Pilates
5 bài tập Pilates tại nhà giúp chân săn chắc mà không lo to cơ
Bài tập khỏe đẹp - 29/05/2026 17:00SKĐS - Pilates đang trở thành xu hướng tập luyện được nhiều phụ nữ lựa chọn nhờ khả năng giúp cơ thể dẻo dai, cải thiện vóc dáng và hỗ trợ làm thon chân mà không cần tập cường độ quá cao.
3 bài tập pilates giúp thư giãn cột sống, giảm đau lưng
Chữa bệnh không dùng thuốc - 11/04/2026 17:00SKĐS - Với triết lý tập trung vào sức mạnh cốt lõi và sự căn chỉnh cơ thể, những bài tập pilates chính là "chìa khóa vàng" giúp kéo giãn, làm thẳng cột sống và giải phóng những cơn đau lưng.
Chỉ 10 phút tập pilates tại giường: Bí quyết cho đôi chân thon dài không cần đến phòng gym
Bài tập khỏe đẹp - 17/12/2025 06:02SKĐS - Chỉ với 10 phút tập pilates mỗi sáng hoặc tối ngay tại chiếc giường quen thuộc, bạn hoàn toàn có thể thay đổi vóc dáng một cách hiệu quả.
Tập yoga hay pilates giúp giảm cân hiệu quả hơn?
Bài tập khỏe đẹp - 16/09/2025 09:00SKĐS - Nếu bạn tìm kiếm một hình thức luyện tập nhẹ nhàng nhưng hiệu quả trong việc giảm cân và cải thiện vóc dáng, yoga và pilates là hai lựa chọn nổi bật. Cả hai đều thân thiện với khớp, đồng thời mang lại lợi ích toàn diện cho cả thể chất lẫn tinh thần...
Yoga và pilates, môn nào giúp cơ thể săn chắc hơn?
Bài tập khỏe đẹp - 12/04/2025 11:00SKĐS - Yoga và pilates đều là những bộ môn giúp cải thiện vóc dáng và sức khỏe, nhưng mỗi phương pháp lại mang đến những lợi ích khác nhau. Vậy đâu là lựa chọn phù hợp nếu bạn muốn cơ thể săn chắc và dẻo dai hơn?
Tập yoga hay pilates tốt hơn?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 11/01/2025 06:00SKĐS - Yoga và pilates là hai loại bài tập tác động thấp sử dụng trọng lượng cơ thể làm sức đề kháng. Mặc dù cả hai đều mang lại những lợi ích sức khỏe, nhưng nên tập yoga hay pilates?
2 bài tập Pilates tăng cường sức mạnh cho nam giới
Bài tập khỏe đẹp - 05/10/2024 14:25SKĐS - Bài tập Pilates không chỉ giúp khỏe đẹp cho phái nữ mà còn là một phương pháp tập luyện thể hình cho nam giới. Các động tác Pilates giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, cải thiện sự linh hoạt và giảm thiểu căng thẳng cho phái mạnh.
Bài tập pilates giúp chân thon, thẳng tắp
Bài tập khỏe đẹp - 27/08/2024 06:44SKĐS - Sở hữu một đôi chân thon, gọn thẳng tắp là mơ ước của nhiều người. Cùng tham khảo một số bài tập pilates cho chân thẳng và thon dưới đây.
Bài tập pilates giúp tăng chiều cao
Bài tập khỏe đẹp - 26/08/2024 14:38SKĐS - Mặc dù người đã trưởng thành tập pilates không tăng chiều cao được khi tuổi đang trưởng thành nhưng bài tập tập trung cải thiện tư thế để dáng người đứng thẳng nên sau khi tập luyện một thời gian sẽ giúp tăng chiều cao hiệu quả...
Bài tập pilates giúp tăng tuần hoàn, giữ gìn sức khỏe
Khỏe - Đẹp - 25/08/2024 07:33SKĐS - Một trong những công dụng khi tập pilates đó là hỗ trợ cơ thể tăng tuần hoàn, trao đổi chất. Từ đó sẽ giúp có một trái tim khỏe mạnh, tăng cường sức khỏe và chống lão hóa...
