phục hồi
6 mẹo uống nước giúp tối ưu hiệu suất tập luyện
Khỏe - Đẹp - 08/03/2026 06:00SKĐS - Mất nước dù chỉ 2% trọng lượng cơ thể có thể làm giảm sức bền, tăng nhịp tim và nguy cơ chuột rút khi tập luyện. Uống nước đúng loại, đúng thời điểm, đủ điện giải giúp duy trì hiệu suất, phục hồi nhanh và phòng ngừa biến chứng nguy hiểm.
Vì sao người tập thể thao nên bổ sung mật ong?
Dinh dưỡng - 25/12/2025 15:00SKĐS – Khi cần bổ sung năng lượng trước buổi tập, nhiều người thường chọn chuối hoặc đồ uống thể thao. Tuy nhiên, các bằng chứng khoa học cho thấy, mật ong là thực phẩm tự nhiên dễ hấp thu, cung cấp năng lượng nhanh và bền, phù hợp với nhiều hình thức vận động, đặc biệt là thể thao sức bền và tập luyện cường độ vừa đến cao.
6 cách giúp giảm đổ mồ hôi kéo dài sau tập luyện
Thẩm mỹ - 21/12/2025 17:00SKĐS - Nhiều người vẫn đổ mồ hôi kéo dài hàng chục phút, thậm chí hàng giờ sau khi đã kết thúc buổi tập luyện, gây khó chịu và ảnh hưởng sinh hoạt. Hiện tượng này xuất phát từ đâu và cần xử trí thế nào để đảm bảo an toàn cho sức khỏe?
4 mẹo đơn giản khi tập thể dục giúp tăng cơ bắp sau tuổi 60
Khỏe - Đẹp - 20/12/2025 09:00SKĐS - Ngay cả sau tuổi 60, con người vẫn có thể tăng cơ và duy trì khối lượng cơ bắp nếu tập luyện đúng cách. Tập luyện sức mạnh giúp làm chậm quá trình mất cơ do lão hóa, cải thiện sức khỏe xương, khả năng vận động và chất lượng cuộc sống nhưng cần cách tiếp cận khoa học, an toàn và kiên trì.
Mẹo phục hồi giảm chấn thương khi chạy bộ
Khỏe - Đẹp - 17/08/2025 09:00SKĐS – Sau khi chạy bộ, quá trình phục hồi đóng vai trò vô cùng quan trọng để ngăn ngừa chấn thương và cải thiện hiệu suất tập luyện. Vậy đâu là những cách phục hồi hiệu quả nhất dành cho người chạy bộ?
Hà Nội duyệt phương án hồi sinh 4 sông nội đô
Xã hội - 23/07/2025 06:55SKĐS - TP Hà Nội sẽ phục hồi chất lượng môi trường và phát triển hệ thống 4 sông nội đô gồm các sông Tô Lịch, Kim Ngưu, Lừ, Sét".
Người mới bắt đầu chạy bộ có nên chạy hằng ngày không?
Khỏe - Đẹp - 09/06/2025 15:00SKĐS - Chạy bộ là một trong số những môn thể thao sức bền phổ biến nhất. Tuy nhiên, việc chạy bộ hàng ngày với người mới bắt đầu có tốt hay không và cần lưu ý gì?
Phục hồi cơ thể sau cúm bằng 4 cách đơn giản
Phòng mạch online - 22/05/2025 07:51SKĐS - Hết cúm chưa hẳn là đã khỏe. Bí quyết phục hồi hậu cúm để lấy lại phong độ bằng 4 cách đơn giản sau: nghỉ ngơi, dinh dưỡng, tập luyện và tăng cường miễn dịch.
5 thói quen tập thể dục khiến cơ thể lão hóa nhanh
Khỏe - Đẹp - 13/12/2024 07:19SKĐS – Tập thể dục thường xuyên giúp cơ thể khỏe mạnh, vóc dáng săn chắc, gọn gàng, trẻ trung. Tuy nhiên, có một số sai lầm có thể phá hỏng những nỗ lực tập luyện, tăng sự hao mòn ở các khớp, cơ, khiến cơ thể mệt mỏi, thậm chí đẩy nhanh quá trình lão hóa.
Cách tập luyện sức mạnh cho nam giới tuổi 40
Khỏe - Đẹp - 25/11/2024 18:00SKĐS - Việc xây dựng và duy trì cơ bắp là rất quan trọng để cải thiện sức khỏe tổng thể, tăng khả năng vận động và tuổi thọ. Dưới đây là cách tập luyện sức mạnh tốt nhất dành cho nam giới trên 40 tuổi...
