omega -3
Thực phẩm bổ sung nào giúp hạ huyết áp?
An toàn dùng thuốc - 05/10/2025 06:00SKĐS – Tăng huyết áp là bệnh mạn tính phổ biến và là yếu tố nguy cơ hàng đầu của tim mạch, đột quỵ, suy thận. Kiểm soát huyết áp chủ yếu dựa vào thuốc kết hợp với thay đổi lối sống. Bên cạnh đó, một số thực phẩm bổ sung có thể hỗ trợ hạ huyết áp, song hiệu quả còn tùy thuộc vào nhiều yếu tố.
Trí não - 'trụ cột sức khỏe' thường bị bỏ quên trong giai đoạn vàng 6-11 tuổi
Dinh dưỡng - 18/09/2025 08:00Ở tuổi tiểu học, trẻ phát triển mạnh cả thể chất, trí não và tinh thần, nhưng phụ huynh thường mới tập trung vào chiều cao và cân nặng, bỏ quên một nền tảng quan trọng.
6 nhóm người nên ăn cá mè để có lợi cho sức khỏe
Dinh dưỡng - 18/09/2025 06:09SKĐS - Cá mè là một loại thực phẩm bổ dưỡng nhưng không phải ai cũng biết rằng nó đặc biệt có lợi cho một số nhóm người. Dưới đây là 6 nhóm đối tượng nên bổ sung cá mè vào chế độ ăn uống để tận dụng tối đa những lợi ích sức khỏe mà loại cá này mang lại.
Cách tốt nhất để bổ sung Omega-3 tự nhiên
Phòng mạch online - 11/09/2025 14:01SKĐS - Omega-3 là dưỡng chất thiết yếu giúp tim mạch khỏe mạnh, não bộ minh mẫn và giảm viêm hiệu quả. Tuy nhiên, cơ thể lại không tự sản sinh được Omega-3. Vậy đâu là cách bổ sung tự nhiên, an toàn và tốt nhất?
Vì sao cá mè xứng đáng có trong thực đơn?
Dinh dưỡng - 08/09/2025 09:40SKĐS - Cá mè từ lâu đã được biết đến như một loại thực phẩm quen thuộc của người Việt Nam. Không chỉ là nguyên liệu cho những món ăn dân dã, đậm đà, cá mè còn chứa nhiều lợi ích sức khỏe cho mọi lứa tuổi.
5 loại cá nước ngọt giàu dinh dưỡng giúp sống khỏe mỗi ngày
Dinh dưỡng - 03/09/2025 06:08SKĐS - Nhiều loại cá nước ngọt không chỉ là món ăn ngon mà còn là 'kho báu' dinh dưỡng cho sức khỏe. Tham khảo 5 loại cá nổi bật giúp bữa ăn gia đình thêm phần chất lượng.
Uống viên dầu cá vào lúc nào để cơ thể hấp thu tốt nhất?
An toàn dùng thuốc - 31/08/2025 11:00SKĐS - Dầu cá giàu omega-3 mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch, não bộ, thị lực và cả làn da. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rằng thời điểm uống lại quyết định đến hiệu quả hấp thu dưỡng chất này.
Có nên uống dầu cá mỗi ngày?
Phòng mạch online - 30/08/2025 06:00SKĐS - Dầu cá giàu omega-3, tốt cho tim mạch, não bộ và thị lực nên nhiều người có thói quen uống mỗi ngày để bồi bổ sức khỏe. Nhưng liệu bổ sung dầu cá thường xuyên có thực sự cần thiết và an toàn?
Omega-3 có thể bảo vệ chống lại cận thị
Thông tin dược học - 25/08/2025 06:00SKĐS - Axit béo omega-3 đã được chứng minh là có nhiều lợi ích tiềm năng cho sức khỏe, bao gồm giảm nguy cơ mắc bệnh tim, chứng mất trí và một số dạng ung thư. Phát hiện mới đây còn cho thấy omega-3 có thể giúp ngăn ngừa sự phát triển của chứng cận thị ở trẻ em.
Ngâm hạt chia với bao nhiêu nước là đủ và đúng cách?
Dinh dưỡng - 19/08/2025 16:00SKĐS - Tỷ lệ nước và thời gian ngâm hạt chia không chỉ ảnh hưởng đến độ ngon của món ăn mà còn quyết định hạt có phát huy hết công dụng hay không.
