protein
Bổ sung đạm (protein) thế nào là đủ?
Khỏe - Đẹp - 11/11/2025 15:35Liệu bạn có biết đạm (protein) là gì, cần bao nhiêu gam đạm (protein) mỗi ngày và vì sao buổi sáng cần phải bổ sung đầy đủ đạm?
Cách dùng nước vo gạo giúp mọc tóc và kiểm soát hư tổn
Chữa bệnh không dùng thuốc - 16/10/2025 10:00SKĐS - Nước vo gạo giàu protein, vitamin và khoáng chất, chất chống oxy hóa giúp làm sạch da đầu, nuôi dưỡng chân tóc và phục hồi tóc hư tổn. Duy trì thói quen gội đầu hoặc ủ tóc bằng nước vo gạo đúng cách sẽ giúp mái tóc khỏe mạnh và bóng mượt hơn theo thời gian.
6 lợi ích sức khỏe của thịt lợn ít người biết
Dinh dưỡng - 16/10/2025 06:04SKĐS - Thịt lợn là một trong những loại thịt phổ biến nhất nhưng ít người chú ý tới giá trị dinh dưỡng của nó. Không chỉ là nguồn cung cấp protein dồi dào cho cơ bắp, thịt lợn còn chứa một lượng lớn vitamin, khoáng chất thiết yếu mà cơ thể cần để duy trì năng lượng và các chức năng quan trọng.
Cách kết hợp chạy bộ và ăn sáng giàu protein để giảm mỡ hiệu quả
Khỏe - Đẹp - 04/10/2025 05:30SKĐS - Chạy bộ kết hợp với bữa sáng giàu protein không chỉ giúp cơ thể đốt cháy calo hiệu quả mà còn duy trì khối cơ nạc, hỗ trợ quá trình giảm mỡ bền vững. Khi áp dụng đúng cách, đây sẽ là 'bộ đôi' đơn giản nhưng mang lại kết quả rõ rệt cho vóc dáng và sức khỏe lâu dài...
Nhiễm HIV nên ăn gì để giảm viêm, duy trì cân nặng và bảo vệ cơ – xương?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 22/09/2025 14:19SKĐS - Liệu pháp kháng virus (ART) giúp người nhiễm HIV sống khỏe mạnh với tải lượng virus không phát hiện. Tuy nhiên, HIV vẫn gây viêm mạn tính và thuốc điều trị có thể dẫn đến thay đổi chuyển hóa, tăng cân, loãng xương hoặc biến chứng tim mạch.
20 loại thực phẩm giàu protein dành cho người chạy bộ ăn chay
Dinh dưỡng - 19/09/2025 13:15SKĐS - Một trong những lo ngại lớn nhất là làm sao để người chạy bộ ăn chay vẫn đảm bảo đủ protein, dưỡng chất thiết yếu để phục hồi và xây dựng cơ bắp sau quá trình tập luyện.
6 nhóm người nên ăn cá mè để có lợi cho sức khỏe
Dinh dưỡng - 18/09/2025 06:09SKĐS - Cá mè là một loại thực phẩm bổ dưỡng nhưng không phải ai cũng biết rằng nó đặc biệt có lợi cho một số nhóm người. Dưới đây là 6 nhóm đối tượng nên bổ sung cá mè vào chế độ ăn uống để tận dụng tối đa những lợi ích sức khỏe mà loại cá này mang lại.
Vì sao cá mè xứng đáng có trong thực đơn?
Dinh dưỡng - 08/09/2025 09:40SKĐS - Cá mè từ lâu đã được biết đến như một loại thực phẩm quen thuộc của người Việt Nam. Không chỉ là nguyên liệu cho những món ăn dân dã, đậm đà, cá mè còn chứa nhiều lợi ích sức khỏe cho mọi lứa tuổi.
9 loại thực phẩm giàu protein giúp tăng cơ nhanh chóng và hiệu quả
Khỏe - Đẹp - 06/09/2025 06:08SKĐS – Tập luyện thường xuyên là yếu tố quan trọng giúp tăng cường cơ bắp. Tuy nhiên, bổ sung đầy đủ protein cũng đóng vai trò thiết yếu trong việc hỗ trợ phục hồi và phát triển cơ bắp hiệu quả.
