Những thói quen sai lầm cần tránh khi bị viêm gan

7 nguyên nhân đẩy người bệnh viêm gan tiến đến xơ gan, ung thư gan

• Hút thuốc lá: Ảnh hưởng đến gan qua 3 cơ chế riêng biệt là gây độc, giảm miễn dịch và gây ung thư. Các chất độc trong khói thuốc lá gây mất cân bằng oxy hóa ở gan, dẫn đến tổn thương các tế bào gan và xơ gan. Ngoài ra, N-Nitrosodiethylamine, một trong những chất độc có trong thuốc lá gây ra các khối u ở gan, là tác nhân gây ung thư gan.

• Rượu bia: Khi uống rượu bia, quá trình chuyển hóa rượu trong cơ thể tạo ra những chất cực độc làm biến đổi chuyển hóa cục bộ ở gan, sự tân tạo đường giảm sút và gia tăng tổng hợp acid béo, triglycerid dẫn tới tăng mỡ máu, từ đó kích hoạt quá trình viêm và phá hủy tế bào gan.

Việc cố tình nạp rượu bia trong khi bị viêm gan cũng giống như việc bắt cơ quan này phải gánh vác một khối lượng công việc khổng lồ trong lúc kiệt sức. Điều này khiến gan hoàn toàn bị kiệt quệ, biến chứng xơ gan và ung thư gan là điều không thể tránh khỏi.

Rượu bia và chất có cồn là nguyên nhân hàng gây ra tình trạng viêm gan làm tăng biến chứng nguy hiểm cho gan (Ảnh minh họa)

• Thói quen ăn uống không lành mạnh: Việc duy trì thói quen ăn mỡ động vật, thực phẩm dễ dễ gây rối loạn tiêu hóa, nhiều gia vị cay nóng... cũng là thói quen sai lầm khiến tình hình lá gan của người bệnh trở nên trầm trọng hơn.

Nhiều người bị viêm gan vẫn duy trì thói quen ăn nhiều muối, sẽ gây tích nước trong tế bào gan, làm gia tăng tình trạng phù. Điều này làm cho một số thuốc lợi tiểu sẽ làm mất kali khiến người bệnh mệt mỏi hơn. Tương tự, thực phẩm giàu đạm cũng là một trong những hạn chế đối với người bị viêm gan vì xảy ra tình trạng hôn mê gan. Người bệnh sẽ xuất hiện triệu chứng ngủ gà ngủ gật, lơ mơ mất ý thức, tay chân run rẩy…

Khi bị viêm gan, việc kiểm soát tốt yếu tố nguy cơ là giúp lá gan tránh khỏi được những biến chứng nguy hiểm sau này (Ảnh minh họa)

• Chưa kiểm soát tốt cân nặng: Thừa cân, béo phì ở người bệnh viêm gan có tác động trực tiếp đến quá trình khắc phục bệnh. Tình trạng insulin ảnh hưởng lên các tế bào trong cơ thể bị giảm. Yếu tố nguy cơ của kháng insulin là béo phì, đặc biệt là béo bụng. Việc điều chỉnh cholesterol, trigycerid, đường và giảm cân có lợi trong quả trình khắc phục bệnh viêm gan, tránh biến chứng.

• Không đi khám bệnh định kỳ: Người bệnh viêm gan cần đi theo dõi sức khỏe từ 3-6 tháng một lần nhằm theo dõi tiến triển của bệnh, có hướng xử lý phù hợp. Đặc biệt, người bệnh viêm gan thường có những bệnh lý nền kèm theo như tiểu đường, tăng huyết áp, tim mạch… Việc kiểm soát không tốt các yếu tố nguy cơ này sẽ khiến bệnh tiến triển trầm trọng hơn.