7 nguồn thực vật giàu omega-3 giúp kiện não, dưỡng nhan
Y học cổ truyền - 18/08/2025 12:48SKĐS - Không chỉ có trong cá biển hay thuốc bổ sung, omega-3 còn hiện diện phong phú trong nhiều loại ngũ cốc, hạt và thực vật quen thuộc quanh ta, giúp bồi bổ khí huyết, kiện não và dưỡng nhan...
Bổ sung omega-3 thế nào để giảm khô, mỏi mắt do nhìn màn hình nhiều giờ?
An toàn dùng thuốc - 17/08/2025 09:00SKĐS - Làm việc trước màn hình hàng giờ liền dễ khiến mắt khô mỏi, giảm khả năng tập trung. Bổ sung omega-3 đúng cách có thể hỗ trợ cải thiện chất lượng màng phim nước mắt, giảm viêm và bảo vệ võng mạc.
Cách tốt nhất để bổ sung omega 3 cho cơ thể bạn không nên bỏ qua
Phòng mạch online - 17/08/2025 08:07SKĐS - Omega 3 là dưỡng chất vàng giúp bảo vệ tim mạch, cải thiện trí nhớ và nâng cao sức khỏe toàn diện. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách bổ sung đúng và hiệu quả. Vậy đâu là cách tốt nhất để cung cấp omega 3 cho cơ thể mà bạn không nên bỏ qua?
Hai thời điểm phát huy công dụng 'vàng' của hạt chia
Dinh dưỡng - 15/08/2025 16:35SKĐS - Hạt chia là một loại 'siêu thực phẩm' ngày càng được sử dụng phổ biến. Tuy nhiên, để tận dụng tối đa lợi ích và tránh những rủi ro không mong muốn, mọi người cần biết thời điểm nào nên và không nên sử dụng hạt chia.
Thời điểm tốt nhất uống omega-3 hỗ trợ não bộ, tim mạch và khớp
Thông tin dược học - 07/08/2025 06:00SKĐS - Axit béo omega-3 được gọi là ‘chất béo tốt’, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự minh mẫn cho não bộ, sức khỏe tim mạch và sự linh hoạt của khớp… Vậy khi nào là thời điểm tốt nhất để uống omega-3?
Thái Nguyên ngập lụt lịch sử, nhiều cơ sở y tế bị cô lập, chìm trong biển nước
Xã hội - 08/10/2025 14:31SKĐS - Mưa lớn do hoàn lưu bão số 11 gây ngập lụt lịch sử tại Thái Nguyên, nhiều trung tâm y tế ngập sâu, hư hỏng thiết bị, ảnh hưởng nghiêm trọng đến công tác khám chữa bệnh.
Toàn bộ 314 học viên bỏ trốn đã trở lại cơ sở cai nghiện ở An Giang
Pháp luật - 08/10/2025 14:38Chiều 8/10, lãnh đạo Công an tỉnh An Giang cho biết đã tìm thấy và đưa trở lại 314/314 học viên bỏ trốn khỏi Cơ sở cai nghiện ma túy số 2 (ấp Kiên Hảo, xã Mỹ Thuận).
Nobel 2025: Khi ‘thế giới lượng tử’ trở nên hữu hình
Blog thầy thuốc - 08/10/2025 13:51Từ lâu, thế giới lượng tử vẫn được xem là vùng không gian “kỳ lạ” nơi các hạt có thể xuyên qua vật cản, tồn tại ở hai trạng thái cùng lúc và thách thức mọi quy luật trực giác của con người.
4 thực phẩm bổ sung giúp giảm triệu chứng trầm cảm
An toàn dùng thuốc - 02/08/2025 11:00SKĐS - Bệnh trầm cảm ảnh hưởng đến hàng triệu người trên toàn thế giới. Các phương pháp điều trị trầm cảm chủ yếu là liệu pháp tâm lý, thuốc. Tuy nhiên, ngày càng có nhiều nghiên cứu cho thấy một số loại vitamin và thực phẩm bổ sung có thể hỗ trợ cải thiện triệu chứng của căn bệnh này.
5 cách bổ sung omega-3 tự nhiên cho phụ nữ
Y học cổ truyền - 31/07/2025 06:00SKĐS - Axit béo omega-3 là chất béo thiết yếu mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là đối với phụ nữ. Chúng hỗ trợ sức khỏe tim mạch, giảm viêm, thúc đẩy chức năng não, hỗ trợ điều hòa hormone và thậm chí có thể giúp làm dịu cơn đau bụng kinh…
Ăn da cá có lợi cho sức khỏe không?
Dinh dưỡng - 30/07/2025 06:08SKĐS - Cá là nguồn cung cấp protein phổ biến trong chế độ ăn. Cá rất giàu dinh dưỡng, ngon miệng và là một bổ sung dinh dưỡng lành mạnh. Vậy da cá có lợi cho sức khỏe không?
