Có phải đó là các dấu hiệu suy nhược thần kinh? Phòng ngừa bệnh thế nào?
Trần Tú Lệ (Hà Nội)
Những dấu hiệu trong thư chỉ mô tả là những triệu chứng của suy nhược thần kinh (SNTK). Nguyên nhân của bệnh SNTK phần lớn là do áp lực tinh thần, vì vậy, để phòng bệnh, cần giải quyết vấn đề tinh thần trước. Muốn loại bỏ sự mệt mỏi do SHTK, phải bắt đầu từ vấn đề điều chỉnh tâm lý, trên khía cạnh tinh thần.
Bệnh SNTK có thể chữa khỏi và phòng ngừa được. Người bệnh cần chú ý đến những điểm sau đây: Xây dựng mối quan hệ tốt giữa các thành viên trong gia đình, cơ quan, tập thể, tránh các chấn thương tinh thần mạn tính. Khắc phục các tình trạng căng thẳng, mệt mỏi. Phối hợp hài hòa giữa lao động trí óc và lao động chân tay, giữa lao động với nghỉ ngơi giải trí. Nên tránh tiếng ồn, tiếng động trong khi làm việc cũng như ở môi trường sống, luôn lạc quan và tự tạo cho mình niềm vui trong công việc và cuộc sống; Đảm bảo giấc ngủ tốt, rèn luyện thân thể thường xuyên, phát hiện điều trị kịp thời các bệnh thực thể...
BS. Ngô Tùng Anh