DÒNG SỰ KIỆN

Đường dây nóng:

1900 90 95 duongdaynongyte@gmail.com
0912101021 bandientuskds@gmail.com
Những thói quen xấu bạn nên từ bỏ để bảo vệ tim
BS P.Liên - 12:02 27/09/2017 GMT+7
Suckhoedoisong.vn - Dưới đây là những thói quen thường gặp có thể ảnh hưởng tới sức khỏe tim mà bạn nên từ bỏ:

Ngồi nhiều

Ngồi hàng giờ có thể làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ, ngay cả khi bạn có tập thể dục đều đặn. Lười vận động ảnh hưởng tới lượng mỡ và đường trong cơ thể.

Căng thẳng

Tình trạng căng thẳng, trầm cảm kéo dài có thể tạo gánh nặng cho tim. Bạn hãy tìm cách giải tỏa căng thẳng để bảo vệ sức khỏe tim.

Ngáy

Ngáy có thể là dấu hiệu của một vấn đề nghiêm trọng hơn như ngừng thở khi ngủ do tắc nghẽn. Đây cũng là một thói quen không tốt cho tim.

 

Không dùng chỉ nha khoa

Các nghiên cứu cho thấy có mối liên quan rõ rệt giữa bệnh nha chu và bệnh tim. Không dùng chỉ nha khoa có thể khiến các mảng bám và vi khuẩn tích tụ theo thời gian, góp phần gây viêm. Đây là một trong những thói quen mà bạn nên thay đổi.

Sử dụng nhiều đồ uống có cồn

Sử dụng quá nhiều đồ uống có cồn có liên quan với tăng nguy cơ cao huyết áp, tăng mỡ máu và suy tim.

Ăn quá nhiều

Thừa cân là một yếu tố nguy cơ chính gây bệnh tim. Bạn nên tránh ăn quá nhiều và uống nước thay vì đồ uống có đường.

Ăn nhiều thịt đỏ

Thịt đỏ chứa lượng lớn chất béo bão hòa không tốt cho tim, các loại thịt chế biến sẵn có thể làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch và ung thư đại tràng.

BS P.Liên

(Theo boldsky)

Tin liên quan
Truyền hình trực tuyến: Dấu hiệu cảnh báo nguy cơ mắc bệnh tim
SKĐS - Nhân Ngày Tim mạch thế giới (29/9), Báo điện tử Sức khỏe & Đời sống - Suckhoedoisong.vn tổ chức buổi truyền hình trực tuyến với chủ đề "Dấu hiệu cảnh báo nguy cơ mắc bệnh tim". Chương trình được truyền hình trực tuyến vào lúc 15h00 ngày thứ Ba 26/9/2017. Toàn bộ nội dung cuộc trao đổi được phát trực tiếp trên trang Suckhoedoisong.vn, kênh Youtube và fanpage của báo Sức khoẻ &Đời sống..
Tăng cường sức khỏe tim bằng thực phẩm
SKĐS - Chế độ ăn lành mạnh sẽ giúp tim khỏe mạnh. Dưới đây là những thực phẩm bạn nên ăn hàng ngày để phòng bệnh tim mạch:
Các thực phẩm không nên dùng khi mắc chứng thận hư
SKĐS-Hội chứng thận hư là hội chứng lâm sàng và sinh hoá xuất hiện ở nhiều bệnh do tổn thương ở cầu thận, đặc trưng bằng những dấu hiệu sau: phù, protein niệu cao, protein máu giảm, lipid máu tăng.
Có phải ăn cá tốt hơn ăn thịt?
SKĐS - Trong thực đơn của gia đình tôi gần như rất ít khi có món thịt vì tôi nghe nói ăn cá tốt hơn ăn thịt. Tuy nhiên, tôi cũng nghe nói trẻ đang tuổi dậy thì cần ăn thực phẩm giàu sắt, liệu ăn nhiều cá và ít thịt như vậy có ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất của các cháu không? Xin quý báo tư vấn giúp.
Tin chân bài
Bình luận
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem thêm