Dầu lạc có lợi ích nổi bật và hạn chế gì?
Dinh dưỡng - 25/07/2025 20:00SKĐS - Không tin tưởng dầu ăn bán sẵn, nhiều người tự ép dầu lạc để ăn với suy nghĩ an toàn và có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, ít người biết về công dụng, lợi ích, hạn chế của dầu lạc.
Có nên uống omega-3 quanh năm?
An toàn dùng thuốc - 20/07/2025 06:00SKĐS - Omega-3 là axit béo thiết yếu, mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch, não bộ và hệ miễn dịch. Tuy nhiên, có nên bổ sung omega-3 mỗi ngày, quanh năm không? Cần lưu ý gì khi bổ sung omega-3?
4 loại thực phẩm nhiều omega-3 hơn cả cá
Chữa bệnh không dùng thuốc - 02/07/2025 06:00SKĐS - Axit béo omega-3 rất quan trọng với tim, não và sức khỏe tổng thể. Bên cạnh cá, một số thực phẩm thực vật cũng là nguồn cung cấp omega-3 tốt cho cơ thể.
KỶ NGUYÊN VƯƠN MÌNH CỦA DÂN TỘCTổng Bí thư Tô Lâm thăm thành phố Busan, Hàn Quốc
Tiếp tục chương trình thăm cấp Nhà nước tới Hàn Quốc, sáng 13/8/2025, Tổng Bí thư Tô Lâm và Phu nhân cùng đoàn đại biểu cấp cao Việt Nam rời thủ đô Seoul và đến thăm thành phố Busan.
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGBộ Y tế phản hồi kiến nghị xem xét miễn, giảm học phí cho sinh viên ngành y
SKĐS - Bộ trưởng Bộ Y tế Đào Hồng Lan cho hay, chính sách miễn, giảm học phí cho sinh viên ngành y nhằm khuyến khích, thu hút và phát triển nguồn nhân lực y tế là một trong những chính sách có ý nghĩa đặc biệt quan trọng, góp phần xây dựng đội ngũ nhân lực chất lượng cao...
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾBộ trưởng Đào Hồng Lan giao nhiệm vụ xây dựng bệnh viện thông minh toàn diện cho Bạch Mai
SKĐS - Chiều 4/10, Bệnh viện Bạch Mai tổ chức lễ Công bố Hệ thống quản trị bệnh viện, trường học thông minh toàn trình không giấy tờ, đánh dấu bước chuyển mình lịch sử hướng tới một bệnh viện không giấy tờ. Ủy viên Trung ương Đảng, Bộ trưởng Bộ Y tế Đào Hồng Lan dự và phát biểu chỉ đạo tại buổi lễ.
PHÒNG, CHỐNG TÁC HẠI CỦA THUỐC LÁTruyền hình trực tuyến: 'Xây dựng cơ sở y tế không khói thuốc lá vì bệnh viện xanh'
SKĐS - Báo Sức khỏe & Đời sống phối hợp với Quỹ phòng chống tác hại của thuốc lá, tổ chức chương trình Truyền hình trực tuyến với chủ đề 'Xây dựng cơ sở y tế không khói thuốc lá vì bệnh viện xanh' vào 14h Thứ 2 ngày 29/9/2025.
Cuộc thi TÔI KHỎE ĐẸP HƠNHai loại 'vaccine' tự nhiên giúp ứng viên chinh phục Cuộc thi 'TÔI KHỎE ĐẸP HƠN' Lần 4
SKĐS - Cuộc thi 'TÔI KHỎE ĐẸP HƠN' Lần 4 đang trong giai đoạn mở đăng ký, thu hút hàng trăm ứng viên từ khắp mọi miền đất nước. Để chinh phục hành trình thay đổi bản thân và giành thứ hạng cao, ứng viên cần chú trọng hai yếu tố nền tảng: dinh dưỡng khoa học và vận động hợp lý.
Phòng mạch online
Những bệnh về mắt 'thầm lặng' ở trẻ mà cha mẹ thường bỏ qua
SKĐS - Nhiều bậc phụ huynh thường chỉ đưa con đi khám khi mắt trẻ có các biểu hiện bất thường rõ rệt như lác, sụp mi. Tuy nhiên, có những bệnh lý về mắt nguy hiểm lại diễn tiến âm thầm, không có dấu hiệu bên ngoài, đặc biệt là các tật khúc xạ và bệnh lý đáy mắt.