phục hồi
6 mẹo uống nước giúp tối ưu hiệu suất tập luyện
Khỏe - Đẹp - 08/03/2026 06:00SKĐS - Mất nước dù chỉ 2% trọng lượng cơ thể có thể làm giảm sức bền, tăng nhịp tim và nguy cơ chuột rút khi tập luyện. Uống nước đúng loại, đúng thời điểm, đủ điện giải giúp duy trì hiệu suất, phục hồi nhanh và phòng ngừa biến chứng nguy hiểm.
Vì sao người tập thể thao nên bổ sung mật ong?
Dinh dưỡng - 25/12/2025 15:00SKĐS – Khi cần bổ sung năng lượng trước buổi tập, nhiều người thường chọn chuối hoặc đồ uống thể thao. Tuy nhiên, các bằng chứng khoa học cho thấy, mật ong là thực phẩm tự nhiên dễ hấp thu, cung cấp năng lượng nhanh và bền, phù hợp với nhiều hình thức vận động, đặc biệt là thể thao sức bền và tập luyện cường độ vừa đến cao.
6 cách giúp giảm đổ mồ hôi kéo dài sau tập luyện
Thẩm mỹ - 21/12/2025 17:00SKĐS - Nhiều người vẫn đổ mồ hôi kéo dài hàng chục phút, thậm chí hàng giờ sau khi đã kết thúc buổi tập luyện, gây khó chịu và ảnh hưởng sinh hoạt. Hiện tượng này xuất phát từ đâu và cần xử trí thế nào để đảm bảo an toàn cho sức khỏe?
4 mẹo đơn giản khi tập thể dục giúp tăng cơ bắp sau tuổi 60
Khỏe - Đẹp - 20/12/2025 09:00SKĐS - Ngay cả sau tuổi 60, con người vẫn có thể tăng cơ và duy trì khối lượng cơ bắp nếu tập luyện đúng cách. Tập luyện sức mạnh giúp làm chậm quá trình mất cơ do lão hóa, cải thiện sức khỏe xương, khả năng vận động và chất lượng cuộc sống nhưng cần cách tiếp cận khoa học, an toàn và kiên trì.
Mẹo phục hồi giảm chấn thương khi chạy bộ
Khỏe - Đẹp - 17/08/2025 09:00SKĐS – Sau khi chạy bộ, quá trình phục hồi đóng vai trò vô cùng quan trọng để ngăn ngừa chấn thương và cải thiện hiệu suất tập luyện. Vậy đâu là những cách phục hồi hiệu quả nhất dành cho người chạy bộ?
Hà Nội duyệt phương án hồi sinh 4 sông nội đô
Xã hội - 23/07/2025 06:55SKĐS - TP Hà Nội sẽ phục hồi chất lượng môi trường và phát triển hệ thống 4 sông nội đô gồm các sông Tô Lịch, Kim Ngưu, Lừ, Sét".
Người mới bắt đầu chạy bộ có nên chạy hằng ngày không?
Khỏe - Đẹp - 09/06/2025 15:00SKĐS - Chạy bộ là một trong số những môn thể thao sức bền phổ biến nhất. Tuy nhiên, việc chạy bộ hàng ngày với người mới bắt đầu có tốt hay không và cần lưu ý gì?
Phục hồi cơ thể sau cúm bằng 4 cách đơn giản
Phòng mạch online - 22/05/2025 07:51SKĐS - Hết cúm chưa hẳn là đã khỏe. Bí quyết phục hồi hậu cúm để lấy lại phong độ bằng 4 cách đơn giản sau: nghỉ ngơi, dinh dưỡng, tập luyện và tăng cường miễn dịch.
5 thói quen tập thể dục khiến cơ thể lão hóa nhanh
Khỏe - Đẹp - 13/12/2024 07:19SKĐS – Tập thể dục thường xuyên giúp cơ thể khỏe mạnh, vóc dáng săn chắc, gọn gàng, trẻ trung. Tuy nhiên, có một số sai lầm có thể phá hỏng những nỗ lực tập luyện, tăng sự hao mòn ở các khớp, cơ, khiến cơ thể mệt mỏi, thậm chí đẩy nhanh quá trình lão hóa.
Cách tập luyện sức mạnh cho nam giới tuổi 40
Khỏe - Đẹp - 25/11/2024 18:00SKĐS - Việc xây dựng và duy trì cơ bắp là rất quan trọng để cải thiện sức khỏe tổng thể, tăng khả năng vận động và tuổi thọ. Dưới đây là cách tập luyện sức mạnh tốt nhất dành cho nam giới trên 40 tuổi...