• Tự ý sử dụng thuốc: Theo các bác sĩ chuyên khoa Tiêu hóa - Gan mật, người bệnh viêm gan không nên tự ý sử dụng các loại thuốc, kể cả thuốc thông thường để tránh ảnh hưởng đến gan. Các thuốc gây hại cho gan phải kể đến như thuốc kháng sinh, thuốc giảm đau paracetamol…

Khi bị viêm gan, nếu sử dụng các loại thuốc này, gan không đủ lượng glutathion để giải độc, paracetamol lúc này được chuyển hóa thành N-acetylbenzoquinonimin tích lại sẽ phân hủy tế bào gan, dẫn đến hoại tử không hồi phục, nhiễm toan chuyển hóa, hôn mê có thể dẫn đến tử vong.

• Sống trong môi trường ô nhiễm, nấm mốc: Việc người bệnh viêm gan thường xuyên hít phải hơi bốc lên từ sơn, chất pha loãng sơn, keo, chất làm vệ sinh, chất tẩy sơn móng, các hóa chất có khả năng độc hại khác… có thể làm gia tăng tổn thương gan.

7 việc cần làm ngay để sống vui, sống khỏe với viêm gan

Tổ chức Y tế Thế giới khuyến cáo, 80% nguyên nhân gây ung thư gan đều có liên quan đến viêm gan. Tuy nhiên, chúng ta hoàn toàn có thể ngăn chặn được biến chứng nguy hiểm này bằng cách:

• Nói không với thuốc lá, kể cả hút thuốc lá thụ động. Người bị viêm gan cần hạn chế tối đa sự tiếp xúc với thuốc lá, tránh những biến chứng nguy hiểm về bệnh, làm giảm tác dụng của thuốc và nguy cơ chuyển sang ung thư.

• Không uống các loại rượu bia. Đối với trường hợp nghiện rượu bia, cần đến các trung tâm hỗ trợ cai rượu. Vì nếu không, bệnh sẽ chuyển biến thành xơ gan, ung thư gan nhanh hơn, diễn ra sớm hơn.

• Tái khám định kỳ với bác sĩ chuyên khoa. Điều này giúp người bệnh phát hiện kịp thời các biến chứng cũng như các bệnh lý kèm theo để xử lý kịp thời. Nếu có bất kỳ dấu hiệu nào bất thường, bạn nên nói với bác sĩ ngay.

Người bệnh viêm gan nên có chế độ ăn lành mạnh để gan không bị quá sức trong gia đoạn này (Ảnh minh họa)

• Đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng gồm chất đạm như: thịt, cá, trứng, sữa; giàu glucid như khoai, ngũ cốc… Nên dùng dầu thực vật, tránh dùng mỡ động vật. Tốt nhất nên chia nhỏ khẩu phần ăn, cho người bệnh ăn 4-5 bữa một ngày và bổ sung vitamin bằng các loại nước hoa quả ép và trái cây. Chế độ ăn cần giảm muối, giảm đạm, bổ sung thực phẩm giàu kali.

• Tăng cường vận động để giảm trọng lượng cơ thể, kiểm soát cân nặng. Vận động thường xuyên giúp khí huyết lưu thông, giảm căng thẳng và đốt cháy calo… Đồng thời, vận động giúp người bệnh tràn đầy năng lượng, tăng cường hệ thống miễn dịch - yếu tố quan trọng trong “cuộc chiến” chống bệnh gan.

Vận động thường xuyên giúp người bệnh viêm gan giảm căng thẳng, tăng cường hệ miễn dịch, kiểm soát cân nặng… (Ảnh minh họa)

• Thận trọng với các loại thuốc: Luôn tham khảo với bác sĩ về bất kỳ loại thuốc nào, kể cả kê toa hay không kê toa. Điều này nhằm đảm bảo an toàn cho gan vì nhiều thuốc trong số này được xử lý qua gan. Đồng thời cũng không được tự ý ngừng thuốc đang điều trị viêm gan mà bác sĩ chỉ định, điều này có thể khiến tế bào gan bị phá hủy nặng hơn, dẫn đến suy gan, thậm chí tử vong.

• Tăng cường chức năng gan bằng các loại thảo dược như nấm linh chi lim, hà thủ ô đỏ, hoa marigold, núc nác, đan sâm, nấm bào ngư và hoài sơn... đã được nghiên cứu chứng minh hỗ trợ và đẩy lùi các bệnh lý về gan.