Nhiều người lo lắng sau khi niềng răng, gương mặt trở nên hốc hác, hai bên má hóp vào khiến ngoại hình kém tươi tắn. Tuy nhiên, niềng răng không phải là nguyên nhân trực tiếp gây hóp má. Trong đa số trường hợp, tình trạng này chỉ mang tính tạm thời và có thể cải thiện nếu được chăm sóc đúng cách.
Niềng răng có thực sự gây hóp má?
Niềng răng là phương pháp chỉnh nha sử dụng các khí cụ như mắc cài hoặc khay trong suốt để dịch chuyển răng về đúng vị trí, giúp cải thiện khớp cắn và thẩm mỹ khuôn mặt.
Trong quá trình điều trị, một số người nhận thấy vùng hai bên má hoặc thái dương có vẻ hõm hơn trước. Điều này khiến nhiều người cho rằng niềng răng là nguyên nhân khiến khuôn mặt bị hóp. Tuy nhiên, thực tế không hoàn toàn như vậy.
Các bác sĩ cho biết tình trạng hóp má sau niềng răng khá hiếm gặp và thường chỉ xảy ra trong một khoảng thời gian nhất định. Sau khi kết thúc điều trị và chế độ ăn uống trở lại bình thường, khuôn mặt có thể dần đầy đặn hơn.
Đối với nhiều trường hợp, sau khi hoàn tất quá trình chỉnh nha, gương mặt còn trở nên cân đối, thanh thoát và hài hòa hơn nhờ khớp cắn được cải thiện và cung hàm cân xứng.
Vì sao một số người bị hóp má khi niềng răng?
Có nhiều nguyên nhân khiến khuôn mặt trông gầy hơn trong thời gian niềng răng.
Thay đổi chế độ ăn uống
Sau khi gắn mắc cài hoặc siết răng định kỳ, người niềng thường có cảm giác ê buốt, khó nhai nên ăn ít hơn bình thường.
Ngoài ra, nhiều người phải hạn chế các thực phẩm cứng, dai hoặc dính để tránh làm bung mắc cài. Nếu chế độ ăn kéo dài trong tình trạng thiếu năng lượng và dinh dưỡng, cân nặng có thể giảm, kéo theo lượng mỡ dưới da vùng mặt cũng giảm, khiến hai bên má trông hõm hơn.
Sụt cân
Giảm cân trong thời gian chỉnh nha là một trong những nguyên nhân phổ biến khiến khuôn mặt trở nên gầy hơn.
Nếu giảm cân quá nhanh, lượng mỡ ở vùng má và thái dương có thể giảm rõ rệt, tạo cảm giác khuôn mặt hốc hác dù cấu trúc xương hoàn toàn không thay đổi.
Căng thẳng kéo dài
Nhiều người lo lắng, mất ngủ hoặc căng thẳng trong quá trình chỉnh nha. Stress kéo dài có thể ảnh hưởng đến nội tiết, làm giảm cảm giác ngon miệng, từ đó dẫn đến sụt cân và khiến khuôn mặt kém đầy đặn.
Đặc điểm khuôn mặt vốn có
Ở những người có khuôn mặt nhỏ, ít mô mỡ dưới da hoặc gò má cao, chỉ cần giảm cân nhẹ cũng có thể khiến khuôn mặt trông hóp hơn so với người khác.
Hóp má khi niềng răng thường liên quan đến sụt cân, chế độ ăn uống thay đổi hoặc căng thẳng kéo dài. Ảnh AI.
Làm thế nào để hạn chế tình trạng hóp má khi niềng răng?
Mặc dù hiện tượng này thường không kéo dài, người niềng răng vẫn có thể chủ động áp dụng một số biện pháp để duy trì khuôn mặt cân đối trong suốt quá trình điều trị.
Duy trì chế độ dinh dưỡng đầy đủ
Trong thời gian niềng răng, người bệnh vẫn cần đảm bảo cung cấp đầy đủ năng lượng và dưỡng chất cho cơ thể.
Nên xây dựng thực đơn cân đối với đầy đủ các nhóm chất gồm:
- Protein: Có trong thịt nạc, cá, trứng, sữa và các loại đậu.
- Chất béo lành mạnh: Có trong cá béo, các loại hạt và dầu thực vật.
- Tinh bột: Có trong gạo, khoai và ngũ cốc nguyên hạt.
- Rau xanh và trái cây: Bổ sung vitamin, khoáng chất và chất xơ.
Nếu gặp khó khăn khi nhai, có thể chế biến thực phẩm dưới dạng cháo, súp, sinh tố hoặc các món mềm để vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng mà không ảnh hưởng đến khí cụ chỉnh nha.
Không để cơ thể sụt cân quá mức
Trong quá trình niềng răng, nên theo dõi cân nặng định kỳ.
Nếu nhận thấy cân nặng giảm liên tục, cần điều chỉnh khẩu phần ăn hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn chế độ ăn phù hợp.
Giữ tinh thần thoải mái
Một tinh thần ổn định sẽ giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, tăng cảm giác ngon miệng và hạn chế tình trạng sụt cân.
Người đang niềng răng nên dành thời gian thư giãn bằng các hoạt động như:
- Đi bộ hoặc tập thể dục nhẹ.
- Thiền hoặc yoga.
- Nghe nhạc.
- Đọc sách.
- Tham gia các hoạt động cùng gia đình và bạn bè.
Giảm căng thẳng không chỉ tốt cho sức khỏe tổng thể mà còn góp phần duy trì vẻ ngoài tươi tắn trong suốt quá trình chỉnh nha.
Tuân thủ đúng hướng dẫn của bác sĩ
Tái khám đúng lịch, vệ sinh răng miệng đúng cách và thực hiện đầy đủ hướng dẫn của bác sĩ sẽ giúp quá trình dịch chuyển răng diễn ra thuận lợi, hạn chế các biến chứng không mong muốn.
Nếu nhận thấy khuôn mặt thay đổi bất thường hoặc tình trạng hóp má ngày càng rõ, người bệnh nên trao đổi trực tiếp với bác sĩ chỉnh nha để được đánh giá nguyên nhân. Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể phối hợp với chuyên gia dinh dưỡng để điều chỉnh chế độ ăn phù hợp.
Khi nào cần đi khám?
Nếu tình trạng hóp má đi kèm với sụt cân nhanh, mệt mỏi kéo dài, đau khi nhai hoặc khuôn mặt mất cân đối rõ rệt, người bệnh không nên chủ quan.
Đây có thể là dấu hiệu của chế độ dinh dưỡng chưa hợp lý hoặc một vấn đề sức khỏe khác cần được thăm khám và xử trí sớm.
Các chuyên gia nhấn mạnh, niềng răng là phương pháp điều trị an toàn, không làm tiêu cơ hay gây hóp má vĩnh viễn. Trong đa số trường hợp, sau khi hoàn thành chỉnh nha và trở lại chế độ ăn uống bình thường, khuôn mặt sẽ dần cân đối, đầy đặn hơn, đồng thời nụ cười cũng trở nên hài hòa và tự tin hơn trước.
