phòng ngừa loãng xương

4 món ăn - bài thuốc phòng chống tình trạng thiếu canxi

4 món ăn - bài thuốc phòng chống tình trạng thiếu canxi

Chữa bệnh không dùng thuốc - 28/06/2025 06:00

SKĐS - Canxi là một trong những chất khoáng cần thiết nhất nhưng lại dễ thiếu nhất. Tình trạng thiếu canxi trong cơ thể rất dễ xảy ra, dẫn đến các bệnh lý như còi xương, loãng xương...

Phòng ngừa loãng xương nên làm gì?

Phòng ngừa loãng xương nên làm gì?

Chữa bệnh không dùng thuốc - 23/10/2024 09:34

SKĐS - Trong khi yếu tố di truyền góp phần gây ra nguy cơ loãng xương thì hoạt động thể chất và dinh dưỡng tốt có tác dụng phòng ngừa tình trạng này. Không bao giờ là quá muộn để cải thiện sức khỏe xương, bất kể chúng ta ở độ tuổi nào…

5 nguồn thực vật giàu vitamin D3 cho người ăn chay

5 nguồn thực vật giàu vitamin D3 cho người ăn chay

Vị thuốc quanh ta - 07/10/2024 09:17

SKĐS - Vitamin D3 là một chất dinh dưỡng quan trọng cho xương, não và sức khỏe tim mạch… có ở một số thực phẩm có nguồn gốc động vật và thực vật. Người ăn chay có thể sẽ bị thiếu chất dinh dưỡng này. Dưới đây là những sản phẩm nguồn gốc thực vật giàu vitamin D3.

Bí quyết giúp xương chắc khỏe hơn

Bí quyết giúp xương chắc khỏe hơn

Chữa bệnh không dùng thuốc - 04/10/2024 06:33

SKĐS - Ngồi lâu, tập thể dục không đủ, ăn uống kém… làm ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe xương. Những hành vi này, đặc biệt là ở người lớn tuổi, có thể làm giảm mật độ xương, tăng nguy cơ loãng xương và gãy xương.

8 thực phẩm nên tránh khi bị loãng xương

8 thực phẩm nên tránh khi bị loãng xương

Chế độ ăn người bệnh - 11/08/2024 15:36

SKĐS - Khi bị loãng xương nên thực hành thói quen sinh hoạt lành mạnh, dùng thuốc theo chỉ dẫn, duy trì cân nặng hợp lý và ăn một chế độ ăn uống hỗ trợ sức khỏe xương.

Xoa bóp bấm huyệt có lợi ích gì với người loãng xương?

Xoa bóp bấm huyệt có lợi ích gì với người loãng xương?

Chữa bệnh không dùng thuốc - 21/04/2024 10:10

SKĐS - Loãng xương là một căn bệnh mà lực của xương bị suy giảm, cấu trúc xương bị tổn hại dễ gãy đột ngột khi có lực bên ngoài tác động vào. Xoa bóp xương khớp góp phần phòng bệnh loãng xương và ngăn ngừa gãy xương.

Chế độ ăn cho người bệnh loãng xương

Chế độ ăn cho người bệnh loãng xương

Tra cứu bệnh - 04/04/2024 07:28

SKĐS - Chế độ ăn đúng giúp phòng ngừa và điều trị bệnh loãng xương hiệu quả. Do đó việc đảm bảo dinh dưỡng đối với những người mắc bệnh cơ xương khớp nói chung và người mắc bệnh loãng xương nói riêng là rất quan trọng.

Ai nên và không nên đo loãng xương?

Ai nên và không nên đo loãng xương?

Bệnh thường gặp - 31/01/2024 11:33

SKĐS - Đo loãng xương nhằm xác định mật độ xương để phòng tránh bệnh loãng xương, kiểm tra sự đáp ứng của việc điều trị loãng xương.

8 loại thực phẩm giàu canxi giúp xương chắc khỏe

8 loại thực phẩm giàu canxi giúp xương chắc khỏe

Dinh dưỡng - 18/10/2023 13:36

SKĐS - Loãng xương là một chứng bệnh làm cho xương yếu đi và mỏng đi, khiến xương trở nên mỏng manh và dễ gãy. Tham khảo 8 loại thực phẩm giàu canxi và vitamin D giúp xương chắc khỏe, ngăn ngừa nguy cơ loãng xương.

Các bài tập tại nhà làm chậm chứng loãng xương

Các bài tập tại nhà làm chậm chứng loãng xương

Chữa bệnh không dùng thuốc - 05/09/2023 10:30

SKĐS - Loãng xương là bệnh lý có diễn biến thầm lặng trong quá trình lão hóa tự nhiên nhưng dễ dẫn đến hậu quả nặng nề như rạn, nứt, gãy xương. Tuy nhiên, bạn có thể làm chậm tiến triển của bệnh với nhiều dạng bài tập tại nhà.