Chuyên gia thể thao chỉ ra sai lầm khi tập luyện sức bền
Bài tập khỏe đẹp - 19/11/2024 10:42SKĐS - Việc tập luyện tăng sức bền giúp tăng thể lực, sức chịu đựng trong thể thao và hoạt động hàng ngày... Tuy nhiên, trên thực tế, một số thói quen tưởng như vô hại lại làm giảm hiệu quả tập luyện.
Bài tập phục hồi cho người chấn thương hàm mặt
Tra cứu bệnh - 20/08/2024 11:00SKĐS - Bên cạnh các phương pháp điều trị chấn thương hàm mặt, chăm sóc, vệ sinh thì việc thực hiện các bài tập cũng có ý nghĩa rất lớn trong việc phục hồi và đề phòng các biến chứng ở người bệnh này.
4 bài tập tốt cho người mang thai ở vết mổ đẻ cũ
Tra cứu bệnh - 14/08/2024 10:15SKĐS - Mang thai ở vết mổ đẻ cũ là một tình trạng hiếm gặp nhưng vô cùng nguy hiểm cần xử lý y tế kịp thời. Sau phẫu thuật quá trình phục hồi không chỉ phụ thuộc vào chăm sóc y tế, chế độ ăn khoa học mà còn dựa vào việc thực hiện các bài tập luyện thể dục hợp lý.
Bài tập thư giãn cho người căng cơ quá mức
Tra cứu bệnh - 05/08/2024 16:54SKĐS - Căng cơ quá mức ảnh hưởng tiêu cực đến sinh hoạt do hạn chế vận động. Tình trạng căng cơ ở mức độ nhẹ có thể phục hồi rất nhanh nếu được chăm sóc đúng cách. Chính vì vậy việc xoa bóp, tập vận động giúp hồi phục tình trạng này.
Động tác giãn cơ tốt nhất trước khi đi bộ
Chữa bệnh không dùng thuốc - 13/07/2024 06:45SKĐS – Một số động tác giãn cơ sẽ giúp bạn đi bộ dễ dàng hơn, tăng dần khoảng cách, thời gian và thoải mái trên nhiều địa hình khác nhau...
'Đi từng ngõ, gõ từng nhà', hoàn thành tổng rà soát cư trú phục vụ bầu cử
Xã hội - 12/03/2026 16:04SKĐS - Thực hiện nhiệm vụ phục vụ bầu cử đại biểu Quốc hội khóa XVI và đại biểu HĐND các cấp nhiệm kỳ 2026 - 2031, Công an tỉnh Nghệ An hoàn thành tổng rà soát cư trú trên toàn tỉnh, góp phần "làm sạch" dữ liệu dân cư, bảo đảm lập danh sách cử tri chính xác, minh bạch.
Tuyên 14 năm tù đối tượng giăng bẫy mua xe máy giá rẻ, lừa đảo hơn 2,5 tỷ đồng
Pháp luật - 12/03/2026 16:04SKĐS - "Nổ" có mối quan hệ với nhân viên hãng xe Honda và có thể mua xe máy với giá thấp hơn nhiều so với thị trường, Trần Ánh Dương đã nhận tiền của nhiều nạn nhân, nhưng không thực hiện giao xe như cam kết mà chiếm đoạt để trả nợ và chi tiêu cá nhân.
Triều Tiên phát triển tàu khu trục 8.000 tấn với tham vọng hải quân hoạt động xa bờ
Quốc tế - 12/03/2026 14:32SKĐS - Triều Tiên đã tiết lộ kế hoạch phát triển lớp tàu khu trục hạng nặng 8.000 tấn, đánh dấu bước tiến mới trong tham vọng xây dựng lực lượng hải quân có khả năng hoạt động xa bờ.
Vì sao cần tập phục hồi sau phẫu thuật hút mỡ bụng?
Bài tập khỏe đẹp - 22/06/2024 11:44SKĐS - Tập phục hồi sau phẫu thuật hút mỡ bụng là một phần không thể thiếu trong quá trình hồi phục, giúp bệnh nhân đạt được kết quả phẫu thuật tối ưu và nâng cao sức khỏe...
10 thực phẩm tốt nhất giúp phục hồi cơ bắp sau tập luyện
Khỏe - Đẹp - 13/03/2024 14:11SKĐS - Việc tập luyện sẽ tạo ra những vết rách cơ nhỏ. Mặc dù đây là điều cần thiết để tăng khối lượng cơ bắp, tuy nhiên lại gây đau nhức cơ bắp, khiến bạn khó chịu và nhiều người vì thế đã ngừng tập luyện. Với 10 loại thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn dễ dàng vượt qua cơn đau nhức này.
