omega -6

Nên uống omega-3,6,9 trong bao lâu?

Thông tin dược học - 26/07/2026 07:00

SKĐS - Không ít người duy trì uống omega-3,6,9 với mong muốn bảo vệ tim mạch và tăng cường sức khỏe tổng thể. Thế nhưng, bổ sung kéo dài có thực sự cần thiết, hay đôi khi cơ thể đang nhận nhiều hơn mức cần thiết?

5 lý do để ăn thịt vịt ngay trong mùa hè này

Dinh dưỡng - 01/07/2026 11:10

Tiềm năng của omega-7 từ làn da đến chuyển hóa và bằng chứng khoa học

Khỏe - Đẹp - 09/06/2026 09:00

Cá rô phi có nhiều lợi ích sức khỏe nhưng vì sao chuyên gia khuyên nên ăn đúng cách?

Dinh dưỡng - 22/04/2026 15:05

Tác dụng của omega 3, 6, 9 và nguồn cung cấp tự nhiên tốt nhất

An toàn dùng thuốc - 19/12/2025 16:36

SKĐS - Omega-3, 6 và 9 là những axit béo thiết yếu, đóng vai trò quan trọng với tim mạch, não bộ và khả năng chống viêm của cơ thể. Tuy nhiên, dùng không đúng cách hoặc mất cân đối có thể làm giảm lợi ích, thậm chí gây hại cho sức khỏe.

Ngâm hạt chia với bao nhiêu nước là đủ và đúng cách?

Dinh dưỡng - 19/08/2025 16:00

SKĐS - Tỷ lệ nước và thời gian ngâm hạt chia không chỉ ảnh hưởng đến độ ngon của món ăn mà còn quyết định hạt có phát huy hết công dụng hay không.

Dầu lạc có lợi ích nổi bật và hạn chế gì?

Dinh dưỡng - 25/07/2025 20:00

SKĐS - Không tin tưởng dầu ăn bán sẵn, nhiều người tự ép dầu lạc để ăn với suy nghĩ an toàn và có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, ít người biết về công dụng, lợi ích, hạn chế của dầu lạc.

5 lợi ích sức khỏe từ thịt vịt không nên bỏ qua

Dinh dưỡng - 01/07/2025 06:05

SKĐS – Thịt vịt thường bị xem là 'béo' hơn so với thịt gà nhưng khi hiểu rõ về thành phần dinh dưỡng và có cách chế biến hợp lý, thịt vịt hoàn toàn có thể trở thành một phần bổ dưỡng trong chế độ ăn hàng ngày.

Kết hợp omega-3 với 2 thói quen giúp giảm tuổi sinh học, làm chậm lão hóa

Dinh dưỡng - 22/02/2025 20:45

SKĐS - Theo một nghiên cứu gần đây, những người dùng viên uống bổ sung omega-3 có dấu hiệu lão hóa sinh học chậm hơn. Nghiên cứu cũng phát hiện việc kết hợp omega -3 với viên uống bổ sung vitamin D và tập thể dục có tác động thậm chí còn lớn hơn đến quá trình lão hóa.

Vitamin F có tác dụng gì với làn da?

Khỏe - Đẹp - 05/02/2025 17:00

SKĐS - Cơ thể cần vitamin F để hoạt động bình thường và các nghiên cứu đã chỉ ra rằng vitamin F có nhiều lợi ích cho sức khỏe, trong đó có sức khỏe làn da…

Nghiên cứu mới về chế độ ăn giàu omega-3 làm ung thư tuyến tiền liệt chậm phát triển

Sức khỏe sinh sản - 15/12/2024 09:15

SKĐS - Nghiên cứu của UCLA (Đại học California-Los Angeles) cho thấy chế độ ăn ít omega-6, giàu omega-3 và dầu cá có thể làm chậm sự phát triển của ung thư tuyến tiền liệt.

4 loại dầu ăn không tốt cho sức khỏe nên hạn chế

Dinh dưỡng - 12/03/2024 06:10

SKĐS - Không phải tất cả các loại dầu đều được tạo ra như nhau. Một số loại dầu ngon hơn ở nhiệt độ cao, trong khi một số khác lại tuyệt vời khi dùng trong nước sốt salad.

Tinh dầu hoa anh thảo: Lợi ích sức khỏe và tác dụng phụ

Thực phẩm chức năng - 06/03/2024 06:00

SKĐS – Tinh dầu hoa anh thảo là một chất bổ sung phổ biến. Tinh dầu hoa anh thảo có tốt cho sức khỏe như lời đồn và quảng cáo không, những lợi ích sức khỏe cũng tác dụng phụ tiềm ẩn là gì?

Hỗ trợ tăng cường sức khỏe người trung và cao tuổi nên dùng Omega-3 hay Omega-3,6,9?

Dinh dưỡng - 08/08/2022 11:01

Omega-3 cần thiết và tốt cho sức khỏe, tuy nhiên cơ thể không tự tổng hợp được Omega-3 mà phải bổ sung từ bên ngoài. Hiện nay, ngoài các sản phẩm Omega-3 còn có thêm Omega-3,6,9. Vậy Omega-3 và Omega-3,6,9 là gì, nên dùng loại nào thì tốt cho sức khỏe người trung và cao tuổi?

Hai cách đầu tư cha mẹ nên áp dụng để con thông minh hơn

Dinh dưỡng - 05/07/2022 08:00

TS. Mónica H., ĐH Sheffield, Anh Quốc cho biết: 5 năm đầu đời là thời điểm đáng đầu tư trong cuộc đời của mỗi con người và khả năng sinh lãi cũng cao. Trong đó thời gian vui chơi, nói chuyện với trẻ và đầu tư vào dinh dưỡng giúp phát triển não bộ cho bé là một yếu tố quan trọng.