan hiếm whey protein nghiêm trọng, đẩy giá tăng vọt và buộc nhiều hãng phải dừng sản xuất hoặc cải tổ công thức.

Muốn thận khỏe, hãy bắt đầu từ 5 thói quen đơn giản mỗi ngày

Muốn thận khỏe, hãy bắt đầu từ 5 thói quen đơn giản mỗi ngày

Chữa bệnh không dùng thuốc - 02/06/2026 05:30

SKĐS - Thận đảm nhiệm vai trò lọc độc tố và điều hòa nhiều chức năng quan trọng của cơ thể. Tuy nhiên, nhiều thói quen ăn uống và uống nước sai cách có thể làm tăng nguy cơ tổn thương thận, sỏi thận và tăng huyết áp theo thời gian, cần điều chỉnh ngay.

Thực đơn cho người bệnh cường giáp

Thực đơn cho người bệnh cường giáp

Chế độ ăn người bệnh - 01/06/2026 18:00

SKĐS – Cường giáp là tình trạng tuyến giáp hoạt động quá mức, khiến cơ thể hoạt động ở tốc độ cao hơn bình thường. Chế độ ăn phù hợp giúp giảm kích thích tuyến giáp, bù đắp năng lượng hao hụt, hỗ trợ thuốc điều trị, từ đó cải thiện chất lượng cuộc sống cho người bệnh.

Xã hội

Cứu hộ gấu ngựa bị nuôi nhốt nhiều năm

Cứu hộ gấu ngựa bị nuôi nhốt nhiều năm

Xã hội - 07/07/2026 16:35

SKĐS - Cá thể gấu ngựa bị nuôi nhốt từ năm 2010 tại Hà Nội được cứu hộ và đưa về Trung tâm Cứu hộ Gấu Việt Nam tại Huế để chăm sóc, phục hồi sức khỏe.

Pháp luật

Khởi tố 10 đối tượng trong đường dây cờ bạc hơn 200 tỉ đồng

Khởi tố 10 đối tượng trong đường dây cờ bạc hơn 200 tỉ đồng

Pháp luật - 07/07/2026 16:36

SKĐS - Công an tỉnh Ninh Bình vừa khởi tố 10 đối tượng về các tội "Tổ chức đánh bạc"; "Đánh bạc" với số tiền đặc biệt lớn.

Quốc tế

Mỹ đối mặt nguy cơ bùng phát dịch sởi tồi tệ nhất sau 35 năm

Mỹ đối mặt nguy cơ bùng phát dịch sởi tồi tệ nhất sau 35 năm

Quốc tế - 07/07/2026 13:23

SKĐS - Chỉ sau khoảng 6 tháng đầu năm 2026, Mỹ đã ghi nhận số ca mắc sởi chỉ còn cách kỷ lục của năm ngoái một khoảng rất gần, khiến giới chuyên gia cảnh báo đây có thể là đợt bùng phát dịch sởi tồi tệ nhất ở nước này sau 35 năm.

3 sai lầm khi ăn nước mắm gây hại thận

3 sai lầm khi ăn nước mắm gây hại thận

Cảnh giác thực phẩm - 01/06/2026 15:00

SKĐS - Nhiều người lo sợ hàm lượng muối cao trong nước mắm truyền thống sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe thận. Vậy nên ăn mắm như thế nào để bảo đảm ngon miệng mà vẫn an toàn cho sức khỏe?

6 mẹo chống mệt mỏi để tăng cường năng lượng cho buổi sáng

6 mẹo chống mệt mỏi để tăng cường năng lượng cho buổi sáng

Chữa bệnh không dùng thuốc - 01/06/2026 05:30

SKĐS - Nhiều người tìm đến cà phê để nhanh chóng tỉnh táo vào buổi sáng. Tuy nhiên, một số thói quen đơn giản có thể giúp tăng năng lượng, cải thiện khả năng tập trung và giảm cảm giác mệt mỏi một cách tự nhiên suốt ngày.

10 lý do để ăn đủ protein ngay hôm nay

10 lý do để ăn đủ protein ngay hôm nay

Dinh dưỡng - 27/05/2026 13:10

SKĐS - Không chỉ là thành phần xây dựng cơ bắp, protein còn giúp giảm cân, bảo vệ xương khớp và tăng tuổi thọ. Dưới đây là 10 lợi ích của protein đã được khoa học chứng minh.

Ăn nhiều đạm để tăng cơ, giảm cân: Đừng biến chế độ lành mạnh thành nguy cơ sức khỏe

Ăn nhiều đạm để tăng cơ, giảm cân: Đừng biến chế độ lành mạnh thành nguy cơ sức khỏe

Khỏe - Đẹp - 26/05/2026 11:35

SKĐS - Xu hướng ăn nhiều đạm, cắt giảm tinh bột để giảm cân, tăng cơ đang phổ biến nhưng không phải ai cũng phù hợp. Lạm dụng chế độ ăn này kéo dài có thể gây áp lực cho thận, rối loạn chuyển hóa và nhiều nguy cơ sức khỏe khác.

Nên dùng lòng trắng hay lòng đỏ trứng gà để làm đẹp da?

Nên dùng lòng trắng hay lòng đỏ trứng gà để làm đẹp da?

Thẩm mỹ - 25/05/2026 10:00

SKĐS - Trứng gà là một trong những thực phẩm bổ dưỡng và điều thú vị hơn, cả lòng trắng lẫn lòng đỏ trứng gà đều chứa đựng những dưỡng chất làm đẹp hoàn toàn khác nhau.

Điều gì xảy ra khi bổ sung protein quá nhiều ?

Điều gì xảy ra khi bổ sung protein quá nhiều ?

Dinh dưỡng - 20/05/2026 17:00

SKĐS - Protein là dưỡng chất quan trọng đối với cơ thể, tham gia vào quá trình xây dựng cơ bắp, tái tạo mô, sản xuất enzyme và duy trì hệ miễn dịch. Tuy nhiên, bổ sung protein quá mức trong thời gian dài có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể và cả làn da, vóc dáng.

HIỂN THỊ THÊM BÀI

Dòng sự kiện

Bộ trưởng Bộ Y tế Đào Hồng Lan trao quyết định bổ nhiệm Giám đốc Học viện Y - Dược học cổ truyền Việt Nam CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾ

Bộ trưởng Bộ Y tế Đào Hồng Lan trao quyết định bổ nhiệm Giám đốc Học viện Y - Dược học cổ truyền Việt Nam

SKĐS - Sáng 7/7, Bộ Y tế đã tổ chức hội nghị làm việc và công bố Quyết định bổ nhiệm Giám đốc Học viện Y - Dược học cổ truyền Việt Nam cho PGS.TS Nguyễn Quốc Huy. Uỷ viên Trung ương Đảng, Bộ trưởng Bộ Y tế Đào Hồng Lan dự, trao quyết định bổ nhiệm và phát biểu chỉ đạo tại hội nghị.

Phòng mạch online

Bổ sung canxi đúng cách không lo bị sỏi thận

SKĐS - Canxi là khoáng chất thiết yếu đối với xương và nhiều hoạt động quan trọng của cơ thể, nhưng bổ sung không đúng cách có thể gây ra những hệ lụy ngoài mong muốn. Việc lạm dụng hoặc sử dụng sai thời điểm đôi khi khiến canxi không được hấp thu hiệu quả, làm tăng nguy cơ lắng đọng và hình thành sỏi thận.