Phụ nữ không cần mạnh mẽ một mình để có một thai kỳ hạnh phúc

Sáng 19/10, Bệnh viện Nhân dân Gia Định TPHCM đã tổ chức chương trình số 8 với chủ đề "Hẹn con ngày hạnh phúc", hướng đến Ngày Phụ nữ Việt Nam 20/10.

Mọi cảm xúc đều xứng đáng được lắng nghe và tôn trọng

Chương trình được tổ chức không chỉ dành riêng cho những người đang mang thai đang chuẩn bị đón con yêu, những phụ nữ chuẩn bị có thai... mà còn gửi gắm thông điệp về tình yêu thương, sự sẻ chia và trách nhiệm của gia đình, cộng đồng đối với phụ nữ.

Tại chương trình, TS.BS Bùi Chí Thương, Trưởng khối Sản, Bệnh viện Nhân dân Gia Định, nhấn mạnh hành trình mang thai tuy có nhiều vất vả nhưng cũng là khoảng thời gian đặc biệt trong cuộc đời người phụ nữ.

Đó không chỉ là hành trình đón chờ một em bé chào đời mà còn là hành trình cần được yêu thương, chăm sóc và đồng hành.

Nếu trước đây, phụ nữ thường phải chịu đựng nhiều khó khăn trong thai kỳ và khi sinh nở, thì ngày nay, người chồng không chỉ là người cùng tạo nên một gia đình mà còn cần trở thành chỗ dựa tinh thần, người chia sẻ việc nhà, đưa vợ đi khám thai và cùng vợ chăm sóc con.

Theo bác sĩ Thương hạnh phúc trong thai kỳ không có nghĩa là người mẹ không bao giờ lo lắng, mệt mỏi hay bất an. Bởi cuộc sống vốn có những áp lực cơm áo, gạo tiền; khi mang thai, những thay đổi về thể chất và tâm lý càng khiến người phụ nữ dễ nhạy cảm hơn.

Điều quan trọng không phải là yêu cầu mẹ bầu phải luôn vui vẻ, mạnh mẽ mà là giúp họ hiểu rằng mọi cảm xúc đều xứng đáng được lắng nghe và tôn trọng.

"Các chị cứ lo lắng, nhưng hãy lo trong khả năng của mình. Có điều gì băn khoăn thì hãy trao đổi với bác sĩ để được tư vấn. Hành trình mang thai không chỉ có một mình người mẹ mà còn có các y, bác sĩ, người chồng, cha mẹ, người thân và cả cộng đồng cùng đồng hành", bác sĩ chia sẻ.

Một trong những vấn đề được nhiều mẹ bầu quan tâm là chế độ dinh dưỡng và vận động. Theo bác sĩ Thương mang thai không đồng nghĩa với việc phải ăn gấp đôi hay kiêng khem quá mức.

Người mẹ cần ăn đa dạng, đủ chất, kiểm soát mức tăng cân và thực hiện chế độ dinh dưỡng phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình. Những thực phẩm cần hạn chế hoặc tránh, cũng như việc bổ sung sắt, canxi, axit folic và các vi chất khác, nên được cân nhắc theo tư vấn chuyên môn.

Bác sĩ cũng khuyến khích mẹ bầu duy trì vận động phù hợp như đi bộ hoặc tập yoga dành cho phụ nữ mang thai khi không có chống chỉ định. Việc nghỉ ngơi cần dựa trên thể trạng thực tế, không nên tự tạo áp lực phải đạt một số bước chân nhất định mỗi ngày.

Với những khó chịu thường gặp như buồn nôn, đau lưng hay khó ngủ, thai phụ có thể điều chỉnh sinh hoạt và tìm kiếm sự hỗ trợ từ người thân, nhân viên y tế. Đặc biệt, khi xuất hiện các dấu hiệu bất thường như ra máu âm đạo, rỉ ối, đau bụng dữ dội, sốt, khó thở, đau đầu dữ dội, nhìn mờ hoặc thai máy giảm rõ rệt, người mẹ cần liên hệ cơ sở y tế để được đánh giá kịp thời.

Bác sĩ Thương lưu ý, sức khỏe trong thai kỳ không chỉ là những chỉ số thể chất hay kết quả xét nghiệm mà còn bao gồm sức khỏe tinh thần. Những lo lắng kéo dài, cảm giác buồn bã hoặc bất an cũng cần được quan tâm, chia sẻ và hỗ trợ đúng lúc.

Một câu nói dịu dàng có thể làm vơi đi nỗi lo

Từ những tình huống gần gũi trong cuộc sống, bác sĩ Thương nhắc đến vai trò của người chồng trong việc đồng hành cùng vợ.

Khi người vợ than đau lưng, thay vì đáp lại bằng câu nói: "Mang thai thì ai chẳng thế", người chồng có thể nhẹ nhàng hỏi: "Em đau nhiều không? Để anh tìm cách giúp em dễ chịu hơn nhé".

Khi vợ lo lắng về việc sinh thường hay sinh mổ, điều cần thiết không phải là áp đặt mong muốn của người chồng mà là cùng bác sĩ tìm ra phương án an toàn nhất cho mẹ và bé.

Đôi khi, chỉ một câu hỏi han đúng lúc, một cái nắm tay hay sự chủ động chia sẻ việc nhà cũng có thể giúp người phụ nữ cảm thấy mình không đơn độc trong hành trình mang thai.

Bác sĩ Thương khuyến khích các gia đình dành cho nhau những khoảng thời gian thực sự chất lượng mỗi ngày. Người chồng có thể thử đặt điện thoại xuống trong 10 phút để lắng nghe vợ, cùng vợ làm việc nhà, chuẩn bị đồ dùng cho em bé hoặc đơn giản là hỏi xem hôm nay vợ cảm thấy thế nào.

Đặc biệt, sau khi em bé chào đời, người mẹ cũng cần được quan tâm và chăm sóc. Giữa niềm vui đón thành viên mới, gia đình đôi khi dành mọi sự chú ý cho em bé mà quên mất người phụ nữ vừa trải qua cuộc sinh với nhiều vất vả.

"Có vợ mới có con. Vì vậy, sau sinh, người chồng và gia đình càng cần quan tâm đến người mẹ nhiều hơn", bác sĩ Thương nhắn nhủ.

Bác sĩ Thương cũng khuyến khích phụ nữ biết yêu thương và chăm sóc bản thân, không nên xem việc hy sinh mọi thứ cho gia đình là điều hiển nhiên. Một người mẹ được tôn trọng, được nghỉ ngơi và được sẻ chia sẽ có thêm điều kiện để chăm sóc con và vun đắp hạnh phúc gia đình.

Khép lại phần chia sẻ, bác sĩ Thương nhấn mạnh rằng một thai kỳ hạnh phúc cần có sự an toàn về thể chất, sự an tâm về tinh thần và sự đồng hành của người chồng, gia đình, nhân viên y tế cùng cộng đồng.

"Người mẹ không cần phải mạnh mẽ một mình. Tất cả mọi người cần cùng người mẹ mạnh mẽ", bác sĩ Thương gửi gắm.

Sau nhiều năm vô sinh, người phụ nữ 50 tuổi bất ngờ mang thai tự nhiên

SKĐS - Trước đó, người phụ nữ đã nhiều năm được chẩn đoán vô sinh thứ phát sau khi không thể mang thai trở lại.