Khánh Hòa khởi động giai đoạn 1 thích ứng an toàn phòng, chống dịch COVID-19
Xã hội - 30/09/2021 22:51SKĐS - Từ 0 giờ ngày 1/10, tỉnh Khánh Hòa sẽ bước vào giai đoạn 1 thực hiện kế hoạch "Thích ứng an toàn trong phòng, chống dịch COVID-19 và phục hồi kinh tế - xã hội.
Dược thiện bổ phế dưỡng âm giúp tăng sức đề kháng cho người bệnh COVID-19
Chữa bệnh không dùng thuốc - 18/08/2021 18:35SKĐS - Hiện nay việc điều trị COVID-19 chủ yếu ức chế virus phát triển, chữa triệu chứng đồng thời tăng cường sức đề kháng. Đông y có nhiều món ăn thuốc giải nhiệt, bổ phế dưỡng âm hỗ trợ trị bệnh hiệu quả.
Lo ngại biến thể mới, nhưng châu Âu vẫn lên kế hoạch phục hồi kinh tế sau đại dịch
Quốc tế - 25/06/2021 07:56SKĐS - Lãnh đạo 27 quốc gia thành viên Liên minh châu Âu (EU) đã nhóm họp Thượng đỉnh kéo dài hai ngày 24 và 25/6 tại Brussels, Bỉ với một loạt các chủ đề “nóng” như đại dịch COVID-19, phục hồi kinh tế sau đại dịch, chính sách nhập cư và chiến lược mới của EU trong quan hệ với Nga.
Các phương pháp phục hồi sau tai biến
Bệnh thường gặp - 27/04/2018 07:30SKĐS - Tai biến mạch máu não thuộc phạm vi chứng “trúng phong” trong y học cổ truyền. Bệnh xảy ra đột ngột, diễn biến nhanh... nên gọi là “Trúng phong” hay “Thốt trúng”.YHCT chia thành 2 thể: Trúng phong kinh lạc và trúng phong tạng phủ.
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGThực hiện Nghị quyết 72: TPHCM hướng tới miễn viện phí cho người dân vào năm 2030
SKĐS - TPHCM đặt mục tiêu đến năm 2030 miễn phí viện phí cơ bản cho người dân trên địa bàn.
BẦU CỬ ĐẠI BIỂU QUỐC HỘI KHÓA XVI VÀ ĐẠI BIỂU HĐND CÁC CẤP'Đi từng ngõ, gõ từng nhà', hoàn thành tổng rà soát cư trú phục vụ bầu cử
SKĐS - Thực hiện nhiệm vụ phục vụ bầu cử đại biểu Quốc hội khóa XVI và đại biểu HĐND các cấp nhiệm kỳ 2026 - 2031, Công an tỉnh Nghệ An hoàn thành tổng rà soát cư trú trên toàn tỉnh, góp phần "làm sạch" dữ liệu dân cư, bảo đảm lập danh sách cử tri chính xác, minh bạch.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾBộ Y tế Việt Nam và Pháp trao đổi thúc đẩy hợp tác nghiên cứu khoa học ứng phó bệnh truyền nhiễm mới nổi
SKĐS - Chiều 11/3, tại trụ sở Bộ Y tế, PGS.TS Nguyễn Thị Liên Hương, Thứ trưởng Bộ Y tế đã tiếp GS Yazdan Yazdanpanah, Giám đốc Cơ quan Quốc gia nghiên cứu về các bệnh truyền nhiễm mới nổi (ANRS MIE) của Pháp nhằm trao đổi về tình hình hợp tác nghiên cứu khoa học trong lĩnh vực bệnh truyền nhiễm và định hướng hợp tác thời gian tới.
Cuộc thi SỰ HY SINH THẦM LẶNG Lần thứ VIINgười bác sĩ lặng lẽ ở lại với bệnh nhân tâm thần
SKĐS - Có những con người không cần đứng dưới ánh đèn để tỏa sáng. Họ lặng lẽ làm việc, bền bỉ cống hiến bằng thứ ánh sáng rất riêng – ánh sáng của trách nhiệm, lòng nhân ái và sự tận tụy với cộng đồng.
Phòng mạch online
Nên lấy cao răng bao lâu một lần?
SKĐS - Cao răng không chỉ làm răng ố vàng, mất thẩm mỹ mà còn là nguyên nhân gây viêm lợi, hôi miệng và nhiều vấn đề răng miệng khác. Nhiều người vì ngại đến nha khoa nên tìm cách lấy cao răng tại nhà, nhưng liệu phương pháp này có thực sự an toàn và hiệu quả? Nên lấy cao răng bao lâu một lần?