phụ nữ trên 40 tuổi
10 bài tập hỗ trợ lão hóa khỏe mạnh cho người trên 40 tuổi
Chữa bệnh không dùng thuốc - 14/12/2025 17:00SKĐS - Sau tuổi 40, cơ thể bắt đầu suy giảm sức mạnh, độ linh hoạt và khả năng thăng bằng. Tuy nhiên, duy trì vận động không nhất thiết phải phức tạp hay tốn nhiều thời gian. Một số bài tập đơn giản, phù hợp có thể giúp tăng sức mạnh cơ bắp, cải thiện linh hoạt và hỗ trợ cơ thể lão hóa khỏe mạnh.
