Nguyễn Xuân Tạo (Hà Nội)
Rối loạn tiền đình là tình trạng tổn thương dây thần kinh số 8 do nhiều nguyên nhân khác nhau (viêm tai giữa, chấn thương đầu, tuổi tác, tiền sử chóng mặt, môi trường, rối loạn tiền đình...) khiến thông tin dẫn truyền bị sai lệch làm cho cơ thể mất khả năng kiểm soát thăng bằng, hoa mắt, chóng mặt, ù tai, buồn nôn... Những người thường xuyên bị căng thẳng về đầu óc, stress cho dù ở mọi lứa tuổi, giới tính cũng là những đối tượng có khả năng mắc bệnh cao.
Bạn có thể kiểm soát bệnh này nếu áp dụng các biện pháp sau: Hạn chế đọc sách, sử dụng điện thoại hay làm việc trên máy tính khi đang di chuyển bằng xe ôtô, xe buýt hoặc tàu hỏa; Tránh đi máy bay nếu đang bị viêm xoang, viêm tai hoặc tai bị tắc nghẽn; Tránh nghe nhạc với âm thanh lớn, tránh nơi có nhiều tiếng ồn; Tìm cách hạn chế stress, căng thẳng trong sinh hoạt và lao động. Tăng cường vận động thể dục thể thao nhằm tăng cường lưu thông tuần hoàn não; Tập những bài tập phối hợp đầu, cơ thể và mắt để rèn luyện bộ não nhằm giúp nhận biết, xử lý và phối hợp hoạt động các tín hiệu từ hệ tiền đình.
Ngoài ra tập thể dục còn giúp giảm bớt căng thẳng cũng như tăng cường vận động giúp cải thiện lưu thông tuần hoàn não. Chính vì vậy chế độ tập luyện là một phần quan trọng của quá trình điều trị cũng như phòng ngừa rối loạn tiền đình.
BS. Bội Hoàn




-
Infographic: “Viêm mũi, sổ mũi, nghẹt mũi – Hiểu đúng, chữa trị chuẩn”
-
Ba chế độ ăn giúp cải thiện chức năng nhận thức
-
Khoảng thời gian vàng cho giấc ngủ
-
Nam giới BÉO BỤNG, HAY BIA RƯỢU - cẩn trọng ĐỘT QUỴ!
-
NHANH PHỤC HỒI VIÊM GAN DO BIA RƯỢU - 7 nguyên tắc cần tuân thủ
-
Tập thể dục có giúp não hoạt động tốt hơn
-
Chế độ ăn lành mạnh liên quan đến tăng thể tích não
-
Căng thẳng có làm chức năng nhận thức xấu đi không?
-
Những vấn đề thai phụ gặp phải trong “mùa COVID-19”: Xử trí thế nào?
SKĐS - Phụ nữ mang thai khi nhiễm COVID-19 có tăng thêm nguy cơ so với phụ nữ không mang thai? Yếu tố nào sẽ làm tăng nguy cơ nhập viện? Vấn đề tiêm vắc-xin COVID-19 với phụ nữ mang thai ra sao?
-
Chăm sóc sức khỏe tâm thần cho vị thành niên có vấn đề về giới tính
-
Viên đặt phụ khoa không phải cứ thích là lên mạng mua rồi dùng
-
Cảnh báo bệnh quai bị có thể quay trở lại
-
Tã bỉm Youli: đồng hành cùng mẹ, chăm sóc bé yêu
-
Giải mã vị trí mọc mụn trên cơ thể mẹ bầu cùng Dr. Mommy
-
Dấu hiệu cảnh báo ung thư cổ tử cung
-
Công nghệ Bào tử lợi khuẩn Dr. ANH hỗ trợ giảm triệu chứng viêm đại tràng hiệu quả
-
Tã bỉm Angel – Sự lựa chọn thông thái của mẹ dành cho bé