Kết quả nghiên cứu mới đây được công bố trên Tạp chí American College of Cardiology.
TS. Usman Baber thuộc Trường Y khoa Icahn Mount Sinai, New York (Mỹ) đã phân tích dữ liệu của 11.418 nam giới từ năm 1970 đến năm 2006 tại một bệnh viện ở Dallas. Kết quả cho thấy, những người đàn ông thường xuyên tập thể dục có nồng độ cholesterol toàn phần thấp hơn cũng như mức độ thấp của cholesterol “xấu” (LDL) tích tụ trong mạch máu làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch, đau tim... Đồng thời các đối tượng này cũng có mức cholesterol “tốt” (HDL) cao hơn so với nam giới ít hoặc không tập thể dục. TS. Paola Boffetta thuộc Trường Y Icahn cho biết: “Có bằng chứng mạnh mẽ rằng vận động thể chất không chỉ giúp phòng ngừa bệnh tim mạch mà còn giúp phòng ngừa một số lượng lớn các bệnh mạn tính không lây, chẳng hạn như bệnh loãng xương”.
Các nhà nghiên cứu khuyến cáo: Để đạt được lợi ích kể trên, nam giới cần ít nhất 150 phút mỗi tuần cho các hoạt động thể lực có cường độ trung bình hoặc 75 phút cho hoạt động thể lực có cường độ mạnh. Những hoạt động này có thể bao gồm đi bộ, chạy, bơi lội hoặc đi xe đạp.
BS. Hồng Ninh (Theo Foxnews)
