Hành trình thay đổi từ những thói quen nhỏ
Với nhiều người, hành trình “khỏe đẹp hơn” không chỉ là câu chuyện về vóc dáng hay cân nặng, mà là cách họ học cách yêu thương chính mình và sống có kỷ luật mỗi ngày.
Văn Thị Hạnh Uyên, 31 tuổi, nhân viên văn phòng kiêm người khởi nghiệp trong lĩnh vực dinh dưỡng, từng chật vật với cân nặng gần 60kg. Nhiều lần Uyên cố gắng ăn kiêng, tập luyện rồi bỏ dở vì mệt mỏi và cô đơn trên hành trình. Chỉ đến khi tìm được cộng đồng đồng hành - nơi mọi người cùng rèn luyện và chia sẻ - cô mới nhận ra: Giảm cân không phải là cuộc đua ngắn hạn, mà là quá trình hình thành thói quen bền vững.
Nhờ lối sống khoa học và tích cực, Uyên đã giảm 5kg trong 3 tháng và giữ được vóc dáng suốt hơn 4 năm. Ở tuổi 31, cô tự tin, khỏe mạnh và muốn lan tỏa tinh thần “văn phòng không có nghĩa là ít vận động”. “Đừng để công việc cản trở bạn sống khỏe. Hãy bắt đầu từ hôm nay, vì phiên bản hạnh phúc hơn của chính mình” - Uyên chia sẻ.
Ứng viên Văn Thị Hạnh Uyên, 31 tuổi, nhân viên văn phòng kiêm người khởi nghiệp trong lĩnh vực dinh dưỡng, từng chật vật với cân nặng gần 60kg.
Chiến thắng bệnh tật bằng nghị lực
Nếu Uyên là câu chuyện của tuổi trẻ kiên trì, thì Nguyễn Thị Mai Liên, 48 tuổi (Hà Đông, Hà Nội) lại là minh chứng cho sức mạnh của nghị lực giữa khó khăn.
Từng nặng nề vì thừa cân, tiểu đường, rối loạn chuyển hóa, có giai đoạn chị phải nhập viện và chi trả nhiều chi phí điều trị. Sau gần 20 năm loay hoay, từ đầu năm 2024, khi biết đến giải pháp dinh dưỡng cân bằng và tham gia Cuộc thi Tôi Khỏe Đẹp Hơn lần 3, Liên bắt đầu hành trình mới. Kết quả, chị giảm hơn 17kg mỡ thừa, vòng eo nhỏ lại hơn 10cm, đường huyết được kiểm soát ổn định dưới 6,5 mà không cần thuốc suốt hơn một năm.
Trở lại với Cuộc thi lần 4, Mai Liên không chỉ muốn duy trì kết quả của mình, mà còn mong được tiếp thêm động lực để hướng dẫn, truyền cảm hứng cho bạn bè, người thân cùng tham gia. “Giảm cân không chỉ để đẹp, mà là để khỏe, để yêu bản thân hơn và giảm gánh nặng cho xã hội” - Mai Liên tâm sự.
Ứng viên Mai Liên đã từng giảm hơn 17kg mỡ thừa, vòng eo nhỏ lại hơn 10cm.
Từ khủng hoảng tinh thần đến nguồn năng lượng sống tích cực
Với Âu Vương Ngọc, 43 tuổi - Giám đốc Công ty TNHH Vương Ngọc Vegan, hành trình khỏe đẹp hơn lại bắt đầu từ sự tổn thương.
Sau giai đoạn gia đình gặp biến cố và khủng hoảng tài chính, Ngọc rơi vào stress nặng nề, sức khỏe giảm sút, cân nặng tăng nhanh. Nhưng thay vì buông xuôi, Ngọc đã chọn đứng dậy từ những điều nhỏ nhất: Thiền 10 phút mỗi sáng, chạy bộ 3 - 5km, ăn chay đủ chất, nhảy dây 200 cái mỗi ngày và học cách yêu thương chính mình.
Tham gia các hội nhóm dinh dưỡng, Ngọc tìm thấy cộng đồng tích cực, nơi mọi người cùng chia sẻ, cùng rèn luyện để duy trì sức khỏe. “Điều tuyệt vời nhất không phải là con số cân nặng hay vòng eo, mà là tôi đã truyền được năng lượng sống khỏe cho gia đình và cộng đồng" - Ngọc cho hay
Bốn mùa lan tỏa tinh thần sống khỏe
Trải qua bốn mùa tổ chức, Cuộc thi Tôi Khỏe Đẹp Hơn - do Báo Sức khỏe & Đời sống phối hợp cùng Herbalife Việt Nam đồng hành - đã trở thành sân chơi ý nghĩa, khuyến khích hàng nghìn người Việt thay đổi lối sống theo hướng khoa học, tích cực hơn.
Không chỉ là một cuộc thi về hình thể, “Tôi Khỏe Đẹp Hơn” là nơi mỗi người kể câu chuyện thật của mình, để lan tỏa niềm tin rằng: sức khỏe là sự lựa chọn mỗi ngày.
Sức hút của Cuộc thi ngày càng lớn. TOP100 ứng viên xuất sắc nhất sẽ được công bố vào cuối tháng 11/2025. Dự kiến, vòng phỏng vấn trực tuyến dành cho các ứng viên sẽ hứa hẹn mang đến nhiều câu chuyện truyền cảm hứng về hành trình rèn luyện và thay đổi bản thân.
Mỗi ứng viên là một “người kể chuyện bằng nghị lực” - kể bằng giọt mồ hôi, bằng những lần không bỏ cuộc, bằng nụ cười sau những giờ tập luyện. Và qua họ, Tôi Khỏe Đẹp Hơn không chỉ là một Cuộc thi, mà là lời nhắc rằng: “Khỏe đẹp hơn” không phải đích đến - mà là hành trình yêu thương chính mình mỗi ngày.
