Phòng ngừa rối loạn tiêu hóa khi dùng kháng sinh

Ảnh minh hoạ

Rối loạn tiêu hóa không phải là vấn đề hiếm gặp trong cuộc sống hằng ngày, đặc biệt với trẻ nhỏ khi hệ tiêu hóa còn non nớt và nhạy cảm. Đây là không phải là triệu chứng quá nguy hiểm, nhưng nếu để kéo dài nó sẽ gây nhiều hệ lụy nghiêm trọng. Ở trẻ nhỏ, rối loạn tiêu hóa sẽ kéo theo khả năng tiêu hóa thức ăn kém gây đầy hơi, chướng bụng, biếng ăn, kém hấp thu gây còi cọc, chậm lớn, ảnh hưởng lâu dài đến trí tuệ và cảm xúc của trẻ trong tương lai.

Nguyên nhân con rối loạn tiêu hóa khi dùng kháng sinh

Tại đường ruột, các vi khuẩn có lợi và vi khuẩn có hại chung sống hòa bình với nhau tạo nên một cân bằng hệ vi sinh (85% lợi khuẩn và 15% hại khuẩn) giúp đường ruột luôn khỏe mạnh. Kháng sinh là những chất diệt khuẩn hoặc kìm khuẩn tùy theo cơ chế tác dụng mỗi loại. Khi được đưa vào cơ thể, chúng sẽ tiêu diệt tất cả các loại vi khuẩn có chung một số đặc điểm nhất định, mà không phân biệt lợi khuẩn và hại khuẩn. Khi lợi khuẩn bị tiêu diệt, những lợi ích tiêu hóa thức ăn, tăng cường hấp thu, tăng cường miễn dịch hay ổn định đường tiêu hóa sẽ giảm bớt hoặc mất đi gây nên rối loạn tiêu hóa với những triệu chứng điển hình là tiêu chảy, táo bón, đầy hơi, chướng bụng, phân sống,…

Tại đường ruột, các vi khuẩn có lợi và vi khuẩn có hại chung sống hòa bình với nhau tạo nên một cân bằng hệ vi sinh (ảnh minh hoạ).

Phục hồi đường ruột cho trẻ khi sử dụng kháng sinh

-       Ăn nhiều thực phẩm lên men: các thực phẩm lên men là những chế phẩm sinh học tự nhiên cung cấp nhiều lợi khuẩn cho cơ thể. Tuy nhiên phương pháp này còn nhiều hạn chế do phụ thuộc vào cách chế biến và lựa chọn thực phẩm an toàn. Có thể lựa chọn các thực phẩm lên men như: sữa chua, dưa cải muối,…

-       Thực phẩm giàu chất xơ: Thực phẩm giàu chất xơ sẽ tạo ra một nguồn dinh dưỡng cho lợi khuẩn đường ruột, kích thích chúng phát triển mạnh mẽ hơn, giúp khôi phục lại hệ sinh thái tại đường ruột sau một liệu trình dùng kháng sinh. Mẹ có thể kết hợp các thực phẩm giàu chất xơ như ngũ cốc nguyên hạt, đậu lăng, đậu Hà Lan, chuối, súp lơ xanh trong và sau khi uống kháng sinh.

-       Ca cao: Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng chất polyphenol trong ca cao làm tăng những vi khuẩn lành mạnh như Lactobacillus và Bifidobacteria trong ruột và ức chế một số vi khuẩn có hại khác như Clostrida và những vi khuẩn khác.

-       Mẹ có thể bổ sung một số thực phẩm giúp kích thích sự phát triển của lợi khuẩn như tỏi, hạnh nhân,.. trong chế độ ăn của trẻ

-       Một số thực phẩm cần tránh khi dùng kháng sinh: Thực phẩm chứa nhiều calci, sắt, thực phẩm có tính acid, trái cây chín quá,…

-       Bổ sung men vi sinh: Đây là cách nhanh nhất và hiệu quả nhất khi trẻ bị rối loạn tiêu hóa do dùng kháng sinh.

Bổ sung probiotics và prebiotics là cách hiệu quả nhất để tiêu diệt hại khuẩn, lấy lại cân bằng vi sinh đường ruột.

Trong men vi sinh có chứa đầy đủ các lợi khuẩn cần thiết và chất xơ hòa tan. Khi bổ sung men vi sinh tức là bổ sung trực tiếp một lượng lớn lợi khuẩn nhằm lấp đầy những vùng bị tổn thương do kháng sinh, khôi phục lại sức khỏe đường ruột nhanh chóng hơn. Tuy nhiên, không phải loại men vi sinh nào cũng đáp ứng được những yêu cầu cần thiết cho một loại men vi sinh tốt, mang lại hiệu quả tốt khi sử dụng.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một men vi sinh tốt cần đáp ứng được 4 tiêu chí: đủ 2 thành phần (probiotics và prebiotics), nguồn gốc an toàn (từ các sản phẩm lên men tự nhiên như kim chi Hàn Quốc,…) công nghệ hiện đại (hiện nay công nghệ bao kép Lab2pro được chứng nhận là có khả năng bảo vệ lợi khuẩn, đem đến hiệu quả tác dụng tới 90%) và mùi vị dễ uống với trẻ nhỏ.