Kết quả đo mật độ xương như thế nào thì đáng lo?

Kết quả đo mật độ xương như thế nào thì đáng lo?

Bệnh thường gặp - 25/06/2023 15:19

SKĐS - Mặc dù hiện nay đã có nhiều tiến bộ trong phẫu thuật nhưng biến chứng của gãy xương do loãng xương, đặc biệt ở người cao tuổi vẫn là một vấn đề lớn ảnh hưởng tới sức khỏe người bệnh và chi phí của xã hội.

4 loại thực phẩm có thể gây loãng xương

4 loại thực phẩm có thể gây loãng xương

Chữa bệnh không dùng thuốc - 06/06/2023 14:08

SKĐS - Chế độ ăn uống có thể giúp xương chắc khỏe và ngăn ngừa loãng xương. Bên cạnh đó có những thực phẩm không lành mạnh, gây giảm mật độ xương, làm tăng nguy cơ loãng xương…

Loãng xương ở phụ nữ sau sinh và cách điều trị

Loãng xương ở phụ nữ sau sinh và cách điều trị

An toàn dùng thuốc - 05/06/2023 07:30

SKĐS - Quá trình mang thai và sau khi sinh, rất nhiều phụ nữ cảm thấy nhức mỏi, rễ bị chuột rút… Loãng xương sau sinh là một trong những nguyên nhân gây ra triệu chứng này.

Nếu không muốn bị loãng xương sớm, bạn nên hạn chế tiêu thụ 6 loại thực phẩm quen thuộc này

Nếu không muốn bị loãng xương sớm, bạn nên hạn chế tiêu thụ 6 loại thực phẩm quen thuộc này

Cảnh giác thực phẩm - 04/04/2023 07:11

SKĐS - Có nhiều yếu tố nguy cơ gây loãng xương, trong đó có chế độ dinh dưỡng. Nếu chế độ ăn uống của bạn thiếu chất dinh dưỡng quan trọng cho hệ xương, đồng thời sử dụng các thực phẩm có hại cho xương sẽ khiến bạn nhanh bị loãng xương hơn rất nhiều.

Cách giảm thiểu nguy cơ loãng xương ở phụ nữ mãn kinh

Cách giảm thiểu nguy cơ loãng xương ở phụ nữ mãn kinh

Sức khỏe sinh sản - 28/03/2023 13:40

SKĐS - Một trong những vấn đề phụ nữ mãn kinh hay gặp là loãng xương, một căn bệnh làm yếu xương, tăng nguy cơ gãy xương. 

Mỗi phút chậm trễ trong ứng phó thiên tai đều đánh đổi bằng sinh mệnh và tài sản

Mỗi phút chậm trễ trong ứng phó thiên tai đều đánh đổi bằng sinh mệnh và tài sản

Xã hội - 29/07/2025 10:27

SKĐS - Mỗi phút chậm trễ trong ứng phó đều có thể đánh đổi bằng sinh mạng và tài sản của nhân dân. Các cấp chính quyền, đặc biệt trong mô hình chính quyền hai cấp, cần phối hợp chặt chẽ, chủ động phương án ứng phó thiên tai.

Nhân chứng tiết lộ 'sốc' về đôi nam nữ tử vong trong căn phòng bị cháy, ám ảnh hiện trường

Nhân chứng tiết lộ 'sốc' về đôi nam nữ tử vong trong căn phòng bị cháy, ám ảnh hiện trường

Pháp luật - 29/07/2025 06:16

SKĐS - Liên quan đến vụ cháy nhà ở TPHCM, sau khi đám cháy được dập tắt, nhân chứng cho biết phát hiện đôi nam nữ tử vong tại nhà vệ sinh trong phòng ngủ nên gọi điện báo công an.

Nga công bố nguyên mẫu tổ hợp robot chiến đấu xe tăng không người lái T-72

Nga công bố nguyên mẫu tổ hợp robot chiến đấu xe tăng không người lái T-72

Quốc tế - 29/07/2025 08:07

SKĐS - Nga chính thức công bố nguyên mẫu xe tăng tấn công không người lái phát triển từ dòng T-72, đánh dấu bước tiến quan trọng trong quá trình hiện đại hóa lực lượng thiết giáp.

Cách điều trị và phòng ngừa loãng xương ở người cao tuổi

Cách điều trị và phòng ngừa loãng xương ở người cao tuổi

An toàn dùng thuốc - 23/03/2023 09:55

SKĐS - Loãng xương là một tình trạng phổ biến thường gặp ở người cao tuổi, có thể dẫn đến những hậu quả nguy hiểm như gãy xương, tàn phế. Vậy điều trị loãng xương như thế nào, phòng ngừa ra sao?

