phương pháp giúp giảm căng thẳng

5 thói quen giúp làm chậm tình trạng tóc bạc sớm

Chữa bệnh không dùng thuốc - 23/07/2026 09:00

SKĐS - Tóc bạc sớm không chỉ liên quan đến yếu tố di truyền mà còn chịu ảnh hưởng từ chế độ ăn uống, căng thẳng và lối sống. Duy trì những thói quen lành mạnh dưới đây có thể góp phần bảo vệ sắc tố tóc và giúp mái tóc khỏe mạnh hơn.

5 phút xoa mặt mỗi sáng giúp lưu thông khí huyết

Chữa bệnh không dùng thuốc - 15/06/2026 06:00

5 liệu pháp nhiệt đơn giản giảm căng thẳng và thư giãn cơ thể

Chữa bệnh không dùng thuốc - 24/05/2026 11:00

Thiền định – thói quen nhỏ giúp ngủ ngon, cân bằng nội tiết

Chữa bệnh không dùng thuốc - 23/12/2025 17:00

6 bài tập thở đơn giản giúp tăng dung tích phổi và cải thiện sức khỏe hô hấp

Chữa bệnh không dùng thuốc - 26/09/2025 06:00

SKĐS - Hít thở đúng cách không chỉ cung cấp oxy cho cơ thể mà còn giúp tăng dung tích phổi, cải thiện tuần hoàn máu và giảm căng thẳng. Chỉ với vài phút mỗi ngày, bạn có thể rèn luyện hơi thở để nâng cao sức khỏe hô hấp và chất lượng cuộc sống.

6 lợi ích sức khỏe của việc đọc sách mỗi ngày

Chữa bệnh không dùng thuốc - 19/05/2025 09:00

SKĐS - Đọc sách mỗi ngày mang lại nhiều lợi ích tích cực cho sức khỏe như có thể giúp kéo dài tuổi thọ, làm chậm quá trình suy giảm nhận thức, cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng và nhiều lợi ích khác…

9 lợi ích không ngờ khi thực hiện kéo giãn cơ thể thường xuyên

Y học cổ truyền - 27/02/2025 06:00

SKĐS – Thực hiện kéo giãn thường xuyên mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và là cách tốt nhất để bắt đầu ngày mới…

5 lợi ích đi bộ hàng ngày bạn sẽ thấy sau 1 tháng

Chữa bệnh không dùng thuốc - 05/06/2024 09:55

SKĐS - Bắt đầu từ việc nhỏ, thậm chí với việc đi bộ 20 phút hàng ngày có thể tạo ra sự khác biệt lớn. Dưới đây là những lợi ích của việc đi bộ hàng ngày mà chúng ta bắt đầu nhận thấy chỉ sau một tháng.

Tập thở hằng ngày giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer

Chữa bệnh không dùng thuốc - 08/05/2023 09:01

SKĐS – Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng, tập thở hằng ngày có thể làm giảm mức độ protein độc hại có liên quan đến bệnh Alzheimer.

Hoảng sợ và lo lắng sẽ tăng nguy cơ mắc COVID-19

Sức khỏe tâm hồn - 09/08/2021 14:00

SKĐS - Đại dịch COVID-19 là một sang chấn, sang chấn đó vừa gây tổn thương cơ thể vừa gây tổn thương về tinh thần với những tâm lý hoảng sợ, lo lắng. Những tâm lý tiêu cực này sẽ làm tăng nguy cơ mắc COVID-19 và các bệnh về tâm thần.