5 loại cá nước ngọt giàu dinh dưỡng giúp sống khỏe mỗi ngày
Dinh dưỡng - 03/09/2025 06:08SKĐS - Nhiều loại cá nước ngọt không chỉ là món ăn ngon mà còn là 'kho báu' dinh dưỡng cho sức khỏe. Tham khảo 5 loại cá nổi bật giúp bữa ăn gia đình thêm phần chất lượng.
Ngày nào cũng ăn trứng có được không?
Dinh dưỡng - 11/08/2025 06:08SKĐS - Trứng là một phần của chế độ ăn giàu dinh dưỡng có thể hỗ trợ sức khỏe tổng thể, bao gồm cả hệ tim mạch và mắt. Vậy, có nên ăn trứng mỗi ngày không?
7 món ăn nhẹ giàu protein giúp phục hồi sau khi chạy bộ
Dinh dưỡng - 10/08/2025 07:05SKĐS - Sau khi hoàn thành một buổi chạy bộ, cơ bắp cũng như toàn bộ cơ thể cần được nạp lại năng lượng để phục hồi.
5 tác dụng bất ngờ của lòng mề gà, vịt
Dinh dưỡng - 05/08/2025 11:15SKĐS - Lòng mề gà, vịt là một món ăn quen thuộc được nhiều người yêu thích. Tìm hiểu giá trị dinh dưỡng bất ngờ từ lòng mề gà, vịt.
Gợi ý 13 bữa sáng nhanh và lành mạnh cho người chạy bộ
Dinh dưỡng - 03/08/2025 06:05SKĐS - Những người chạy bộ cần nạp năng lượng qua bữa sáng cân bằng và bổ dưỡng. Dưới đây là một số gợi ý về bữa sáng nhanh chóng, lành mạnh cho người chạy bộ, giúp nạp đủ năng lượng cho buổi chạy.
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
Dinh dưỡng - 01/08/2025 10:05SKĐS - Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Sạt lở ở Khánh Hòa làm 7 người chết, 1 người mất tích
Xã hội - 17/11/2025 18:36SKĐS - Mưa lớn kéo dài đã gây ngập sâu nhiều nơi ở Khánh Hòa, đồng thời gây sạt lở khiến 7 người chết, 1 người mất tích.
Thiếu niên 14 tuổi dùng hung khí dọa đánh bố dượng
Pháp luật - 17/11/2025 17:12SKĐS - Công an xã Nguyễn Viết Khái (Cà Mau) vừa ngăn chặn kịp thời vụ dùng hung khi đe doạ gây thương tích cho người thân tại địa phương.
MRB Hà Nội bác bỏ tin đồn bùn nhão gây trơn trượt trên phố liên quan đến Metro khoan ngầm
Quốc tế - 17/11/2025 11:26Sáng 17/11, đại diện Ban Quản ký đường sắt đô thị (MRB) Hà Nội bác bỏ tin đồn bùn nhão bất ngờ xuất hiện trong đêm trên phố Tôn Đức Thắng liên quan đến Dự án Metro số 3.1.
5 nguyên tắc dinh dưỡng cần thiết cho người bệnh lao
Chế độ ăn người bệnh - 31/07/2025 06:10SKĐS - Dinh dưỡng lành mạnh góp phần kiểm soát bệnh lao hiệu quả. Tham khảo những nguyên tắc dinh dưỡng dưới đây giúp người bệnh lao nhanh chóng hồi phục sức khỏe.
Ăn da cá có lợi cho sức khỏe không?
Dinh dưỡng - 30/07/2025 06:08SKĐS - Cá là nguồn cung cấp protein phổ biến trong chế độ ăn. Cá rất giàu dinh dưỡng, ngon miệng và là một bổ sung dinh dưỡng lành mạnh. Vậy da cá có lợi cho sức khỏe không?
6 lợi ích sức khỏe của thịt vịt đối với mẹ bầu
Sức khỏe sinh sản - 25/07/2025 08:16SKĐS - Các món ăn từ thịt vịt được nhiều người yêu thích và mang lại một số lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là 6 lợi ích sức khỏe của thịt vịt đối với phụ nữ mang thai.
Nguồn thực phẩm giàu protein giúp giảm cân và tăng cường sức khỏe tim mạch
Dinh dưỡng - 18/07/2025 13:10SKĐS - Protein không chỉ là một chất dinh dưỡng thiết yếu mà còn có vai trò thúc đẩy giảm cân hiệu quả và tăng cường sức khỏe tim mạch. Để đạt được mục tiêu này, việc lựa chọn loại protein rất quan trọng.
