omega -3

Tác dụng khi bổ sung vitamin D và omega-3

Thông tin dược học - 14/08/2026 06:00

SKĐS - Vitamin D và omega-3 đều cần thiết cho cơ thể, góp phần duy trì sức khỏe xương, hỗ trợ chức năng miễn dịch và điều hòa phản ứng viêm khi được cung cấp đầy đủ.

Không phải collagen, đây mới là dưỡng chất quyết định làn da săn chắc sau tuổi 35

Thẩm mỹ - 13/08/2026 13:00

Uống viên omega-3 hay ăn thực phẩm tự nhiên, lựa chọn nào tốt hơn?

An toàn dùng thuốc - 13/08/2026 06:00

Người bị mỡ máu cao có nên uống omega-3 mỗi ngày?

An toàn dùng thuốc - 10/08/2026 06:00

7 lý do nên ăn chất béo lành mạnh vào bữa sáng

Dinh dưỡng - 08/08/2026 06:02

SKĐS - Việc bổ sung nguồn chất béo lành mạnh có thể nâng tầm bữa sáng từ việc chỉ đơn giản là không bỏ đói cơ thể thành một cách thông minh để duy trì năng lượng và sức khỏe tổng thể.

Sau tuổi 50, omega-3 còn có thể mang lại 6 lợi ích này

Thông tin dược học - 08/08/2026 06:00

SKĐS - Omega-3 không chỉ góp phần bảo vệ tim mạch mà còn hỗ trợ nhiều chức năng quan trọng của cơ thể. Dưỡng chất này tham gia duy trì hoạt động của não bộ, mắt, điều hòa phản ứng viêm, hỗ trợ sức khỏe gan và chuyển hóa...

5 dấu hiệu cảnh báo cơ thể không đủ omega-3

Thông tin dược học - 07/08/2026 06:00

SKĐS - Da khô, mắt khô, đau khớp hay khó tập trung... không phải lúc nào cũng do tuổi tác hoặc căng thẳng. Trong một số trường hợp, đây có thể là những dấu hiệu cho thấy cơ thể đang không được cung cấp đủ omega-3.

Hạt chia và 3 thực phẩm chay giàu omega-3 tốt cho sức khỏe tim mạch

Dinh dưỡng - 06/08/2026 09:00

SKĐS - Với người ăn chay, việc loại bỏ hoàn toàn các nguồn đạm và chất béo từ động vật có thể khiến cơ thể bị thiếu hụt một số dưỡng chất thiết yếu như omega-3. Omega-3 rất quan trọng đối với sức khỏe tim mạch mà người ăn chay cần chú ý lưu tâm.

Vì sao omega-3 quan trọng hơn với người sau 50 tuổi?

Thông tin dược học - 06/08/2026 09:00

SKĐS - Sau tuổi 50, nguy cơ mắc bệnh tim mạch, suy giảm trí nhớ và thị lực tăng dần theo quá trình lão hóa. Omega-3 là dưỡng chất quan trọng giúp duy trì sức khỏe tim, não và mắt.

7 loại thực phẩm giúp giảm mỡ nội tạng hiệu quả được bác sĩ khuyên dùng

Dinh dưỡng - 03/08/2026 16:00

SKĐS - Mỡ nội tạng tích tụ sâu bên trong cơ thể là mối nguy lớn cho sức khỏe nhưng bạn có thể kiểm soát chúng nhờ chế độ dinh dưỡng khoa học.

Sai lầm phổ biến khiến bổ sung omega-3 không hiệu quả

Thông tin dược học - 02/08/2026 15:00

SKĐS - Omega-3 được biết đến với nhiều lợi ích đối với tim mạch, não bộ và thị lực. Tuy nhiên, những sai lầm phổ biến trong quá trình bổ sung có thể khiến cơ thể hấp thu kém, gây lãng phí và làm tăng nguy cơ gặp tác dụng không mong muốn.

Nên uống omega-3,6,9 trong bao lâu?

Thông tin dược học - 26/07/2026 07:00

SKĐS - Không ít người duy trì uống omega-3,6,9 với mong muốn bảo vệ tim mạch và tăng cường sức khỏe tổng thể. Thế nhưng, bổ sung kéo dài có thực sự cần thiết, hay đôi khi cơ thể đang nhận nhiều hơn mức cần thiết?

Những sai lầm tai hại khi uống dầu cá khiến cơ thể không thể hấp thụ dưỡng chất

Phòng mạch online - 17/07/2026 08:28

SKĐS - Dầu cá là nguồn bổ sung omega 3 được nhiều người sử dụng để hỗ trợ sức khỏe tim mạch, não bộ và thị lực. Tuy nhiên, uống sai thời điểm, dùng không đúng cách hoặc mắc một số sai lầm phổ biến có thể làm giảm khả năng hấp thụ dưỡng chất, thậm chí ảnh hưởng đến sức khỏe.

6 thực phẩm có thể làm chậm sự phát triển của u xơ tử cung

Sức khỏe sinh sản - 14/07/2026 07:00

SKĐS - Chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng đến các triệu chứng u xơ tử cung. Thực phẩm giàu chất xơ, acid béo omega-3, vitamin D và sắt giúp hỗ trợ kiểm soát triệu chứng, giảm nguy cơ phát triển u xơ tử cung.

