Phòng tránh cảm lạnh

Cảm lạnh là bệnh nhiễm khuẩn đường hô hấp trên. Đây là bệnh phổ biến và hầu như không có hại. Triệu chứng điển hình là chảy nước mũi, ngứa họng, cơ thể đau nhừ, đau đầu, hắt hơi. Trẻ nhỏ dễ bị cảm lạnh hơn người lớn. Để phòng ngừa cảm lạnh bạn nên uống nhiều nước, uống đủ kể cả khi không khát. Rửa tay đúng cách cũng là một trong những biện pháp phòng ngừa hữu hiệu, nhất là đối với trẻ em.

 

Vệ sinh nhà cửa (chú trọng bếp, nhà tắm) sạch sẽ. Khi bị cảm lạnh nên tránh cho người xung quanh và những người khác trong gia đinh. Dùng cốc của riêng mình và loại cốc chỉ dùng 1 lần khi bạn hoặc người khác bị ốm. Tránh những đồ uống có cồn, chất kích thích. Súc miệng bằng nước muối ấm, dùng thuốc nhỏ mũi để dễ thở. Cần có chế độ nghỉ ngơi hợp lý, không nên gắng sức.

ThS. HÀ HÙNG THỦY