4 biện pháp lối sống giúp giảm triệu chứng tiền mãn kinh
Sức khỏe sinh sản - 14/07/2025 06:06SKĐS - Khi bước vào tuổi 40, cơ thể phụ nữ trải qua những biến đổi đáng kể ở thời kỳ chuyển tiếp trước khi mãn kinh. Giai đoạn tiền mãn kinh mang đến nhiều thách thức như thay đổi tâm trạng, tăng cân, kinh nguyệt không đều và giảm khối lượng cơ.
Bổ sung protein thế nào tốt cho luyện tập?
Khỏe - Đẹp - 12/07/2025 17:00SKĐS - Khi tập luyện, các sợi cơ bị tổn thương và protein cung cấp các acid amin cần thiết để sửa chữa, tạo ra các mô cơ mới, giúp cơ bắp phát triển, săn chắc hơn. Để đạt hiệu quả tối ưu trong luyện tập, việc nạp đủ và đúng loại protein là rất quan trọng
LẤY Ý KIẾN NHÂN DÂN VỀ DỰ THẢO CÁC VĂN KIỆN ĐẠI HỘI XIV CỦA ĐẢNGTiếp tục đẩy mạnh tuyên truyền, phổ biến sâu rộng nội dung dự thảo các văn kiện trình Đại hội XIV của Đảng
Dư luận đánh giá công tác chuẩn bị đại hội các cấp chu đáo, nghiêm túc, văn kiện công phu, phản ánh đúng thực tiễn phát triển của thành phố.
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGPhế cầu khuẩn gây ra khoảng 1,6 triệu ca tử vong mỗi năm, trong đó 1 triệu trẻ dưới 5 tuổi
SKĐS - Nhiều nghiên cứu cho thấy trẻ nhỏ có nguy cơ cao nhiễm phải những tuýp phế cầu khuẩn độc lực mạnh, trong đó các bệnh nhiễm trùng xâm lấn có thể để lại hậu quả nặng nề về thần kinh, tim mạch hoặc thận...
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾ50% cơ sở đào tạo y khoa chưa đạt chuẩn đầu ra, bác sĩ trẻ sẽ khó vượt qua kỳ thi Quốc gia để hành nghề
SKĐS - Khoảng 50% trong số 120 cơ sở đào tạo về y khoa hiện chưa cập nhật đào tạo bác sĩ theo chuẩn đầu ra của Bộ Y tế. Thực tế này có thể dẫn đến nguy cơ bác sĩ mới ra trường không đáp ứng vượt qua được Kỳ thi Quốc gia cấp chứng chỉ hành nghề trước khi tham gia khám chữa bệnh.
Giải báo chí toàn quốc về phòng, chống HIV/AIDSNgười phá vỡ 'ranh giới', góp phần đưa Hải Phòng thành hình mẫu phòng, chống HIV/AIDS
SKĐS - Trong cuộc chiến phòng chống HIV/AIDS, Hải Phòng là một trong những địa phương triển khai mô hình hiệu quả nhất với nhiều cách tiếp cận linh hoạt. Góp phần quan trọng vào thành công đó là bác sĩ Nguyễn Thị Lộc (CDC Hải Phòng)...
PHÒNG, CHỐNG TÁC HẠI CỦA THUỐC LÁCuộc thi "Cơ sở y tế không khói thuốc lá" lần thứ I: 25 đơn vị xuất sắc vào vòng thi tiếp theo
SKĐS - Cuối giờ chiều ngày 16/11, Ban Tổ chức Cuộc thi "Cơ sở y tế không khói thuốc lá" lần thứ I cho biết, trải qua quá trình lựa chọn các đơn vị đáp ứng tiêu chí của Ban Tổ chức trong thi Sơ khảo, Ban Giám khảo Vòng Sơ khảo đã lựa chọn được 25 đơn vị xuất sắc để vào vòng thi tiếp theo.
Phòng mạch online
Tác dụng của lá tía tô vào mùa lạnh và 4 nhóm người cần lưu ý
SKĐS - Nhiều người dùng nước lá tía tô để giải cảm, làm ấm cơ thể khi trời lạnh. Tuy nhiên, chuyên gia cảnh báo đây không phải là vị thuốc an toàn cho tất cả mọi người. Do có tính phát tán mạnh, lá tía tô có thể gây nguy hiểm cho 4 nhóm người đặc biệt dưới đây.