SKĐS - Plank là bài tập quen thuộc giúp rèn luyện nhóm cơ lõi. Tuy nhiên, hiệu quả của bài tập này phụ thuộc vào nhiều yếu tố.
SKĐS - Con bọ chết là bài tập cơ lõi đơn giản nhưng được đánh giá cao nhờ khả năng tăng sức mạnh cơ bụng sâu, bảo vệ cột sống và giảm áp lực lên khớp. Với một số đối tượng, bài tập này thậm chí còn hiệu quả hơn plank truyền thống.
SKĐS - Plank không chỉ đơn thuần là bài tập giảm mỡ bụng mà còn là nền tảng sức mạnh cho toàn bộ hệ vận động. Chỉ với 60 giây mỗi ngày trong tư thế chống tay tĩnh, cơ thể bạn sẽ trải qua những thay đổi từ sâu bên trong.
SKĐS - Sở hữu cơ bụng săn chắc, lộ rõ 6 múi là mục tiêu phổ biến của người tập gym. Tuy nhiên, việc lựa chọn tập cơ bụng vào buổi sáng hay buổi tối để đạt hiệu quả tối ưu hơn?
SKĐS - Sau vụ tai nạn ngày 10/9/2026 tại Đắk Lắk khiến một nữ sinh sinh tử vong, cơ quan chức năng ngày 29/9/2026 đã khởi tố vụ án về tội giao xe cho người không đủ điều kiện, phát đi cảnh báo nghiêm khắc đến các phụ huynh giao phương tiện cho con khi chưa đủ tuổi.
SKĐS - Công an tỉnh Quảng Ninh đã bắt tạm giam Hoàng Ngọc Dinh (SN 1988, trú phường Móng Cái 1) để điều tra về hành vi cố ý gây thương tích sau vụ mâu thuẫn trong lúc ăn uống.
SKĐS - Loài khủng long nhỏ sống vào cuối kỷ Phấn trắng có thể là một trong những loài khủng long ăn trái cây đầu tiên được ghi nhận.