Bài tập pilates thư giãn cơ với con lăn bọt
Bài tập khỏe đẹp - 24/08/2024 11:14SKĐS - Với người làm việc văn phòng, ít có thời gian đến phòng tập, hãy thực hiện các bài tập pilates đơn giản giúp thư giãn cơ với con lăn bọt tại nhà. Các bài tập này đơn giản nhưng giúp cải thiện sức khỏe, vóc dáng mà không cần tốn nhiều thời gian hay chi phí.
Các bài tập pilates duy trì vóc dáng, làm giảm đau lưng
Bài tập khỏe đẹp - 22/08/2024 10:34SKĐS - Một số bài tập pilates có thể giúp cải thiện tư thế, duy trì vóc dáng, giúp thẳng cột sống và tăng cường cơ bắp...
Bài tập pilates tiêu mỡ và giúp vòng 2 thon gọn
Bài tập khỏe đẹp - 20/08/2024 16:30SKĐS - Pilates là bộ môn luyện tập gần đây được nhiều người ưa thích. Với mỗi bài tập pilates sẽ có hiệu quả khác nhau đối với cơ thể. Mách bạn một số bài tập pilates dưới đây giúp giảm mỡ bụng kéo dài từ 45 phút đến một giờ đơn giản, dễ thực hiện...
Bài tập pilates giúp nâng cơ mông
Bài tập khỏe đẹp - 20/08/2024 11:30SKĐS - Cơ mông là nhóm cơ lớn nhất trong cơ thể, đóng vai trò quan trọng trong nhiều hoạt động hàng ngày. Một vòng mông nở nang, săn chắc sẽ giúp ổn định xương chậu và hỗ trợ cột sống..., hơn nữa còn giúp đường cong vóc dáng đẹp quyến rũ.
10 bài tập dễ nhất cho vòng eo thon gọn
Bài tập khỏe đẹp - 13/08/2024 11:02SKĐS - Nhiều người gặp khó khăn khi giảm mỡ bụng để có vòng eo thon gọn. Tuy nhiên, có thể đạt được điều này với cách tiếp cận và lựa chọn các bài tập phù hợp.
Acecook Việt Nam tiếp tục được vinh danh TOP 50 Doanh nghiệp Phát triển Bền vững Tiêu biểu Việt Nam 2026
Xã hội - 17/06/2026 16:00Ngày 17/6/2026, Công ty Cổ phần Acecook Việt Nam tiếp tục được vinh danh trong TOP 50 Doanh nghiệp Phát triển Bền vững Tiêu biểu Việt Nam 2026 (Corporate Sustainability Awards CSA 2026), với hạng mục E – Tiên phong giảm thiểu rác thải, thể hiện trách nhiệm trong hoạt động kinh doanh luôn gắn kết chặt chẽ với môi trường.
Ninh Bình: Bắt quả tang 'kiều nữ' 9X tàng trữ sừng tê giác trắng quý hiếm
Pháp luật - 17/06/2026 15:59SKĐS - Cơ quan điều tra đã khởi tố Nguyễn Thùy Trang sau khi phát hiện đối tượng tàng trữ sừng tê giác trắng, sản phẩm từ loài động vật hoang dã nguy cấp, quý, hiếm.
Trước các lãnh đạo G7, Thủ tướng Italia tiết lộ thói quen xấu mới bỏ
Quốc tế - 17/06/2026 16:39SKĐS - Thủ tướng Italia Giorgia Meloni đã bất ngờ tiết lộ bà vừa bỏ một thói quen xấu trước mặt dàn lãnh đạo nhóm các nước G7, khiến họ trầm trồ khen ngợi.
5 bài tập Pilates với tường giúp cơ thể săn chắc cho phụ nữ tuổi 50
Bài tập khỏe đẹp - 02/08/2024 07:19SKĐS - Khi già đi, việc duy trì trương lực cơ, độ linh hoạt và thể lực tổng thể rất quan trọng. Các bài tập Pilates với tường tập trung vào sức mạnh cốt lõi, giúp cơ thể săn chắc.