Không ăn thịt, chỉ ăn cá: Lợi hay hại?

Dinh dưỡng - 13/07/2026 15:00

SKĐS - Chế độ ăn 'không ăn thịt, chỉ ăn cá' là một giải pháp cân bằng giúp bảo vệ tim mạch, giảm stress và duy trì vóc dáng thon gọn. Vậy đây có phải là phương pháp tối ưu cho sức khỏe?

4 loại hạt giúp giảm tình trạng gan nhiễm mỡ

Dinh dưỡng - 06/07/2026 15:30

SKĐS - Y học hiện đại chứng minh các loại hạt giàu chất béo tốt chính là giải pháp dinh dưỡng tốt cho tình trạng gan nhiễm mỡ và viêm gan. Dưới đây là 4 loại hạt có lợi cho người bị gan nhiễm mỡ.

5 thực phẩm giúp cơ thể hấp thụ omega-3 tốt hơn, trong đó có quả bơ và hạt chia

Dinh dưỡng - 06/07/2026 09:00

SKĐS - Uống thực phẩm bổ sung omega-3 cùng với bữa ăn nhiều chất béo có thể tăng cường khả năng hấp thụ của cơ thể vì omega-3 tan trong chất béo. Dưới đây là 5 loại thực phẩm nên ăn khi uống bổ sung omega-3.

Nordic Naturals lan tỏa thông điệp 'True North: The Legacy of Purity'

Khỏe - Đẹp - 04/07/2026 11:16

Nordic Naturals – thương hiệu Omega-3 đến từ Hoa Kỳ – đã tổ chức sự kiện 'True North: The Legacy of Purity' tại TPHCM

Xã hội

Xúc động nữ sinh nhắn tin 'con chưa đủ tiền nộp học', nhà trường lập tức tìm cách giúp đỡ

Xã hội - 14/08/2026 11:55

SKĐS - Đoạn tin nhắn xin tiền học gây chú ý trên mạng xã hội, nhà trường sau đó chủ động liên hệ và đề nghị hỗ trợ nữ sinh.

Pháp luật

Trưa 14/8: 'Ma men' nổi điên chém 2 bạn nhậu nguy kịch, mẹ ruột can ngăn cũng trọng thương

Pháp luật - 14/08/2026 11:32

SKĐS - Phòng CSHS Công an tỉnh Cao Bằng cho biết, đơn vị vừa khởi tố vụ án, khởi tố bị can và bắt tạm giam 1 người đàn ông để điều tra về tội “Cố ý gây thương tích hoặc gây tổn hại cho sức khỏe của người khác” theo khoản 2, Điều 134 Bộ luật Hình sự.

Quốc tế

Su-35S Nga cùng lúc bắn hạ 2 tiêm kích Su-27 Ukraine

Quốc tế - 14/08/2026 09:34

SKĐS - Tư lệnh Không quân Nga Sergey Kobylash cho biết, một phi công Su-35S của Nga từng bắn hạ 2 chiếc Su-27 Ukraine trong cùng một cuộc không chiến.

Omega-3 có phải nồng độ càng cao càng tốt?

Thông tin dược học - 02/07/2026 11:00

SKĐS - Nhiều sản phẩm omega-3 được gắn mác nồng độ cao, hay tỷ lệ phần trăm EPA/DHA ấn tượng trên bao bì. Kèm theo đó thường là mức giá cao hơn đáng kể so với sản phẩm thông thường. Câu hỏi đặt ra là liệu nồng độ omega-3 cao hơn có thực sự đồng nghĩa với hiệu quả tốt hơn?

5 lý do để ăn thịt vịt ngay trong mùa hè này

Dinh dưỡng - 01/07/2026 11:10

SKĐS - Bên cạnh giá trị ẩm thực, thịt vịt và nguồn chất béo tự nhiên của loại gia cầm này nếu được sử dụng hợp lý sẽ giúp giảm cholesterol xấu, bảo vệ tim mạch, nâng cao hệ miễn dịch.

Thực phẩm tốt nhất giúp người cao tuổi chống lại 4 căn bệnh nguy hiểm do lão hóa gây ra

Dinh dưỡng người cao tuổi - 29/06/2026 09:00

SKĐS - Ăn cá hồi đặc biệt có lợi cho quá trình lão hóa. Thường xuyên ăn cá hồi giúp bảo vệ chống lại bệnh tim, suy giảm nhận thức, teo cơ và loãng xương, những căn bệnh thường gặp khi tuổi tác tăng lên.

Sử dụng Omega-3 cần biết hàm lượng EPA/DHA là gì?

Bệnh thường gặp - 25/06/2026 15:16

SKĐS - Uống Omega-3 đều đặn nhưng vẫn mệt mỏi, khó tập trung? Vấn đề có thể nằm ở hàm lượng EPA/DHA thực tế, tỷ lệ hoạt chất và cách uống sai thời điểm.

Người trên 40 tuổi có cần uống omega-3 mỗi ngày?

Thông tin dược học - 24/06/2026 06:00

SKĐS - Omega-3 là một trong những dưỡng chất quan trọng đối với sức khỏe tim mạch, não bộ và quá trình lão hóa khỏe mạnh. Tuy nhiên, bước qua tuổi 40 có đồng nghĩa với việc phải uống omega-3 mỗi ngày không, ai thực sự cần bổ sung bằng viên uống?