5 bài tập giúp tăng cường sức khỏe của xương

5 bài tập giúp tăng cường sức khỏe của xương

Chữa bệnh không dùng thuốc - 14/03/2023 06:36

SKĐS - Tập thể dục không chỉ tốt cho tim, phổi và cơ bắp… mà còn là một trong những cách tốt nhất để giữ cho xương khỏe, bất kể tuổi tác.

Cẩn trọng với các rủi ro khi thực hiện yoga nóng

Cẩn trọng với các rủi ro khi thực hiện yoga nóng

Chữa bệnh không dùng thuốc - 22/02/2023 08:09

SKĐS - Yoga nóng là một loại yoga cường độ cao hơn, thực hiện trong phòng được làm nóng với nhiệt độ dao động trong khoảng 26,6 - 37,7°C, với mục đích giải phóng chất độc qua mồ hôi.

Loãng xương: 8 nhóm yếu tố nguy cơ bạn cần biết

Loãng xương: 8 nhóm yếu tố nguy cơ bạn cần biết

Bệnh người cao tuổi - 19/02/2023 14:07

SKĐS - Loãng xương là một bệnh về xương đặc trưng bởi khối lượng xương thấp và sự phá vỡ cấu trúc của xương khiến xương trở nên dễ gãy, tăng nguy cơ gãy xương ở một người.

5 cách giúp giảm nguy cơ loãng xương

5 cách giúp giảm nguy cơ loãng xương

Chữa bệnh không dùng thuốc - 09/02/2023 06:30

SKĐS - Để giúp xương chắc khỏe, phòng ngừa loãng xương cần cung cấp đầy đủ vitamin, khoáng chất kết hợp với lối sống năng động…

Người Việt lười vận động, làm gia tăng nguy cơ loãng xương

Người Việt lười vận động, làm gia tăng nguy cơ loãng xương

Y tế - 13/11/2022 18:59

SKĐS -Thế giời có khoảng 1,71 tỷ người mắc bệnh cơ xương khớp và trên 200 triệu người bị loãng xương. Bệnh thường không có triệu chứng rõ ràng khiến người bệnh không phát hiện mình bị loãng xương cho tới khi bệnh đã nặng hoặc gãy xương.

Bài viết của Tổng Bí thư Tô Lâm: Uống nước nhớ nguồn KỶ NGUYÊN VƯƠN MÌNH CỦA DÂN TỘC

Bài viết của Tổng Bí thư Tô Lâm: Uống nước nhớ nguồn

SKĐS - Nhân kỷ niệm 78 năm Ngày Thương binh - Liệt sĩ (27/7/1947 - 27/7/2025), Tổng Bí thư Tô Lâm đã có bài viết: "Uống nước nhớ nguồn". Báo Sức khỏe và Đời sống trân trọng giới thiệu toàn văn bài viết.

Khám chữa bệnh, cấp phát thuốc miễn phí, tặng quà gia đình chính sách, người có công tại Vĩnh Long CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾ

Khám chữa bệnh, cấp phát thuốc miễn phí, tặng quà gia đình chính sách, người có công tại Vĩnh Long

SKĐS - Nhân kỷ niệm 78 năm Ngày Thương binh, Liệt sĩ (27/7/1947 - 27/7/2025), ngày 26/7, tại xã Đồng Khởi tỉnh Vĩnh Long đã diễn ra chương trình “Hành trình gieo yêu thương lần thứ 16” tổ chức khám, tầm soát, phát thuốc miễn phí và tặng quà các gia đình chính sách, người có công với cách mạng trên địa bàn xã.

Hút thuốc lá điện tử mỗi ngày, nhiều bạn trẻ nhập viện vì rối loạn tâm thần PHÒNG, CHỐNG TÁC HẠI CỦA THUỐC LÁ

Hút thuốc lá điện tử mỗi ngày, nhiều bạn trẻ nhập viện vì rối loạn tâm thần

SKĐS - Tại Nghệ An, nhiều học sinh trong độ tuổi 15 - 17 phải nhập viện sau một thời gian dài sử dụng thuốc lá điện tử. Các bác sĩ ghi nhận các trường hợp rối loạn tâm thần, loạn thần kèm theo triệu chứng ngộ độc, ảo giác và hoang tưởng ngày càng gia tăng.

Phòng mạch online

Bác sĩ hướng dẫn cách đo huyết áp chuẩn tại nhà

SKĐS - Vào mùa hè, người bệnh nên đo huyết áp 2 lần mỗi ngày. Khi tự đo huyết áp cần lưu ý ngồi đúng tư thế, tay để ngang với tim và hai chân chạm đất.