Chuyên gia thể thao chỉ ra sai lầm khi tập luyện sức bền
Bài tập khỏe đẹp - 19/11/2024 10:42SKĐS - Việc tập luyện tăng sức bền giúp tăng thể lực, sức chịu đựng trong thể thao và hoạt động hàng ngày... Tuy nhiên, trên thực tế, một số thói quen tưởng như vô hại lại làm giảm hiệu quả tập luyện.
Bài tập phục hồi cho người chấn thương hàm mặt
Tra cứu bệnh - 20/08/2024 11:00SKĐS - Bên cạnh các phương pháp điều trị chấn thương hàm mặt, chăm sóc, vệ sinh thì việc thực hiện các bài tập cũng có ý nghĩa rất lớn trong việc phục hồi và đề phòng các biến chứng ở người bệnh này.
4 bài tập tốt cho người mang thai ở vết mổ đẻ cũ
Tra cứu bệnh - 14/08/2024 10:15SKĐS - Mang thai ở vết mổ đẻ cũ là một tình trạng hiếm gặp nhưng vô cùng nguy hiểm cần xử lý y tế kịp thời. Sau phẫu thuật quá trình phục hồi không chỉ phụ thuộc vào chăm sóc y tế, chế độ ăn khoa học mà còn dựa vào việc thực hiện các bài tập luyện thể dục hợp lý.
Bài tập thư giãn cho người căng cơ quá mức
Tra cứu bệnh - 05/08/2024 16:54SKĐS - Căng cơ quá mức ảnh hưởng tiêu cực đến sinh hoạt do hạn chế vận động. Tình trạng căng cơ ở mức độ nhẹ có thể phục hồi rất nhanh nếu được chăm sóc đúng cách. Chính vì vậy việc xoa bóp, tập vận động giúp hồi phục tình trạng này.
Động tác giãn cơ tốt nhất trước khi đi bộ
Chữa bệnh không dùng thuốc - 13/07/2024 06:45SKĐS – Một số động tác giãn cơ sẽ giúp bạn đi bộ dễ dàng hơn, tăng dần khoảng cách, thời gian và thoải mái trên nhiều địa hình khác nhau...
Sử dụng BHXH, BHYT điện tử: Cần đăng ký ra sao?
Xã hội - 09/03/2026 16:55SKĐS - Theo quy định mới, sổ BHXH và thẻ BHYT bản điện tử có giá trị pháp lý tương đương bản giấy. Người dân chỉ cần xuất trình bản điện tử khi thực hiện thủ tục bảo hiểm hoặc khám chữa bệnh.
Truy bắt thần tốc nhóm thanh thiếu niên mang rựa 'truy sát' người đi đường trong đêm
Pháp luật - 09/03/2026 17:49SKĐS - Chỉ vì mâu thuẫn bộc phát, một nhóm thanh thiếu niên tại Quảng Ngãi đã dùng rựa "truy sát" khiến một người tử vong và một người bị thương.
Bom bí ẩn lần đầu xuất hiện trên tiêm kích F-16 Israel
Quốc tế - 09/03/2026 16:26SKĐS - Tiêm kích F-16 Fighting Falcon của Không quân Israel lần đầu mang theo phiên bản có vẻ khác thường của bom dẫn đường GBU-31 JDAM, trong chiến dịch quân sự tại Iran.
Vì sao cần tập phục hồi sau phẫu thuật hút mỡ bụng?
Bài tập khỏe đẹp - 22/06/2024 11:44SKĐS - Tập phục hồi sau phẫu thuật hút mỡ bụng là một phần không thể thiếu trong quá trình hồi phục, giúp bệnh nhân đạt được kết quả phẫu thuật tối ưu và nâng cao sức khỏe...
10 thực phẩm tốt nhất giúp phục hồi cơ bắp sau tập luyện
Khỏe - Đẹp - 13/03/2024 14:11SKĐS - Việc tập luyện sẽ tạo ra những vết rách cơ nhỏ. Mặc dù đây là điều cần thiết để tăng khối lượng cơ bắp, tuy nhiên lại gây đau nhức cơ bắp, khiến bạn khó chịu và nhiều người vì thế đã ngừng tập luyện. Với 10 loại thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn dễ dàng vượt qua cơn đau nhức này.
Khánh Hòa khởi động giai đoạn 1 thích ứng an toàn phòng, chống dịch COVID-19
Xã hội - 30/09/2021 22:51SKĐS - Từ 0 giờ ngày 1/10, tỉnh Khánh Hòa sẽ bước vào giai đoạn 1 thực hiện kế hoạch "Thích ứng an toàn trong phòng, chống dịch COVID-19 và phục hồi kinh tế - xã hội.
