Hiện nay, một số người niềng răng phản ánh về tình trạng hóp má và hóp thái dương trong quá trình chỉnh nha, khiến gương mặt hốc hác và thiếu sức sống. Từ đó, nhiều người có mong muốn niềng răng nhưng lại lo sợ mặt bị hóp nên cứ chần chừ mãi.
Theo Ths. BS Nguyễn Thùy Linh (Bệnh viện Răng Hàm Mặt Trung ương Hà Nội), không có nhiều bệnh nhân gặp tình trạng họp má. Trong quá trình chỉnh nha, một số bệnh nhân sẽ thấy tầng mặt dưới trở nên thon gọn và nhỏ lại.
Với những ai có khuôn mặt tròn, bầu bĩnh thì tình trạng này sẽ giúp gương mặt cân đối hơn. Ngược lại, với các bệnh nhân có khuôn mặt nhọn, gò má con và khuôn mặt xương thì bệnh nhân dễ thấy lo lắng với sự thay đổi này.
Bên cạnh đó, nguyên tắc niềng răng không gây hóp má. Tình trạng má và thái dương hóp do nhiều nguyên nhân và có thể dễ dàng khắc phục nếu thực hiện tốt theo hướng dẫn của nha sĩ.
3 nguyên nhân hóp má khi niềng răng
Hóp má do thói quen ăn nhai
Nguyên nhân chính gây hóp má khi niềng răng là do bị mất răng trong thời gian dài và hệ thống cơ miệng chùng xuống, không nâng đỡ má hiệu quả.
Một trong những yếu tố giúp má đầy đặn hơn chính là hệ thống các cơ như: cơ cắn, cơ gò má lớn, cơ gò má bé… Hệ thống cơ miệng như cơ ở tay và chân. Nếu hoạt động nhiều thì cơ săn chắc, nâng đỡ hiệu quả. Ngược lại, nếu người niềng ít hoạt động cơ miệng thì cơ miệng dễ chùng xuống.
Trong thời gian đầu điều trị chỉnh nha, bệnh nhân thường được dặn dò ăn thức ăn mềm, cắt nhỏ để hạn chế đau và làm quen với các khí cụ trong miệng. Qua giai đoạn này, nếu bệnh nhân vẫn giữ nguyên cách ăn uống như vậy, lười nhai do sợ bung mắc cài, tuột dây cung, các cơ có chức năng ăn nhai sẽ kém hoạt động dẫn đến teo cơ và hóp má.
Hóp má do mất nhiều răng trong thời gian dài
Má được nâng đỡ bởi hệ thống răng, xương hàm và hệ thống các cơ. Phần lớn những trường hợp niềng răng đều phải nhổ răng, đặc biệt là những răng hàm nhai ở phía trong để tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình kéo dàn răng. Khi đó, má không còn nhiều răng nâng đỡ như trước, dẫn đến tình trạng hóp má và không còn đầy đặn như trước.
Nha sĩ nhấn mạnh, việc hóp má do mất răng chỉ xảy ra khi người niềng bị mất nhiều răng hàm trong thời gian dài. Trong quá trình chỉnh nha, các khí cụ sẽ kéo những chiếc răng khác di chuyển đến vị trí khoảng trống nhổ răng. Các vị trí nhổ răng trước đó sẽ được lấp đầy, giúp má được nâng đỡ, tình trạng hóp má dần được cải thiện.
Hóp má do chế độ ăn uống, nghỉ ngơi
Trong quá trình dàn đều răng, chân răng không bám chắc vào lợi nên người niềng luôn thấy đau và ê răng. Việc bổ sung chất béo từ các loại thịt, hạt dinh dưỡng trở nên khó khăn hơn. Bên cạnh đó, răng ê buốt làm giảm cảm giác thèm ăn, ăn không ngon miệng, dẫn đến tình trạng thiếu hụt chất dinh dưỡng, gây sụt cân. Ăn uống khó khăn, chế độ ăn uống không đủ chất trong một thời gian dài, cơ thể sẽ phân huỷ những phân tử chất béo có trong mô mỡ, dẫn đến sụt cân, giảm mỡ và hóp má. Ngoài ra, bệnh nhân thường thấy tự ti về vẻ ngoài, không dám cười nói nhiều nên dễ thấy stress, làm gương mặt thiếu sức sống.
Biện pháp khắc phục tình trạng hóp má
Hoạt động cơ miệng thường xuyên
Nguyên nhân chính gây hóp má là do hệ thống cơ miệng mềm nhũn, không đủ săn chắc để nâng đỡ má. Do đó, cách khắc phục hiệu quả nhất tình trạng hóp má là hãy thường xuyên "tập thể dục" cơ miệng. Người niềng chỉ cần nhai kỹ thức ăn hơn, nhai chậm, nhai đều 2 bên má và tự tin giao tiếp nhiều hơn. Để nhanh chóng cải thiện tình trạng này, người niềng răng có thể tập luyện các bài tập đơn giản ngay tại nhà.
- Bài tập cơ há miệng to: Há miệng to hết cỡ, từ từ ngậm miệng và lấy hơi đầy 2 má. Lặp lại động tác này 20 lần liên tiếp mỗi ngày.
- Bài tập cười lớn: Cười hết cỡ thật lớn, khuôn miệng sang ngang, không nheo mắt. Lặp lại động tác này 20 lần để duỗi cơ mặt.
- Bài tập chu môi chữ O: Chu môi hình chữ O, đẩy không khí trong khoang miệng ra ngoài. Thực hiện động tác này 15 lần mỗi ngày để đạt hiệu quả.
- Bài tập Mewing: Đặt đầu lưỡi cách 2 răng cửa hàm trên. Áp toàn bộ lưỡi từ thân và gốc ôm lấy phần vòm miệng của hàm trên. Giữ nguyên và hít thở bằng mũi.
Bài tập Mewing cải thiện tình trạng hóp má, giúp đường nét trên khuôn mặt hài hòa hơn.
Thực hiện chế độ ăn uống đủ chất, đủ bữa
Sau một thời gian đeo khí cụ, người niềng cần cố gắng thực hiện chế độ ăn uống như trước: ăn cơm thay vì ăn cháo, bổ sung đạm từ thịt nhiều hơn, ăn trái cây bổ sung canxi và sắt, có thể uống bổ sung protein để giữ cân nặng ổn định và phù hợp với chiều cao cơ thể.
Bên cạnh những biện pháp chính ở trên, bác sĩ khuyên người niềng không nên nằm nghiêng 1 bên trong thời gian dài, nên tái khám định kỳ đúng hẹn và lựa chọn nha khoa uy tín.
Chuyên gia khẳng định, hóp má trong quá trình niềng răng không ảnh hưởng đến quá trình và hiệu quả điều trị. Bệnh nhân chỉ cần đảm bảo chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý, thăm khám nha sĩ đều đặn và tuân thủ hướng dẫn của nha sĩ thì tình trạng hóp má sẽ không còn.
