DÒNG SỰ KIỆN

Đường dây nóng:

1900 90 95 duongdaynongyte@gmail.com
0901727659 bandientuskds@gmail.com
Nữ vận động viên nhẹ cân có nguy cơ chấn thương cao hơn
BS. Tuyết Mai - 16:21 26/03/2019 GMT+7
Trọng lượng nhẹ hơn có thể giúp các vận động viên chạy nhanh hơn, cũng có thể làm cho họ có nguy cơ gặp thương tích cao hơn, đặc biệt là ở nữ vận động viên.

Một nghiên cứu cho thấy những nữ vận động viên điền kinh có chỉ số BMI dưới 19 có nguy cơ gãy xương do căng thẳng cao hơn những nữ vận động viên có chỉ số BMI trên 19. Gãy xương do căng thẳng là một vết nứt nhỏ trong xương do căng thẳng hoặc áp lực lặp đi lặp lại, thường là do hoạt động quá mức.

Ngoài ra, hồi phục sau gãy cột sống ở nữ vận động viên nhẹ cân cũng mất nhiều thời gian hơn so với những vận động viên khác.

 

 

"Một trong những yếu tố quan trọng nhất mà chúng tôi xác định được nguyên nhân khiến các nữ vận động viên tăng nguy cơ gãy xương do căng thẳng là trọng lượng cơ thể thấp hoặc chỉ số khối cơ thể thấp", Timothy Miller, trợ lý của Đại học Ohio State ở Mỹ, cho biết.

Khi chạy bộ, cơ thể phải chịu đựng những áp lực lặp đi lặp lại từ bề mặt cứng, và nếu không có đủ khối lượng cơ bắp để giải tỏa lực va chạm, xương chân sẽ dễ bị tổn thương.

"Khi chỉ số khối cơ thể rất thấp và khối lượng cơ bị cạn kiệt, áp lực khi chạy bộ sẽ tác động trực tiếp vào xương. Cho đến khi cơ bắp phát triển và chỉ số BMI được cải thiện, các vận động viên vẫn có nguy cơ bị gãy xương do căng thẳng" Miller giải thích trong bài báo đăng trên tạp chí Current Orthopedic Practice.

Nữ vận động viên có chỉ số BMI 19 hoặc cao hơn mất khoảng 13 tuần để phục hồi sau chấn thương.

Những nữ vận động viên có chỉ số BMI thấp ( dưới 19) có thời gian hồi phục sau chấn thương khoảng hơn 17 tuần.

Các nghiên cứu trước đây cho thấy rằng 25- 50 % vận động viên được theo dõi có ít nhất một lần gãy xương do căng thẳng trong sự nghiệp của họ, tỷ lệ gãy xương cao hơn ở các nữ vận động viên.

Miller nhấn mạnh: " Các nữ vận động viên cần biết chỉ số BMI của mình, hoạt động vừa sức, rèn luyện sức đề kháng trong chế độ tập luyện giúp tăng cường cơ dưới để ngăn ngừa thương tích xảy ra, kể cả việc tăng khối lượng cơ”.

BS. Tuyết Mai

(Theo Univadis/ Boldsky)

Tin chân bài
Cách giảm nguy cơ ung thư do độc tố từ 2 triệu/một năm
SKĐS - Bắt đầu câu chuyện với chúng tôi, vẻ mặt dì Ng- chủ nhà thuốc lớn ở Thành phố Vinh khá trầm lắng và không giấu được sự e ngại về tình trạng ung thư như hiện nay. Bởi chính chồng dì – một bác sĩ ưu tú, một chiến sĩ về hưu, sau nhiều năm chiến dấu chiến trường khốc liệt, trước làn mưa bom bão đạn của chiến tranh, chưa từng khuất phục, luôn kiên cường chiến đấu, nay đến tuổi nghỉ hưu tưởng được sống an nhàn, vui cùng con cháu thì bỗng như một cơn sét đánh khi chú phát hiện ung thư máu.
Tăng huyết áp dễ gây tai biến mạch máu não
SKĐS - Mẹ cháu 65 tuổi, mới phát hiện mắc tăng huyết áp. Cháu nghe nói tăng huyết áp dễ dẫn đến tai biến mạch máu não. Xin bác sĩ tư vấn thêm.
Ngủ nướng vào cuối tuần có hại cho sức khỏe
SKĐS - Một nghiên cứu mới đăng tải trên tạp chí Sleep đánh giá tác hại của việc ngủ nướng vào những ngày cuối tuần dẫn đến gia tăng nguy cơ bệnh tim mạch, đái tháo đường.
"Quý ông" khốn khổ vì loét dạ dày do uống nhiều rượu bia
SKĐS - Thói quen uống rượu bia là nguyên nhân gây nên tình trạng viêm loét dạ dày ở nam giới hiện nay. Đã có không ít “quý ông” than phiền vì bị căn bệnh loét dạ dày hay tái phát khiến cuộc sống của họ bị giảm sút, thậm chí gặp phải các biến chứng như xuất huyết tiêu hóa, thủng dạ dày, ung thư dạ dày… rất nguy hiểm.
Tập thể dục đúng cách để phòng chấn thương
SKĐS - Nếu chị em phụ nữ tập luyện không đúng cách hay quá độ sẽ phản tác dụng, thậm chí dẫn đến một số bệnh.
10 chấn thương thường gặp khi chạy bộ
SKĐS - Chấn thương khi chạy thường xảy ra khi một người thúc ép bản thân vượt quá giới hạn và cách cơ thể bạn phản ứng lại với sự thúc ép đó cũng đóng một vai trò quan trọng trong chấn thương.
4 nên, 4 tránh khi chấn thương phần mềm
SKĐS - Chấn thương phần mềm có thể gây ra những tổn thương các thành phần sau đây: Tổn thương cơ; Tổn thương dây chằng (phần tạo kết nối xương với xương)...
4 dấu hiệu cảnh báo nguy hiểm sau chấn thương vùng đầu
SKĐS - Một số dấu hiệu cần cảnh báo sau chấn thương mạnh hoặc tai nạn đó là mất khả năng tập trung, mất ý thức, đau nửa đầu, giãn đồng tử, mất máu… có thể là những dấu hiệu cảnh báo mức độ trầm trọng của bệnh.
Tin liên quan
CHUYÊN ĐỀ
Bình luận
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem thêm