Dược thiện bổ phế dưỡng âm giúp tăng sức đề kháng cho người bệnh COVID-19
Chữa bệnh không dùng thuốc - 18/08/2021 18:35SKĐS - Hiện nay việc điều trị COVID-19 chủ yếu ức chế virus phát triển, chữa triệu chứng đồng thời tăng cường sức đề kháng. Đông y có nhiều món ăn thuốc giải nhiệt, bổ phế dưỡng âm hỗ trợ trị bệnh hiệu quả.
Lo ngại biến thể mới, nhưng châu Âu vẫn lên kế hoạch phục hồi kinh tế sau đại dịch
Quốc tế - 25/06/2021 07:56SKĐS - Lãnh đạo 27 quốc gia thành viên Liên minh châu Âu (EU) đã nhóm họp Thượng đỉnh kéo dài hai ngày 24 và 25/6 tại Brussels, Bỉ với một loạt các chủ đề “nóng” như đại dịch COVID-19, phục hồi kinh tế sau đại dịch, chính sách nhập cư và chiến lược mới của EU trong quan hệ với Nga.
Các phương pháp phục hồi sau tai biến
Bệnh thường gặp - 27/04/2018 07:30SKĐS - Tai biến mạch máu não thuộc phạm vi chứng “trúng phong” trong y học cổ truyền. Bệnh xảy ra đột ngột, diễn biến nhanh... nên gọi là “Trúng phong” hay “Thốt trúng”.YHCT chia thành 2 thể: Trúng phong kinh lạc và trúng phong tạng phủ.
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGChính phủ giao Bộ Y tế chủ trì Chương trình mục tiêu quốc gia chăm sóc sức khỏe, dân số
SKĐS - Chính phủ vừa có Nghị quyết số 34/NQ-CP ban hành Kế hoạch triển khai thực hiện Nghị quyết số 262/2025/QH15 ngày 11/12/2025 của Quốc hội phê duyệt chủ trương đầu tư Chương trình mục tiêu quốc gia về chăm sóc sức khỏe, dân số và phát triển giai đoạn 2026-2035.
BẦU CỬ ĐẠI BIỂU QUỐC HỘI KHÓA XVI VÀ ĐẠI BIỂU HĐND CÁC CẤPNhiều bác sĩ tiêu biểu của Hải Phòng tham gia ứng cử ĐBQH và HĐND nhiệm kỳ mới
SKĐS - Trước thềm bầu cử đại biểu Quốc hội khóa XVI và đại biểu HĐND các cấp nhiệm kỳ 2026 - 2031, ngành Y tế Hải Phòng có 8 ứng cử viên tham gia. Trong đó, ứng cử viên trẻ nhất sinh năm 1993, hiện đang công tác tại Bệnh viện Kiến An; người lớn tuổi nhất sinh năm 1965, hiện đã nghỉ hưu.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾDoanh nghiệp thực phẩm chuẩn bị hồ sơ công bố sản phẩm thực hiện Nghị định số 46 từ 16/4
SKĐS - Thứ trưởng Bộ Y tế Đỗ Xuân Tuyên vừa ký văn bản gửi Liên đoàn Thương mại và Công nghiệp Việt Nam; 18 Hiệp hội, tổ chức hoạt động trong lĩnh vực thực phẩm về việc triển khai thực hiện Nghị định số 46/2026/NĐ-CP và Nghị quyết số 66.13/2026/NQ-CP.
KỶ NIỆM 71 NĂM NGÀY THẦY THUỐC VIỆT NAM (27/2/1955 - 27/2/2026)Người thầy y khoa trước lằn ranh sự thật (3): Chọn 'lửa' nơi phòng lạnh
SKĐS - Giữa mùi hóa chất và mẫu bệnh phẩm mang dấu tích con người, thế hệ bác sĩ nội trú lặng lẽ tiếp bước những người thầy. Từ thực trường đến phòng lạnh biệt lập, họ dấn thân giải mã uẩn khúc, dùng bản lĩnh trẻ tìm lại sự thật và bảo vệ nhân phẩm người quá cố.
Phòng mạch online
Xử trí đúng cách bệnh da do côn trùng
SKĐS - Vào thời điểm cuối xuân, đầu hè, khi nhiệt độ tăng cao và độ ẩm không khí lớn, các bệnh da do côn trùng cũng có xu hướng gia tăng. Nhiều trường hợp, các tổn thương da do côn trùng có thể gây viêm nhiễm, dị ứng kéo dài, thậm chí dẫn đến biến chứng nếu không được xử trí đúng cách.