Tập pilates có giảm mỡ bụng không?
Bài tập khỏe đẹp - 16/08/2022 06:29SKĐS - Tập pilates có giảm mỡ bụng không là thắc mắc của nhiều chị em phụ nữ. Các động tác pilates giúp củng cố và ổn định cơ lõi, từ đó giúp bạn có thể di chuyển hiệu quả trong khi cải thiện tư thế, sự linh hoạt.
Tập Pilates giúp giảm cân, duy trì vóc dáng
Bài tập khỏe đẹp - 19/07/2022 18:39SKĐS - Pilates là một hình thức tập luyện lâu đời, vốn được thiết kế dành riêng cho các cựu chiến binh, song ngày nay pilates được ứng dụng rộng rãi để giải tỏa tinh thần, giảm cân và duy trì vóc dáng.
Tập để giảm căng thẳng, tăng sức mạnh
Thẩm mỹ - 06/12/2018 16:50SKĐS - Pilates (đọc là Pa-lah-teez) là một phương pháp tập thể dục có kiểm soát để tăng sức mạnh cho cơ bắp và cải thiện sức khỏe.
3 bước tập pilates đốt cháy năng lượng dư thừa
Khỏe - Đẹp - 10/06/2015 14:11SKĐS - Pilates có thể giúp gia tăng hoạt động cơ thể, tăng cường cơ bắp, đốt cháy lượng mỡ dư thừa một cách tối ưu
7 động tác pilates cho xương lưng chắc khỏe
Khỏe - Đẹp - 09/12/2013 15:10Những chị em văn phòng chắc chắn không nên bỏ qua những động tác pilates dưới đây để sở hữu phần xương lưng chắc khỏe và giảm thiểu các cơn đau lưng kinh niên.
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGKỳ 3: TPHCM đưa y tế chuyên sâu ngày càng gần dân
SKĐS - Nếu như trước đây, người dân sinh sống ở các địa bàn vùng xa phải mất nhiều thời gian, công sức để đến khu vực trung tâm mỗi khi cần khám chữa bệnh, thì nay, TPHCM đã tiên phong đưa bác sĩ, mở rộng bệnh viện ở các vùng xa, hải đảo nhằm nâng cao khả năng tiếp cận dịch vụ y tế cho mọi người dân.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾThứ trưởng Nguyễn Tri Thức: Khẩn trương hoàn thiện hệ thống thông tin quản lý khám chữa bệnh
SKĐS - Hệ thống thông tin quản lý hoạt động khám chữa bệnh theo Điều 112 Luật Khám bệnh, chữa bệnh sẽ kết nối dữ liệu người bệnh, người hành nghề, cơ sở y tế, giá dịch vụ và thanh toán BHYT trên toàn quốc. Bộ Y tế đang đẩy nhanh tiến độ triển khai nhằm tạo thuận lợi cho người dân, cơ sở y tế, cơ quan quản lý...
Cuộc thi SỰ HY SINH THẦM LẶNG Lần thứ VIINgười hồi sinh những bước chân thiên thần
SKĐS - "Mẹ ơi, làm ở đó về con có đi được không? Nếu làm mà vẫn không đi được, lại bắt mẹ gánh nợ hàng trăm triệu đồng, con không làm đâu. Con bị cắt chân cũng được, con chấp nhận mẹ ạ..."
Thông tin y tế 34 tỉnh, thànhĐang tham gia giao thông thì va phải cành tre bên đường, nam thanh niên bị rách cổ
SKĐS - Bệnh nhân Đ.N. H. Đ, 18 tuổi (P. Thới Long, TP. Cần Thơ) được tiếp nhận sau tai nạn giao thông xảy ra vào rạng sáng. Qua thông tin, anh Đ. không may va chạm với cây tre ven đường.
Phòng mạch online
Vì sao đàn ông dễ béo bụng sau tuổi 35?
SKĐS - Béo bụng không chỉ làm xấu dáng mà còn có thể làm rối loạn testosterone, tăng estrogen tương đối, khiến nam giới giảm cơ, giảm ham muốn và mệt mỏi.