 |
Theo khuyến cáo của tổ chức Y tế thế giới, bình quân mỗi tuần chỉ nên giảm 1kg (người lớn) và giảm mỗi tháng 2kg (với trẻ em). Cơ chế khoa học được khuyến khích sử dụng là đốt cháy làm tiêu hao lượng mỡ thừa và chuyển hóa chất béo thành năng lượng có ích.
Một số sản phẩm có tác dụng giảm cân nhanh thì cần lưu ý vì chúng có thể gây ảnh hưởng đến dạ dày, tim mạch và sức khỏe sinh sản. Để đảm bảo sức khỏe thì cách điều trị khoa học nhất vẫn được các bác sỹ chỉ dẫn là kiên trì, chủ động có chế độ dinh dưỡng và luyện tập thích hợp phối hợp với các chế phẩm giảm cân an toàn.
Một số “nguyên tắc vàng” trong giảm cân an toàn và hiệu quả
 |
- Nguồn gốc xuất xứ rõ ràng: đây là bước quan trọng xác định mức độ phù hợp của cơ thể và sản phẩm. Khi chọn sản phẩm cần xác định các tiêu chí như: cơ chế tác dụng của sản phẩm, sản phẩm đã thử nghiệm lâm sàng hay chưa, có tác dụng phụ hay không, giá cả có phù hợp với hiệu quả hay không?
Tuân thủ nghiêm ngặt theo chỉ dẫn sử dụng: tất cả sản phẩm chất lượng phải có nguồn gốc rõ ràng và bao gồm một bản chỉ dẫn về chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và tập luyện. Cũng giống như việc sử dụng các loại thuốc chữa bệnh,nếu không dùng đủ liều lượng, sẽ không khỏi bệnh hoặc nhờn thuốc. Cũng không nên sốt ruột mà đẩy nhanh quá trình sử dụng hoặc thấy không hiệu quả thì bỏ dở giữa chừng. Tóm lại, nếu không có những biểu hiện bất thường ảnh hưởng đến sức khỏe thì không nên làm sai những gì đã hướng dẫn.
- Sau khi đã có được một thân hình tương đối nên biết bảo vệ “thành quả”
Dù sao, tất cả sản phẩm giảm cân an toàn đều mang tính hỗ trợ, kết quả này không phải là tuyệt vời nhất nếu như không có sự kết hợp với một chế độ ăn uống và luyện tập hợp lý. Đặc biệt, sau khi giảm cân thành công với thuốc, cần có chế độ duy trì, không nên nghĩ rằng giảm cân bằng thuốc hiệu quả như vậy thì không cần phải quá kiêng khem cho khổ cũng không cần tập luyện cho mất thời gian. Ngược lại, sau khi đã đạt được hiệu quả nhất định, bạn nên bảo vệ “thành quả” bằng cách ăn uống điều độ và chăm tập luyện để hạn chế lượng mỡ tích tụ trở lại.
Giải pháp giảm cân an toàn – hiệu quả cho bệnh béo phì
Theo các nghiên cứu mới nhất, nguyên nhân chính gây ra bệnh béo phì là do thiếu hụt hoạt chất L – Carnitine – chất chuyên chở chất béo thành năng lượng trong cơ thể. Ở những người bị bệnh béo phì, thông thường những chất này ở mức thiếu so với nhu cầu chuyển hóa chất béo và đường do đó chất béo sẽ tích tụ thành lớp mỡ dưới da. Vì vậy, việc chọn sử dụng sản phẩm giảm cân khoa học cần biết cách bổ sung các chất cần thiết như L – carnitine để thúc đẩy quá trình chuyển hóa các chất béo làm giảm trọng lượng cơ thể và làm giảm lượng triglycerid, lượng cholesterol, lượng đường trong máu để ngăn ngừa các bệnh lý béo phì.
Tại Nhật Bản các chuyên gia dinh dưỡng và Y tế đã dựa trên các nguyên lý giảm cân khoa học và tiêu chí bảo đảm an toàn sức khỏe để đưa hoạt chất L – Carnitine này vào sản phẩm Diet supplement. Họ cũng tiến hành bổ sung các hoạt chất α- lipoic acid, galetin (collagen) và nhóm chất axit amin để phát huy tác dụng hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh lý béo phì và giúp phục hồi làn da săn chắc sau khi giảm cân. Vì thế tại Nhật Bản, Diet supplement được nhiều người tin dùng vì không gây ảnh hưởng mà còn có tác dụng hỗ trợ những người bị bệnh tim mạch và tiểu đường, bổ gan, tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể.
